Журнал "Здоровье" №10 (94) 1962

Тем, у кого кожа лица особенно чувствительна, а волосы усов и бороды густые, перед бритьем полезен горячий компресс. Смоченную в горячей воде и хорошо отжатую чистую салфетку накладывают на лицо, предварительно смазанное кремом «Ланолиновый», «Янтарь» или тонкой пленкой мыльного крема для бритья. Через 3–4 минуты компресс снимают, лицо густо намыливают и затем бреют.

Если после бритья появится раздражение, то, смыв с кожи мыло, можно наложить теплый компресс, смоченный в отваре ромашки (чайную ложку заваривают стаканом кипятка) или трехпроцентном растворе борной кислоты.

Горячий и теплый компрессы не следует применять людям с повышенным кровяным давлением, при стойкой красноте лица (розацее), а также тем, у кого на лице отчетливо видны мелкие кровеносные сосуды (телеангиэктазии).

Мужчинам с тонкой, чувствительной кожей рекомендуется пользоваться электрической бритвой, которая не бреет, а стрижет волосы и поэтому их не нужно смягчать мыльным кремом. Напротив, волосы должны быть твердыми, а для этого перед бритьем можно припудрить лицо тальком, жирную кожу протереть туалетным уксусом, а нормальную или сухую смазать кремом «Северный».

Ссадины и порезы после бритья надо смазать йодом, трехпроцентным раствором перекиси водорода или специальным карандашом из квасцов. Не забывайте перед употреблением вымыть карандаш и насухо протереть его чистым полотенцем.

Иногда болезненные ощущения при бритье вызывают вросшие волосы. Длинные вросшие волосы можно осторожно освободить иголкой, предварительно продезинфицированной в спирту или одеколоне. Чтобы избежать дальнейшего врастания волос, эти участки надо брить ежедневно.

Бритвенные принадлежности необходимо содержать в чистоте, пользоваться индивидуальной кисточкой, чистыми салфетками и полотенцем, чтобы в ссадины не попали микробы, вызывающие кожные заболевания.

Если на лице образовались гнойнички, не следует умываться; лучше очищать кожу ватным тампоном, смоченным в одеколоне. Ни в коем случае нельзя выдавливать гнойнички, так как это только усиливает болезненный процесс.

Врач-косметолог И. И. Кольгуненко

Книжная полка

Юноши и девушки готовятся стать хорошими инженерами, агрономами, врачами, педагогами. Но далеко не все они знакомы с правильной организацией умственного и физического труда.

Первое время людям, поступившим в институт, бывает трудно по 6–8 часов внимательно слушать лекции и ежедневно работать с книгой. Однако через один — два месяца у них создается рабочий стереотип, регулярный умственный труд становится привычным, и продуктивность его повышается.

Но, к сожалению, есть еще у нас студенты, пренебрегающие разумной организацией своей учебы. Жизнь, как правило, наказывает их за это. Они наносят вред своему здоровью, растрачивают силы.

О том, как организовать свой труд и быт, целесообразно вести умственную работу, рассказывает книга Г. М. Асеева «Гигиена труда и быта студентов», изданная Медгизом.

Выдающийся русский физиолог Н. Е. Введенский писал, что при умелом распределении умственного труда можно развить громадную по своей продуктивности работу. Устают и изнемогают не столько оттого, что много работают, а оттого, что плохо работают!

Особенно большую роль в плодотворных занятиях студентов играет память. Знания, полученные в возрасте от 20 до 25–30 лет, отличаются большой прочностью. Принято разделять память на зрительную, слуховую, моторную и смешанную. Чаще всего встречается смешанная память с более или менее ярко выраженным преобладанием зрительного или слухового типа.

В брошюре подробно рассказано о том, как определить, к какому типу относится ваша память и как рациональнее ее использовать.

Моторный тип памяти можно установить, если вы подметили, что лучше всего запоминаете то, что несколько раз произнесли, записали или зарисовали. Смешанный тип памяти определяется в том случае, если вы одинаково запоминаете, например, отрывок из книги, в том случае, если прочтете его про себя, вслух или запишете.

Каждому студенту необходимо учитывать особенности своей памяти и умело использовать их во время занятий. В студенческие годы особенно важно развивать и тренировать внимание — прежде всего в процессе учебных занятий и производственной работы, а затем и в часы досуга. Чем напряженнее и сосредоточеннее, например, на лекции вы следите за лектором — мысленно отвечаете на его вопросы и решаете поставленные им задачи, — тем яснее и отчетливее запечатлеваются в сознании необходимые знания.

Овладение навыками слушания и записи лекций, чтения книг — важнейшая задача каждого студента.

Непрерывно развивая и тренируя свой интеллект, студенту следует помнить прекрасные слова Маркса: «В науке нет широкой столбовой дороги, и только тот может достигнуть ее сияющих вершин, кто, не страшась усталости, карабкается по ее каменистым тропам».

Условиями, обеспечивающими наиболее быстрое вхождение в работу, являются привычная и удобная обстановка, тишина, хорошая освещенность рабочего места, начало работы в одно и то же время.