Журнал "Здоровье" №2 (86) 1962

Иногда сок свежих листьев по назначению врача принимают при язве желудка. Обычно же для приема внутрь готовят настои и отвары. Настой из высушенных листьев большого и ланцетовидного подорожника является хорошим отхаркивающим средством. Его применяют больные бронхитом, коклюшем, пневмосклерозом и т. д. Семена большого, прямого и индийского подорожника используют как слабительное. Отвар семян и образующаяся слизь обладают противовоспалительным свойством.

Семена и высушенные листья подорожника продаются в аптеках. Однако применять их следует по совету врача, который в каждом отдельном случае назначает особую дозировку.

Из подорожника приготовляют также ряд готовых препаратов. Среди них особенно известен сок подорожников, в состав которого входит сок двух разновидностей этой травы, специально обработанный для длительного хранения. Сок подорожников врачи часто рекомендуют страдающим гастритами, энтеритами, колитами.

Следует помнить, что как в этих случаях, так и при язве желудка подорожник является не основным, а лишь вспомогательным средством, применяемым в сочетании с другими методами лечения.

Ценным препаратом является пургенол, который приготовляется из семян блошного подорожника и экстракта крушины. Его применяют при запорах.

Кандидат медицинских наук Т. Я. Сидельникова

Письма в редакцию

ФИЗКУЛЬТУРА ПОБЕЖДАЕТ ГОДЫ

Как-то врач районной поликлиники проводил беседу в нашем домоуправлении. В этой беседе он назвал цифру: 190 тысяч рублей старыми деньгами. Вот в какую сумму обошлись государству больничные листы, выданные только одной поликлиникой в 1960 году. Причем в эту сумму не была включена оплата труда врачей, стоимость лекарств и многое другое.

Это только по одной районной поликлинике Краснодара. А сколько же денег уходит на наши болезни по всему государству в целом! Эти средства можно было бы использовать на строительство жилищ, стадионов, водных и лыжных станций, домов отдыха.

Эти мысли и заставили меня, члена физкультурной группы при краснодарском Доме физической культуры, написать письмо в редакцию. Я и мои товарищи убедились на собственном опыте, что здоровье в очень большой степени зависит от нас самих.

Все знают, что физическая культура, свежий воздух, солнце, вода — мощные средства сохранения здоровья. А многие ли их используют? Все ли учат этому своих детей? Ежедневная гимнастика должна войти в привычку каждого человека, начиная с детских лет. Она должна стать такой же необходимой привычкой, как умывание и чистка зубов.

А как часто, уже начиная с 40-летнего возраста, многие люди и особенно женщины начинают полнеть, делаются малоподвижными.

Действие физической культуры мы, пожилые женщины, испытали на себе и уже не представляем, как без нее обходиться. В нашей группе, которая находится под наблюдением врачей. 18 человек в возрасте от 38 до 77 лет.

Уже два года систематически ходит на занятия 72-летняя 3. Н. Николаева-Зозуля. Она научилась правильно дышать, стала лучше себя чувствовать. Раньше спала 3–4 часа в сутки, теперь 6–7 часов. Почти исчезли одышка и боли в сердце, меньше мучает астма.

Мне уже 61 год. Свое здоровье я не получила по наследству: в детстве часто болела и выглядела очень хилой. Только с помощью ежедневной гимнастики, дружбы с холодной водой я уже в зрелом возрасте стала крепким человеком. Сейчас с удовольствием занимаюсь под руководством врача И. В. Сергеева в группе пожилых физкультурников.

Здоровье делает меня счастливой, позволяя в преклонном возрасте выполнять общественную работу и быть полезной для своей семьи.

Такие физкультурные группы, как у нас, можно организовать в каждом городе.

Н. В. Марчинская

Краснодар

УНИВЕРСИТЕТ ЗДОРОВЬЯ НА ДОМУ

Большой восьмиэтажный дом под номером 68/10 по Ленинскому проспекту, похожий на десятки своих собратьев. В одном из подъездов — красный уголок, на дверях которого голубое объявление: «Сегодня в Университете здоровья состоится лекция…»

Ведут занятия в университете врачи поликлиники № 110 и медики-пенсионеры, живущие в нашем доме, а слушают их санитарные уполномоченные — члены общества Красного Креста, пенсионеры и домашние хозяйки.

Много жильцов побывало, например, на лекции врача — члена домового комитета М. Д. Герасимова, который рассказал о значении нервной системы; с интересом прослушали мы и лекции о глаукоме, предупреждении инфекционных заболеваний и другие.

К сожалению, наш университет еще не имеет наглядных пособий — плакатов, муляжей, диапозитивов. Домовый комитет и Дом санитарного просвещения Октябрьского района должны помочь хорошему начинанию — пропаганде санитарно-гигиенических знаний.

В. И. Таттар

Москва

_{НОВЫЕ КНИГИ}

_{Л. С. Боголепова и В. А. Смирнова-Ракитина. Движение за санитарную культуру. «Знание». 1961, 32 стр.}

_{A. Шварц. Схватка с «черной смертью». «Знание». 1961, 64 стр.}