Журнал "Здоровье" №4 (76) 1961

Автобус останавливается у Екатериновки, и сквозь дождь доносится сюда аромат хвои. У всех участников вечерней прогулки точно по сговору возникает одна мысль: «Какие чудаки москвичи! Сидят дома, сами себя лишают воздуха и здоровья».

От Екатериновки до Ромашково — путь через лес. Мохнатые лапки молодого сосняка с зеленовато-голубыми иглами проглядывают сквозь аллеи вековых дремучих сосен.

«Подмосковная тайга» — Погонно-Лосиный остров. Он находится всего в тридцати минутах езды на трамвае от метро «Сокольники». Это также одно из любимых мест вечерних прогулок туристов.

Одна из руководителей прогулки по окрестностям Москвы — В. Д. Черкасова, лаборант кафедры геологии Московского государственного университета, энтузиастка походов выходного дня и вечерних прогулок, организуемых клубом туристов.

— В четверг уже начинаешь думать о субботнем походе, а в пятницу готовишь рюкзак! — рассказывает она.

Непогода для заядлых туристов не помеха. Облачившись в непромокаемые куртки, плащи с капюшонами, заменив кеды резиновыми ботинками без каблуков или сапожками, они выходят в поход даже в дождь.

— Я стараюсь быть на воздухе не только в выходной день, — говорит Л. Я. Столбова, инженер — теплотехник завода имени Лихачева. — В этом мне очень помогло сокращение рабочего дня: прихожу с завода, успеваю даже приготовить обед и отправляюсь на вечернюю прогулку с группой туристов.

Московский клуб туристов организует походы с ночевками на 25–40 километров. В эти походы в основном ходит молодежь, а в походах на 6—12 километров участвуют туристы и моложе семнадцати и старше семидесяти лет. Участники походов получают зарядку бодрости, новые силы, знакомятся с архитектурными памятниками прошлого, с местами, связанными с именем известного писателя или художника, изучают природу Подмосковья.

— С тех пор, как я стал совершать вечерние загородные прогулки. — говорит чертежник Н. И. Репников, — мне как-то легче дышится. Да и понедельник перестал быть для меня «тяжелым» днем.

Клуб туристов не знает межсезонья. Пешеходные походы организуются во все времена года — и дождливой осенью, и ранней весной, и зимой.

О том, каким будет следующий маршрут похода выходного дня, вы можете узнать, не только побывав в клубе, но и слушая телевизионные передачи или читая телевизионную программу.

Если вы хотите любоваться красотами родного края, иметь хороший цвет лица, прекрасное настроение и высокую работоспособность, — присоединяйтесь к нашим походам!

Г. Л. Миловидова

Бледный ребенок

Кандидат медицинских наук Е. М. Фатеева

Ваш малыш случайно уколол палец. Мгновенно выступила рубиновая кайля.

Яркая окраска крови зависит от круглых клеточек — эритроцитов, заполненных красящим веществом — гемоглобином.

Ребенок рождается с большим запасом эритроцитов — от 5 до 8 миллионов в одном кубическом миллиметре крови. Высок у него и уровень гемоглобина — от 100 до 145 процентов. Затем обе эти цифры начинают постепенно снижаться. К 6 месяцам гемоглобин составляет 65–70 процентов, а число эритроцитов до 4–4,5 миллиона.

От года до двух лет вновь начинается повышение. 75–85 процентов гемоглобина — количество, нормальное для здорового ребенка.

Что же это за красные шарики, почему они так нужны и важны? А вот почему.

В состав красящего вещества эритроцитов — гемоглобина — входит железо, обладающее замечательным свойством вступать в непрочное соединение с кислородом.

При каждом вдохе эритроциты вбирают в себя кислород и разносят его по организму. Они отдают клеткам и тканям этот живительный газ, а взамен забирают «отходы» — углекислоту. И так беспрерывно, всю жизнь…

Если количество эритроцитов и гемоглобина падает, то организм испытывает кислородный «голод», а накопившаяся углекислота начинает оказывать вредное действие. Особенно чувствительны к этим изменениям клетки центральной нервной системы, но страдают не только они, а все органы и ткани; нарушается обмен веществ.

Вот почему малокровный ребенок обычно бледен, вял, апатичен, плохо ест. Дети старшего возраста жалуются на головную боль, слабость, шум в ушах. Они быстро устают, плохо спят.

Если количество гемоглобина у ребенка падает ниже 70 процентов, а количество эритроцитов ниже 4 миллионов, можно говорить о начинающемся малокровии.

Причины малокровия различны. Иногда ребенок рождается с изменением состава крови. Такие анемии называются эндогенными (внутреннего происхождения).

Анемия наблюдается, например, у недоношенных детей, организм которых окончательно не созрел для внеутробной жизни. Такую анемию надо настойчиво лечить.

К врожденным формам малокровия относится и гемолитическая болезнь, возникшая из-за несовместимости крови матери и ребенка

©рожденные заболевания крови, к счастью, сравнительно редки. В большинстве случаев малокровие возникает в результате вредного действия внешних — экзогенных — причин, например, кровопотери при травмах, неправильного вскармливания, неудовлетворительных санитарно-гигиенических условий, частых катаров верхних дыхательных путей, заражения глистами.