Журнал "Здоровье" №5 (101) 1963

Сила земного притяжения — мой друг и в то же время она мой противник. Чувство земли служит мне для борьбы с источником этого чувства — силой тяжести, которую обозначают словом «гравитация» (от латинского «гравитас» — тяжесть). Не легка борьба с силой земного притяжения. Новорожденный весь во власти гравитационных сил, пассивно лежит на спинке или грудке. Когда мать поднимает ребенка, она поддерживает его бессильно никнущую головку… Но вот настал день, когда голова моя не поникла. Этот день был началом всей последующей борьбы с гравитационными силами.

После того как я научился сидеть, самое замечательное достижение — умение стоять. Никто из моих четвероногих предков, прожив целую жизнь, не умел так стоять на задних конечностях, как это сумел сделать я, не прожив и года. А ведь площадь опоры ног ничтожно мала по сравнению с площадью опоры двуногих животных и птиц! Им легко стоять еще и потому, что центр тяжести тела у большинства из них расположен сравнительно низко. У меня же он очень высок и это создает немалые трудности, чтобы удержать равновесие. Стремясь сохранить вертикальное положение, я поочередно пускаю в ход различные группы мышц ног и туловища и качаюсь из стороны в сторону, вперед и назад. Качание человека, когда он стоит, свойственно не только годовалому ребенку, но и всем взрослым людям. Правда, с возрастом оно становится все менее заметным вследствие все возрастающей способности противоборствовать силе тяжести и все более тонкому чувству земли. Характерно, что этот процесс совершенствования вертикального стояния продолжается 11–12 лет. Лишь в 12–13 лет достигают подростки такой же устойчивости, как и взрослые.

Мои возможности усложнились — началась ходьба, требующая очень четкого взаимодействия антигравитационных механизмов и сложной координации движений.

Наконец, появилась еще более высокая форма антигравитационного действия — бег. Я впервые полностью отделился от земли и взлетел на воздух. Пусть этот полет недолог, но я все же лечу и приземляюсь. При этом сохраняю вертикальное положение тела, а по мере убыстрения бега все укорачиваю время опоры на одну ногу. Наконец, я еще больше удлиняю фазу полета, приучившись совершать прыжки.

Спортивные рекорды прыжков в высоту и длину — самое яркое проявление развития антигравитационных усилий. Когда Валерий Брумель берет высоту 2 метра 27 сантиметров, когда Игорь Тер-Ованесян, разбежавшись, пролетает по воздуху расстояние 8 метров 33 сантиметра, мы понимаем, каких феноменальных успехов может достичь человек в борьбе с действием силы тяжести.

Человека никогда не покидает чувство земли. Оно развивает способность преодолевать силу земного притяжения. Постепенно чувство земли становится все более тонким и точным.

Благодаря тому что в далеком прошлом человек встал на свои задние конечности и освободил от опоры передние, он обрел чудесную способность творить. Развились трудовые действия рук, развилась мыслительная способность мозга. Человек стал хозяином природы, он перестал пассивно ей подчиняться. Он создал новые условия существования, новые общественные формации и, необыкновенно развив производительные силы, соорудил космические корабли.

Человек нашего, социалистического общества первым в мире преодолел силу земного притяжения и благодаря всепобеждающей силе науки оторвался от земли и свободно облетел вокруг планеты. Первые космонавты — Юрий Гагарин, Герман Титов, Андриян Николаев, Павел Попович — это первые люди земли, которые смогли существовать в условиях невесомости. И поразительно, что в этих условиях они вовсе не потеряли ощущения своего собственного тела и способность управлять им. Вестибулярный аппарат уже не сигнализирует космонавту, где верх и где низ. Ни ноги, ни руки не ощущают тяжести собственного тела. Кожа не испытывает давления. Кровь ничего не весит, невесома пища в желудке, невесом и сам желудок и все внутренние органы. Возникли условия, абсолютно не похожие на те, которые были на земле.

Совсем недавно представлялось, что человек в таких условиях существовать не сможет. Можно было предположить, что для свободы действий в условиях невесомости нужно специально готовить человека так, чтобы ему приходилось совершать как можно меньше антигравитационных действий. Однако мудрые теоретики космических полетов правильно решили в основу тренировки космонавта положить разнообразнейшие физические упражнения, занятия различными видами спорта со значительным антигравитационным действием, и это оказалось правильным. Чем совершеннее у космонавта чувство земли, чем четче, обильнее, разнообразнее его движения в условиях силы тяжести, тем легче осваивается он с новыми условиями, тем быстрее приобретает способность совершать высококоординированные двигательные действия в состоянии невесомости.

Поразительно интересен вывод: чтобы действовать не ощущая землю, чтобы работать в условиях невесомости, надо развить в себе чувство земли, надо с высоким совершенством управлять своими движениями в гравитационном поле.