Журнал "Здоровье" №5 (89) 1962

Не правда ли, красиво? Так выглядят улицы центральной усадьбы рисосовхоза «Красноармейский» Краснодарского края

Подготовка космонавтов

Кандидат медицинских наук Ф. Д. Горбов

Каждому времени свойственны свои мечты. В наши дни, когда замечательные советские космонавты Юрий Гагарин и Герман Титов проложили первые пути к звездам, интерес к проблемам космических полетов необычайно возрос. Многие юноши и девушки мечтают о том, чтобы самим повести космические корабли на другие планеты. Некоторым даже кажется, что для того, чтобы совершить такой подвиг, достаточно только сильного желания да крепкого здоровья. Между тем прокладывание путей в космос, как, впрочем, любых новых путей, — это очень напряженная умственная и физическая работа, которая требует длительной специальной подготовки.

Космонавт не только должен изучить в совершенстве устройство космического корабля и его оборудование, но владеть различными специальными знаниями. Он должен также быть хорошо подготовлен физически и морально к действию ряда необычных по характеру и интенсивности внешних воздействий.

У многих может возникнуть вопрос: нужно ли это при современном уровне развития техники? Обязательно нужно! Ведь условия космического полета чрезвычайно трудные. При старте и торможении ракеты на космонавта действуют перегрузки, его тело с силой прижимается к креслу, и он не может даже пошевелить рукой, сделавшейся в несколько раз тяжелее. Космический корабль сильно вибрирует, когда работают двигатели. Эту вибрацию испытывает и человек. Но вот ракета выходит на орбиту и начинает совершать свободный полет. Человек в кабине ощущает состояние невесомости, которое может продолжаться длительное время. И все эти меняющиеся необычные условия требуют от космонавта большого напряжения духовных и физических сил, чтобы сохранить высокую работоспособность, следить за приборами, передавать на землю необходимую информацию, а иногда и самому управлять кораблем,

Как же подготовить человека к космическим полетам? Естественно, прежде всего он должен быть абсолютно здоров. Это главное, но не единственное условие. Систематические тренировки, закаливание, занятия физической культурой и спортом делают людей еще более здоровыми, сильными, выносливыми.

Однако, как показала практика, не все виды спорта одинаково полезны для будущих космонавтов. Наилучшие результаты дают спортивные игры — футбол, хоккей, баскетбол. Так, например, ученые заметили, что именно у лиц, занимающихся спортивными играми, прекрасно тренируются дыхание, сердечно-сосудистая система, совершенствуются функции аппарата равновесия, что очень важно для подготовки человека к состоянию невесомости и различным изменениям траектории полета корабля в космосе.

Как ни странно, но занятия боксом скорее вредны для будущего пилота. Наблюдения показали, что курсанты авиационных училищ, начавшие заниматься боксом, проявляют на первых порах обучения серьезные недостатки в управлении самолетом из-за излишней резкости движений. Дело в том, что во время занятий боксом спортсмен хотя и должен реагировать быстро, но само движение всегда совершается на полную силу. Понятно, если пилот будет дергать рычаги управления тоже «на всю мощь», то, из этого ничего хорошего не получится. В спортивных же играх, особенно в коллективных, воспитывается точное взаимодействие с партнером, развивается чувство соразмерности движений.

Итак, наиболее полезно заниматься спортивными играми, причем вовсе не требуется овладевать высотами мастерства. Главное — это тренировка выносливости, быстроты, точности реакций, укрепление костно-мышечного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. В спортивных играх вырабатывается еще одно существенное качество: когда спортсмен чувствует, что падает и что ему трудно устоять, то он падает правильно и тем самым избегает травмы. Футболисты, хоккеисты, волейболисты умеют правильно падать из самых неожиданных положений и легко переносят резкие толчки и удары. Это качество имеет огромное значение для космонавта: оно очень поможет ему при прыжках с парашютом, при колебаниях корпуса ракеты, при тяжелых перегрузках.

Во время перехода от сильных перегрузок к состоянию невесомости человек как бы теряет чувство опоры. Иногда это может вызвать тягостное ощущение стремительного падения. Чтобы избежать подобных переживаний, надо хорошо владеть своим телом, уметь координировать движения и в условиях, когда нет твердой почвы под ногами. Это достигается занятием такими видами спорта, как прыжки в воду, прыжки на лыжах с трамплина, акробатика и, конечно, парашютный спорт. В период подготовки наши замечательные космонавты Ю. Гагарин и Г. Титов успешно занимались такими видами спорта.

Бег на движущейся дорожке под наблюдением врача

_{Фото АПН}