Журнал "Здоровье" №6 (66) 1960

А в некоторых новых домах оборудование кухни планируется по-иному. Но и это очень удобно и гигиенично. Стол-шкаф для продуктов и посуды стоит рядом с мойкой и газовой плитой. Над ними — навесные полка с сушкой для посуды и шкаф

Играйте в городки

Заслуженный мастер спорта, врач А. А. Соколов

НЕМНОГО ИСТОРИИ

Городки — одна из самых старинных, исконно русских народных игр. В исторических документах есть указания на существование городков еще в древней Руси.

Простая техника игры, несложное устройство земляной площадки, простой инвентарь, легко изготовляемый из дерева — все это способствовало широкому распространению городков особенно в сельских местностях старой Руси. Игра в различных губерниях называлась по-разному: «рюхи», «чухи», «чушки», «городины».

Чурка (городок) была длиной около 4 вершков и диаметром от 1 до 2 вершков. Делали ее из какого-либо прочного дерева. Количество чурок, употребляемых в игре, колебалось от 8 до 50. Чурки помещались в «города», очерченные на земле в виде кругов или квадратов. «Города» располагались друг против друга на расстоянии 20–30 шагов. На расстоянии 10–15 шагов в некоторых местностях проводилась черта, которая называлась «полусалием» или «полуконом».

После того как игроки «зажгут город» — выбьют хотя бы одну «чушку», «попа» или «городок», — переходят на «полусалие», «полукон».

В старой Руси в «рюхи» и «чушки» играли и стар и млад. Городошные мастера пользовались большим почетом; победителей переносили «от города до города» на плечах побежденных. Завидев городошников, мальчишки неслись выбирать площадку, возвещая: «Городошники идут города зажигать!» Улепетывали торговки с корзинками, теснились лотошники, очищая площадь для городков.

Когда в России начали развиваться другие виды спорта, городки не включались в программу соревнований. Игра, созданная народом, пришлась не по вкусу буржуазным спортсменам.

В Советском Союзе, где физическая культура получила всеобщее признание и стала делом государственной важности, еще в двадцатых годах были созданы единые правила игры в городки.

Большую роль в дальнейшей популяризации городков сыграло включение игры в программу комплексных соревнований коллективов физической культуры.

Игра в городки прошла большой путь от простейших земляных площадок и сучковатых палок до современных бетонных и асфальтовых площадок, на которых играют окованными битами. Трудно найти сейчас в нашей стране стадион, дом отдыха, где не было бы городошных площадок.

В Рязани на одной из городошных площадок есть необычная мемориальная доска. Здесь играл «чемпион городков» — гениальный физиолог Иван Петрович Павлов. Кто бывал в Ясной Поляке, тот, вероятно, помнит, как экскурсовод показывал место, где играл в городки Лев Николаевич Толстой. Где бы ни находился Алексей Максимович Горький, он на досуге непременно организовывал «городошные баталии». Среди его партнеров по городкам были артист Ф. И. Шаляпин, писатель Л. Н. Андреев, музыкальный критик В. В. Стасов.

Городки занимают особое место среди современных спортивных игр. Игра в городки доступна людям всех возрастов круглый год: летом на земляной, деревянной, асфальтовой, бетонированной, а зимой — на ледяной дорожке. Оборудовать и разметить такую площадку, изготовить палки (биты) нетрудно.

В городках играет главную роль не сила удара, а плавность выпуска биты, без рывка. Разучивать броски нужно на легких стоячих фигурах. Со временем у вас выработается глазомер для выбивания отдельных городков и даже целой фигуры; вы найдете правильное исходное положение — стойку для броска, узнаете особенности выбивания каждой фигуры.

Некоторые новички, войдя «во вкус», играют часами, к тому же часто на солнце с непокрытой головой. Этого делать нельзя. Иногда подводит и кажущаяся простота броска биты: можно повредить связки локтевого, плечевого и лучезапястного суставов. Нагрузка в игре должна нарастать постепенно. На первом занятии сделайте 20–25 бросков, затем в зависимости от самочувствия постепенно прибавляйте до 40–60 бросков.

Игра в городки оказывает положительное физиологическое воздействие на организм. Способствуя воспитанию выносливости, она в то же время не очень утомительна. Игра в городки благотворно влияет на центральную нервную систему, развивает глазомер и точность движений, активизирует деятельность органов кровообращения и дыхания.

Костюм для игры должен быть легкий, не стесняющий движений. Перед началом игры необходима разминка; можно, например, проделать несколько знакомых вам упражнений из комплекса утренней гимнастики. Теплый душ после городков не только очистит тело от пыли и пота, но и повысит тонус мышечной системы и улучшит работоспособность.