Журнал "Здоровье" №6 (66) 1960

Ассоциации могут возникать по определенному признаку: противоположности, сходства и смежности. Увидев зимний пейзаж, мы представляем себе, например, летний (ассоциация по противоположности), причем воспоминания могут возникать непроизвольно или преднамеренно с помощью волевого усилия.

Человек может забывать то, что является для него в данное время не нужным, и вспомнить необходимое. Следует, однако, оказать, что абсолютное забывание практически невозможно. Просто мы помним обо всем, но неодинаково интенсивно,

Известный грузинский писатель Яков Гогебашвили в рассказе «Сила колыбельной» описывает такой эпизод. B давние времена из грузинской семьи была похищена маленькая девочка. Родители нашли и возвратили ее, когда она уже стала взрослой.

Девушка тяготилась «новым» для нее домом, очень страдала и отказывалась признать своих родителей. Не помогали никакие уговоры. Но однажды ее мать случайно запела песню, которую часто пела над колыбелью дочери, и внезапно девушка вспомнила детство, мать, склонившуюся над ней, и старую знакомую — колыбельную. Так песня вдохнула жизнь в далекое прошлое, которое казалось безвозвратно забытым.

ТИПЫ ПАМЯТИ

Часто мы говорим, что у такого-то человека хорошая память, а у другого плохая. Это не совсем (Правильная оценка. У одного и того же человека память может быть хорошей в одном отношении и недостаточной, в другом. Один, например, хорошо запоминает лица и плохо имена. Другой легко запоминает цифры, но с трудом заучивает стихи. Некоторые запоминают что-либо быстро, но ненадолго, другие, наоборот, медленно, но на длительное время. Иными словами, индивидуальные особенности памяти очень многообразны.

Из истории известно, что выдающийся афинский полководец и политический деятель Фемистокл знал имена двадцати тысяч афинских граждан, а итальянский лингвист Меццофанти знал 58 языков.

Память может быть как наглядно-образной, так и словесно-логической. Такое деление, правда, носит несколько условный характер, но все же, как показывают наблюдения, одним удается легче запомнить наглядные образы: цвета, запахи, звуки и т. д., в то время как другим — рассуждения, понятия, формулировки. Среди представителей первой группы можно обычно встретить художников, писателей, музыкантов, среди вторых — ученых.

Известный художник Н. Н. Ге обладал удивительно развитой образной памятью. В картине «Петр I допрашивает царевича Алексея Петровича в Петергофе» он изобразил комнату в одном из петергофских дворцов. По этому поводу он писал: «Я в голове, в памяти, принес весь фон картины… Я был всего один раз в этой комнате и был умышленно один раз, чтобы не разбить впечатления, которое я вынес». Так художнику было достаточно однажды увидеть обстановку, чтобы воспроизвести ее в картине.

В зависимости от степени участия в запоминании того или иного органа чувств или, как говорят, того или иного анализатора, память делят на типы: слуховой, зрительный, двигательный. Одни люди запоминают лучше: то, что прочли, увидев собственными глазами (зрительный тип), другие должны обязательно прослушать (слуховой тип), третьи записать или произнести вслух (двигательный тип).

Человек, поставивший перед собой цель развить свою память, должен знать, что есть довольно много способов совершенствования памяти, но не все они могут ему помочь. Необходимо прежде всего проанализировать, какой тип памяти является преобладающим: зрительный, слуховой или двигательный. В дальнейшем лучше тренировать эту особенность, которая уже является достаточно развитой, а другую. Например, если человек хорошо запоминает то, что читает, то нужно, чтобы одновременно он воспринимал материал и на слух, записывал то, что прорабатывает. Так память будет развиваться более гармонично, а не односторонне.

КАК ЛУЧШЕ ЗАПОМНИТЬ

Поскольку память является одной из психических функций, она в большой степени зависит от общего состояния организма, тонуса. Понятно, что независимо от того, занимаемся ли мы умственным или физическим трудом, огромное значение имеет правильный режим дня, своевременный отдых, его чередование с работой. Все это помогает избежать переутомления, лучше усвоить тот или иной материал, лучше его понять и надолго запомнить. Ослабляет организм и снижает память недостаточный или плахой соя, злоупотребление алкоголем и табаком.

Каковы же в общих чертах условия хорошего запоминания?

Прежде всего, стремясь приобрести новые знания, необходимо незнакомые факты, данные, положения сопоставить с уже известными нам. Иначе новые знания удерживаются в памяти очень недолго. Как правило, человек много знающий, легче запоминает, так как у него быстрее образуются связи между старыми и новыми представлениями.

Обязательным условием быстрого и прочного запоминания является внимание. Наверное, каждый замечал, что если даже много раз, но невнимательно читать один и тот же текст, не запомнишь из него ни строчки. Естественно, от такого чтения нет никакой пользы. Без интенсивного внимания нет хорошей памяти.