Журнал "Здоровье" №7 (91) 1962

Одежда выполняет довольно многообразную роль. Она защищает кожный покров нашего тела от механических и химических повреждений, от солнечных ожогов, от грязи. Она служит также для украшения человека. Однако основное и важнейшее назначение одежды — участвовать в регуляции тепла в организме. С помощью одежды вокруг тела создается искусственный — так называемый личный микроклимат. Его характерная черта — мало изменяющаяся температура.

Тепловой баланс нашего тела, как правило, отрицательный, то есть количество тепла, отдаваемого телом, всегда превышает количество тепла, получаемого извне. Это объясняется тем, что в организме человека непрерывно образуется значительное количество тепла. Даже в состоянии полного покоя организм вырабатывает около 70–80 больших калорий в час. А при выполнении физической работы теплообразование резко повышается — до 200 калорий и больше. Да, недаром жизнь человека часто аллегорически изображают в виде горящего факела!

Однако тепло, образующееся в теле, все, до единой калории, должно быть выделено во внешнюю среду! Иначе неизбежно нарушится тепловое равновесие, температура тела повысится, а это обязательно повлечет за собой ухудшение самочувствия, усиленное потовыделение — то, что принято обозначать словом «дискомфорт». Следовательно, теплообмен у человека — процесс по преимуществу односторонний: поток тепла, как правило, направлен от тела наружу.

Как важно быть легко и удобно одетым, особенно в жаркий день! Образцы одежды, демонстрируемые Общесоюзным домом моделей, красивы и гигиеничны: они свободно пропускают воздух, хорошо впитывают влагу и легко отражают солнечные лучи

Имея в виду эту закономерность, нетрудно ответить на вопрос, какой должна быть летняя одежда. Казалось бы, даже ставить такой вопрос излишне! Совершенно ясно, что, когда погода теплая, а тем более жаркая, одежда должна быть по возможности легкой, тонкой, хорошо проводящей тепло. Но дело обстоит не так просто.

Почему, например, в республиках Средней Азии местные жители даже летом носят ватные халаты и маховые шапки? Можно ли подобную одежду считать рациональной?

Нередко даже научные работники говорят, что жители Средней Азии поступают мудро и руководствуются многовековым опытом. Были даже попытки дать научное объяснение этому опыту: мол, толстая, ватная одежда препятствует поступлению тепла извне. Допустим, что это в какой-то мере правильно. Но как же быть с внутренним теплом, образование которого ни на минуту не останавливается ни в каких условиях? Высокая внешняя температура сама по себе затрудняет выделение тепла, а если на пути теплового потока возникает еще добавочное препятствие в виде толстой одежды, то может создаться реальная угроза перегревания.

Если уж говорить о народном опыте, то гораздо чаще жители теплых и жарких стран всячески облегчают свою одежду, нередко сводя ее к минимуму. Это способствует теплоотдаче тела.

Почему же все-таки в некоторых азиатских республиках долго были в ходу ватные халаты и меховые шапки? Причины — в климатических и экономических особенностях этих районов и отчасти в национальных традициях. Климат Средней Азии отличается большой сухостью и резкой континентальностью. Сухость воздуха вызывает сильное испарение пота и тем самым значительную отдачу тепла. Вместе с тем температура воздуха резко колеблется не только по сезону года, но и в разные часы суток: летним днем может быть жарко, а ночью — весьма прохладно.

В таких условиях следует, конечно, менять одежду в соответствии с колебаниями температуры воздуха. В наше время обычно люди так и поступают. Но до революции один и тот же халат служил бедному узбекскому дехканину и днем и ночью, и зимой и летом. В конце концов носить такую одежду стало национальной традицией, сохранившейся в известней мере и поныне.

Насколько в данном случае неосновательна ссылка на народный опыт, видно из того, что туркмены, например, носят даже летом огромные папахи, а узбеки, живущие рядом, — крошечные тюбетейки.

Итак, при высокой температуре воздуха одежда должна быть и тонкой и легкой. А не нужно ли для наилучшего самочувствия во время жары больше обнажать тело?

Этот путь, облегчающий теплоотдачу всеми способами, в известной мере оправдан. Но ведь одежда защищает тело не только от тепловых, но и от «химических» лучей солнца. Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к серьезным ожогам, так как лишь при постепенном закаливании кожа приобретает большую устойчивость к ультрафиолетовым лучам. Необходимо защищать тело и от грязи и от механических воздействий. Наконец, существуют соображения эстетического и морального характера.

Какую одежду предпочесть: однослойную или многослойную?