Журнал "Здоровье" №8 (104) 1963

Многие из них росли в тепличных условиях. Такое воспитание наносит ущерб здоровью. Известно ведь, что закаливание в раннем, наиболее восприимчивом возрасте не только нормализует деятельность нервной системы, но и укрепляет весь организм на многие годы.

Наряду с закаливанием необходимо соблюдать правильный режим жизни и работы. Мы неоднократно убеждались, что большинство обращавшихся за врачебной помощью не умели разумно организовать свой труд и отдых. Чаще всего нарушают режим работники умственного труда: они не регулярно питаются, да еще — «всухомятку», им «не хватает времени» заняться гимнастикой, а Многие свои дела они обычно откладывают на вечер, даже на ночь. Естественное стремление к отдыху они нередко преодолевают путем искусственного взбадривания: пьют крепкий кофе, чай, принимают медикаменты.

Надо ли доказывать, что такой путь ослабляет деятельность нервной системы. Раздражители, малоощутимые для здоровых, очень сильно действуют на ослабленных людей; они тяжело переносят любую отрицательную эмоцию, переутомление, недосыпание.

Чувствительность организма нередко повышают некоторые инфекционные заболевания — грипп, катар верхних дыхательных путей, заболевания желудка и кишечника. Тот, кто пытается оправляться с болезнями сам, «перенося их на ногах», более подвержен впоследствии аллергическим реакциям. Диатез, крапивница, экзема проходят зачастую безболезненно, и больные, как правило, не обращаются к врачу. Напрасно. Ведь своевременное применение антиаллергических препаратов могло бы приостановить возникающие затем более серьезные аллергические заболевания.

Как же облегчить состояние больного вазомоторным насморком, приостановить или устранить процесс? Кроме лечения, в роде случаев благотворно действует перевод с ночной работы на дневную, из холодных и жарких цехов в цеха с более умеренной температурой. Полезно использовать целительную силу отдыха и лечения, например в ночных профилакториях, заводских домах отдыха.

У больных сон обычно краток, поверхностен, беспокоен, не приносит освежения. Правильное, по назначению врача, использование снотворных, утренняя зарядка помогают преодолеть болезнь. Со временем восстанавливается и самостоятельный ритм она.

Чем объяснить, что приступы вазомоторного насморка появляются обычно утром, когда человек поднимается с постели? Резким переходом от температуры постели к температуре окружающего воздуха. Рекомендуем больным спать в пижаме, а при обострении болезни — в носках или чулках.

Какая диета более полезна? Растительная с ограничением жира, консервированных продуктов, копченостей, пряностей, шоколада. Пища не должна быть чрезмерно горячей или холодной, горькой, соленой, острой. Любителям кофе придется отказаться от увлечения этим тонизирующим напитком.

Длительное пребывание в душных или сырых помещениях, на холоде или под дождем способствует приступам удушья. Их вызывает и яркий солнечный свет, поэтому глаза следует защищать специальными очками. Полезна носовая гимнастика: 30 вдохов и выдохов через нос с закрытым ртом по утрам. Большое значение имеет борьба с алкоголизмом и курением.

Ленинград

Можно ли узнать, какое вещество вызывает аллергический насморк? Да, с помощью набора аллергенов — экстрактов различных веществ — пыльцы тимофеевки, сосны, шерсти овцы, домашней пыли, разлитых в специальные флаконы. Некоторые из них вы видите на фото. Врачи проверяют, как реагирует организм на введение этих веществ. Если на коже появляется краснота — аллерген найден, и легче проводить дальнейшее лечение.

Кем быть?

Кандидаты медицинских наук М. Л. Сушкова-Ляхович, В. А. Минкина

Вместе со своим другом Миша мечтал стать шофером. Обоих приняли в автошколу. Правда, Мишу — на отделение слесарей, но он не унывал. И вдруг, когда началась производственная практика, Миша стал неуспевающим — ему не давались практические навыки. Юношу направили на повторное медицинское обследование, и тут-то обнаружилось, что у него плохое зрение. Оказывается, неожиданным это было только для врачей; сам Миша и раньше знал о своем недостатке. Знал и скрыл, когда поступал в училище; на предварительном осмотре вместо себя послал к глазному врачу товарища. На что он надеялся? Он не понимал, что плохое зрение окажется серьезной помехой в будущей работе. Ему казалось, что главное — «проскочить» в училище. А через три месяца он был отчислен. Потерян учебный год!