Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов

Спортсмены, которые действительно много работают, стараются использовать все свои физические возможности по максимуму. По крайней мере, я поступал именно так. Как говорил мой отец: «Если взялся за что-то, приложи максимум усилий. Либо вообще не берись». С самого начала своей спортивной карьеры я знал, что каждый новый день – это еще одна возможность стать лучше. Поэтому каждую пропущенную тренировку и каждую тренировку, на которой я не выложился на сто процентов, я расценивал как еще одну упущенную возможность.

Не только в спорте, но и в обычной жизни многие люди думают, что они добились успеха именно благодаря упорной работе. Особенно меня раздражает, когда, находясь на каком-нибудь званом обеде среди богатых людей или успешных бизнесменов, они рассказывают вам о том, что они очень много трудились и добились всего сами. Но при этом они почему-то никогда не говорят о том, что их родители являются владельцами очень крупного бизнеса или что они происходят из семьи, которая обеспечила их не только лучшим образованием и начальным капиталом, но и, что является наиболее важным, страховкой системы социальной защиты на случай банкротства. Нельзя недооценивать значимость системы социальной защиты. Благодаря ей человек чувствует себя более уверенно, и он более свободен в принятии рискованных решений. То же самое можно сказать о спортсменах, которые рассказывают всем о том, как они много трудятся, и о том, что, несмотря на отсутствие врожденных способностей, они смогли добиться успеха лишь благодаря своему труду и упорству. Они могут сколько угодно говорить вам о том, что трудились больше всех своих соперников, но ведь не существует никакого способа измерить объем их работы и объем работы, которую проделали их соперники.

Я никогда не задавался целью узнать, как готовятся мои соперники, ведь это не имело ничего общего с теми задачами, которые стояли передо мной. Великие спортсмены и олимпийские чемпионы, как правило, не интересуются тем, как тренируются другие спортсмены. Они полностью сконцентрированы лишь на своей подготовке, тратя на это все свое время и всю свою энергию. Плохая погода, непредвиденные ситуации – ничто не может стать причиной для отмены тренировки. Если погода не позволяет провести тренировку на улице – тренируйтесь в помещении. Если вы приходите на тренировку на стадион, а там проходят какие-то соревнования – идите на другой стадион. Если другого стадиона нет – тренируйтесь на траве, на беговой дорожке, на улице да хоть в вестибюле здания! Даже если это простая, а не запланированная тренировка – все равно работа должна быть выполнена. Мой тренер всегда говорил, что, даже если что-то произошло и ваш тренер по каким-либо причинам не смог приехать на тренировку, вы обязательно должны провести ее самостоятельно. Даже если вы не знаете, какая тренировочная программа была запланирована на этот день.

Поэтому большинство профессиональных спортсменов относятся к этому очень серьезно. А перспектива попасть когда-нибудь на Олимпийские игры становится для них еще большим стимулом.

Еще в возрасте 11 лет тренеры Нади Команечи сказали ей, что, если она будет серьезно относиться к делу и много работать, она сможет попасть на Олимпийские игры.

– Ну, так все говорят, – сказала она мне, смеясь.

– Но ты-то поверила им? – спросил я.

– Я поверила. Потому что действительно быстро прогрессировала. С каждым соревнованием я выступала все лучше и лучше. Я всегда соперничала сама с собой. Когда мне было пять с половиной лет, я получила свой первый соревновательный опыт. На трехколесном велосипеде. Я очень хотела победить и сделала это. Я всегда хотела быть лучшей, и для меня не имело абсолютно никакого значения, в чем. Я хотела быть лучшей во всем. Если мне хотелось что-нибудь сделать, я прикладывала для этого все свои силы и делала это лучше всех.

Именно так она сделала девять лет спустя. А затем продолжала делать на протяжении всей своей спортивной карьеры.

– Единственное, что я могла делать, – быть самой лучшей, – говорит она, – и брать самое лучшее из того, чему меня учили.

Быть лучшей означало посвящать себя полностью тренировочному процессу. Он включал в себя занятия на тренажере физической подготовки, которые Надя ненавидела так же, как я ненавидел силовые разминки и растяжки. Сейчас, оглядываясь назад, она понимает, как много дали ей эти занятия.

– За всю свою карьеру у меня не было ни одного перелома и растяжения, – вспоминает она. – И все благодаря моей физической подготовке.

Безжалостный тренажер помогал Наде не только уберечься от травм, но и показывать хорошие выступления на гимнастическом помосте.

– Это оказалось чуть ли не самым важным в моей подготовке. Ведь если ты хорошо подготовлен физически, тебе намного легче исполнять гимнастические приемы.

Как и меня, Надю не особенно волновали те, с кем ей придется соревноваться.

– Я практически ничего не знала о своих соперницах. Я знала, что они где-то готовились и, наверно, тоже хотели стать лучшими. Вот и все.