Золотой ус и кремлевская диета

Требуется: по 50 г измельченных ягод можжевельника, травы вахты трехлистной, травы чабреца, измельченных корней шиповника, листьев золотого уса, сосновой хвои, листьев березы бородавчатой, 5 л воды.

Приготовление. Залить кипятком, прокипятить 10 минут, остудить, процедить.

Применение. Вылить в ванну с температурой воды 37–38 °C. Курс лечения – 10 ванн. Время процедуры 10–15 минут.

Требуется: по 50 г почек березы белой, сосновых почек, суставчиков золотого уса, побегов хвоща полевого, травы душицы обыкновенной, 5 л воды.

Приготовление. Смесь растений залить горячей водой, довести до кипения и кипятить на медленном огне 30 минут. Настаивать 3 часа. Процедить.

Применение. Процеженный отвар вылить в ванну с температурой воды 36–37 °C. Курс лечения – 14 ванн. Время процедуры 15–20 минут.

Требуется: по 50 г сосновой хвои, травы тысячелистника, травы зверобоя, листьев золотого уса, корней валерианы лекарственной, измельченных корней дудника лесного, цветков арники, цветков василька, 5 л воды.

Приготовление. Измельченную смесь залить водой, довести до кипения и кипятить в течение 20 минут на медленном огне. Настоять 1 час, процедить.

Применение. Отвар добавлять в ванны с температурой воды 37–38 °C. Курс лечения – 14 ванн. Время процедуры 15–20 минут.

Требуется: по 70 г травы спорыша, листьев крапивы двудомной, травы вахты трехлистовой, листьев золотого уса, листьев березы белой, 5 л воды.

Приготовление. Залить смесь кипятком, настоять 1 час в теплом месте. Процедить.

Применение. Принимать сидячую ванну с настоем для улучшения кровообращения 10–15 минут 2 раза в неделю при температуре воды 36–37 °C. Курс лечения – 15 ванн.

Заключение

Наша беседа подошла к концу. Надеюсь, что эта книга у многих вызовет интерес к кремлевской диете, поможет пересмотреть свой образ жизни и стиль питания. Знаменитый английский медик Томас Сиденхем (17 век) полагал, что рациональное питание может заменить аптеку. Прошедшие четыре столетия не оспорили этот тезис: правильно подобранная пища по-прежнему является союзником и врача, и пациента. Учеными всех времен определенно установлено, что рациональное питание, увлеченный труд и физическая активность – три основополагающих фактора здоровья и долголетия. Интересно, что первое и точное значение греческого слова «диета» – это «образ жизни», а не какой-то узкий промежуток времени с ограничением пищи. Поэтому те, кто хочет долгие годы оставаться в добром здравии, должны определить для себя основные правила и режим питания и стараться следовать им всю жизнь.

А теперь давайте подведем итоги и вспомним основные моменты, на которые следует опираться, приступая к кремлевской диете:

1) первым и необходимым условием должен стать визит к врачу, поскольку для людей с некоторыми заболеваниями данный тип питания может быть неприемлемым;

2) не стоит лишать организм полезных веществ, отказываясь от многих продуктов в стремлении к быстрой потере веса;

3) нельзя допускать появление чувства голода, принимать пищу следует 4–5 раз в день небольшими порциями;

4) рекомендуется прием поливитаминных средств;

5) следует увеличить количество потребляемой жидкости до 1,5–2,5 л в день. Пить лучше всего чистую воду и травяные чаи;

6) ни в коем случае не отчаивайтесь, если вдруг пришлось нарушить диету, на достигнутых результатах это ощутимо не скажется, если вновь продолжить диету;

7) применение средств на основе золотого уса также требует консультации врача.

Думаю, что, учитывая все советы и пожелания, вы достигните блестящих результатов. Всего вам хорошего, до новых встреч.