Золотые дыхательные методики здоровья

Не берусь утверждать, что кому бы то ни было придет в голову выбирать между здоровьем и болезнью, между полнотой жизни и прозябанием, между счастьем и несчастьем, наконец. В молодости здоровье воспринимается как некая постоянная величина, вернее, мы просто не даем себе труда как следует поразмыслить над этим, пока молоды и здоровы, а спохватываемся только тогда, когда нужно срочно бежать к врачу. Уместно ли надеяться на русский авось, когда речь заходит о здоровье – бесценном, но, увы, не вечном даре природы? Думаю, что ответ очевиден…

Настолько же неуместно надеяться и на медицину, хотя абсолютное большинство медиков честно и квалифицированно выполняет свои профессиональные обязанности. Остались в прошлом эпидемии, некогда выкашивавшие пол-Европы, а подавляющее большинство болезней по зубам медперсоналу любой сельской больницы. Лечить многие недуги наши врачи действительно научились, что же до профилактики болезни, то здесь положение дел гораздо сложнее. Вы спросите: а как же санитарная гигиена? Разве профилактика заболеваний – не ее цель? И да, и нет. Дело в том – думаю, многие со мной согласятся, – что скрупулезно разработанные гигиенические нормы, по сути, представляют собой подробнейшую инструкцию относительно того, как не заболеть тем или иным заболеванием. Обратите внимание: круг замыкается, и мы опять возвращаемся к болезни как главному предмету официальной медицины…

Но уместно ли противопоставлять клинический и профилактический подходы к здоровью? Абсолютно неуместно: медицина занимается болезнями, а нас с вами интересует та самая совокупность предупредительных мер, которая направлена на сохранение и упрочение здоровья.

Феномен нового отношения к здоровью

Дыхательная гимнастика Стрельниковой – это:

• активный подход к здоровью;

• первый шаг к здоровому образу жизни;

• ваш собственный путь к здоровью и ваша индивидуальная оздоровительная программа;

• качественно новое отношение к дыханию;

• прекрасная тренировка практически всех групп мышц;

• положительное воздействие на весь организм в целом;

• идеальное дополнение к циклическим упражнениям: ходьбе, бегу, плаванию;

• простота, доступность и необязательность дорогостоящей экипировки;

• высокая эффективность, не требующая долгих занятий;

• идеальная тренировка мышечной системы для детей и взрослых.

Marche funebre болезням!

Мы с вами уже говорили о том, что новое отношение к проблеме собственного здоровья должно быть активным и ни в коем случае не пассивно-выжидательным. Здоровье – личное дело каждого! Новый подход проявляется в неудовлетворенности качеством медицинских услуг, в сборе информации о здоровом образе жизни, в реализации индивидуальной оздоровительной программы, необходимость разработки которой поставила перед нами мать-природа, не снабдившая человека достаточными и полноценными механизмами биологической саморегуляции. Возникает вопрос: достаточно ли собрать информацию о болезни, чтобы победить ее? Разумеется, нет! Никакая, пусть даже самая исчерпывающая информация не заменит квалифицированной консультации эксперта и знаний практикующего специалиста. Взвешенный подход к собственному здоровью как раз и заключается в разумном сочетании собственной инициативы и опыта, накопленного медициной за тысячи лет.

И еще одно важное замечание. В свое время было сломано немало копий по поводу «принудительного радиовещания» и уместности духовых оркестров в местах массового отдыха. Вроде бы все согласились с тем, что люди приходят в парк не за последней сводкой радионовостей, а чтобы посидеть на лавочке в тиши, без всяких там барабанов, литавр и прочих тамбуринов. И что же мы имеем теперь?

А теперь вместо, например, «вестей с полей», транслировавшихся некогда по «Маяку», мы с вами вынуждены выслушивать так называемую звуковую рекламу. Она не оставляет в покое ни в парке, ни в сквере, ни в подземном переходе. И ладно бы рекламировались какие-нибудь не особенно вредные памперсы или гораздо менее полезные сникерсы и прочие тампаксы, но ведь громогласно, на всю улицу, раздаются бодрые требования-призывы срочно покупать чудодейственный препарат, гарантированно увеличивающий продолжительность жизни на тридцать лет (!), немедленно приобретать «чудодейственные ионизаторы воздуха для астматиков»…

Кстати говоря, недобросовестная реклама, за содержание которой теле– и радиокомпании, а также редакции газет и журналов никакой ответственности не несут, действительно опасна для вашего здоровья!

Астма

Если вы предрасположены к заболеваниям дыхательных путей, никогда не забывайте о том, что обострение заболевания может быть спровоцировано любым из раздражителей – будь то ядохимикаты, сосновая смола, чистящие средства или резкий запах краски. Остерегайтесь респираторных инфекций. Избегайте аллергенов. Главные враги астматика – пыль, плесень и любые предметы интерьера, способствующие накоплению пыли (от ковров до мягких игрушек). Иногда приходится выбирать между здоровьем и домашними животными – попугайчиками, кошками и собаками.