Золотые дыхательные методики здоровья

По мнению последователя К. П. Бутейко М. Н. Тубольцева, правильное дыхание дает положительный эффект даже в случае СПИДа. Эксперименты проводились в Киевском научно-исследовательском институте эпидемиологии и инфекционных заболеваний им. Громащевского. За 8 месяцев у 12 больных улучшилось общее состояние, а у троих наблюдались поразительные положительные изменения клеточного иммунитета.

Факторы, усиливающие и ослабляющие дыхание

К факторам, усиливающим дыхание, то есть делающим его более глубоким, относятся:

• кофеин и содержащие его продукты (кофе, шоколад, чай)и лекарства;

• быстро всасывающийся белок — бульон, молоко, творог;

• цитрусовые.

К факторам, уменьшающим дыхание, относятся:

• ограничение в питании, вегетарианство, сыроедение;

• жесткая постель с уклоном к голове, сон на животе, на твердом валике, на кулаке;

• нахождение в горах и у моря;

• массаж, водные процедуры, закаливание;

• баня (особенно сухой пар);

• грации, корсеты, бинтование грудной клетки;

• последовательное напряжение мышц;

• спокойствие.

Вы выздоравливаете

Как определить, что ваш организм начал очищаться и выздоравливать? Оказывается при переходе на поверхностное дыхание наблюдается так называемая реакция выздоровления и очищения. Причем идет она не постепенно, а соответствует содержанию СО₂ в легких. Четыре рубежа реакции выздоровления соответствуют давлению углекислого газа 28 мм, 32 мм, 39 мм, 46 мм. Подсчитать это количество можно, зная значения МП и используя таблицу Бутейко (в данном случае интенсивные реакции выздоровления, очищения соответствуют МП 20, 40, 80 и 120).

Сама по себе реакция выздоровления напоминает обратное течение болезни. Предвестниками выздоровления являются следующие факторы:

• появление симптомов болезни;

• повышение температуры и головные боли;

• боли в мышцах, желудке, суставах и т. п. (в органах, пораженных глубоким дыханием);

• нервное возбуждение, ухудшение сна или, напротив, сонливость;

• уменьшение времени КП, причем перед наступлением реакции выздоровления оно резко увеличивается.

Каковы проявления реакции выздоровления?

Эта реакция продолжается от нескольких часов до нескольких недель. Примерно у трети больных реакция выздоровления проходит безболезненно.

Самым надежным источником калия являются персики, курага и бобовые, а также смесь меда с яблочным уксусом и водой.[3] Источником кальция может быть скорлупа куриных яиц, она хорошо усваивается организмом, если растворить ее в яблочном уксусе.

Моли натрия поступают в наш организм с обыкновенной солью.

Закончить эту часть книги мне хотелось бы цитатой из статьи К. П. Бутейко «Очищение дыханием».

«Метод волевой ликвидации глубокого дыхания далеко не панацея от всевозможных бед. Человеку свойственно воспринимать подобного рода рекомендации как волшебную палочку, которая поможет ему решить все проблемы, тем более что на первый взгляд они кажутся очень простыми и доступными. На самом деле от вас потребуется вся ваша воля, терпение, недаром способ называется волевая ликвидация глубокого дыхания, но и вознагражден бывает человек сторицей, вернув здоровье».

Часть III ДЫХАНИЕ ПО ФРОЛОВУ

Глава 9 Где истина?

Я надеюсь, дорогие читатели, что вы еще не совсем запутались в дыхательных гимнастиках и нашли для себя то, что требуется. Дело в том, что две предложенные выше дыхательные методики основаны на совершенно разных принципах. Методика Стрельниковой лечит благодаря постоянному подсосу кислорода, а на выдох можно внимания не обращать, методика Бутейко как раз напротив, требует уменьшить поступление кислорода, максимально удлинить выдох и стараться жить углекислым газом единым.

Где же здесь истина? Вот вопрос. Самое главное, самое удивительное, что и тот и другой исследователь возвысились до создания теории от практики, то есть они старались победить свое нездоровье с помощью дыхания и сделали это. А значит, и та и другая методика верны.

Дело в том, что методика, точнее, дыхательная гимнастика, Стрельниковой гораздо проще в исполнении и не требует такого напряжения воли, как метод ВЛГД. Все-таки мало кому понравится процесс самоудушения. Зато целебный эффект поверхностного дыхания, по свидетельству очевидцев, гораздо выше.