Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия

ДАОССКАЯ ПРИТЧА ДЛЯ ВАС

Великая Чистота спросила у Бесконечности:

– Знаешь ли ты, что такое путь?

– Я не знаю, – ответила Бесконечность.

Великая Чистота спросила о том же у Недеяния:

– Я знаю, – ответило Недеяние.

– Если ты знаешь путь, то скажи, владеет ли он судьбами?

– Владеет.

– Какие же у него судьбы?

– Из тех, что я знаю, могут быть благородные, могут быть презренные, могут быть соединенные, могут быть разделенные, вот судьбы пути, которые мне известны.

Об этих словах Великая Чистота спросила у Безначального:

– Кто же из них прав, а кто не прав? Бесконечность ли со своим незнанием, или Недеяние со своим знанием?

– Незнание глубже, а знание мельче, – ответило Безначальное. – Незнание внутреннее, а знание – внешнее.

И тут Великая Чистота со вздохом сказала:

– Тогда незнание – это знание? А знание – незнание? Но кто же познает знание незнания?

– Путь не слышим, – ответило Безначальное, – если слышим, значит, не путь. Путь невидим: если видим, значит, не путь. Путь не выразить в словах, – если выражен, значит, не путь. Кто познал формирующее формы бесформенное, понимает, что путь нельзя назвать.

– Те, кто спрашивают о пути и отвечают о нем, не знают пути, – продолжило Безначальное. – Пусть даже спрашивающий о пути еще не слышал о нем. О пути нельзя спрашивать, на вопросы о нем нет ответа. Спрашивающий о том, о чем нельзя спросить, заходит в тупик. Отвечающий на то, на что нельзя ответить, не обладает внутренним знанием. Тот, кто, не обладая внутренним знанием, ожидает вопросов, заводящих в тупик, во внешнем не наблюдает вселенную, во внутреннем не знает первоначала. Вот почему таким не взойти на гору Союза Старших Братьев, не странствовать в великой пустоте.

Упражнение «Тихий поток»

Для чего: расслабление мышц, уравновешивание душевного состояния.

Как выполнять

Включите китайскую музыку. Лягте на пол на спину в удобную для вас позу, закройте глаза, дышите глубоко и ровно, расслабьтесь. Полежите так 10 минут.

ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ

Сначала даосские упражнения публиковались в газетах и журналах, и автору приходило множество писем от читателей, в которых они спрашивали, как нужно выполнять эти упражнения и на какие болезни они оказывают наибольшее воздействие. Ниже я обобщил некоторые свои ответы.

Даосские упражнения укрепляют половые органы

Физические упражнения, практикуемые во всех даосских школах и монастырях, направлены на укрепление половых органов.

С таким подходом согласна и традиционная китайская медицина. Основная идея заключается в том, чтобы увеличить количество семени, а также контролировать эякуляцию (таким образом, чтобы излишек семени мог оставаться в организме, давая дополнительную жизненную энергию мозгу и всему телу).

Однако это очень непросто – с одной стороны, увеличивать количество семени, а с другой – контролировать его извержение.

Все движения, представляющие собой покачивание, сжатие и трение тестикул, направлены на увеличение количества семени и укрепление половых органов и подспудно на развитие подсознательного контроля сексуальных импульсов. Особенно полезны такие упражнения тем, кто часто эякулирует во сне или сразу же после непродолжительного сексуального контакта. [7]