Золотые китайские упражнения для здоровья и долголетия

Чтобы предотвратить инсульт, можно и нужно делать физические упражнения. При этом нельзя переусердствовать, так как чрезмерное напряжение тоже может стать причиной инсульта. Даосские упражнения укрепляют сердечную мышцу, улучшают кровообращение, увеличивают количество жизненной энергии. Все это помогает наладить питание мозга кровью, что дает возможность предотвратить кровоизлияние в мозг, образование тромбов и прочие осложнения.

Даосские упражнения предотвращают появление костных наростов (шпор)

Костные наросты (шпоры) возникают, как правило, у людей старше 40 лет. Причиной считается старение костей и изношенность суставов. Однако инфекция и травмы могут привести к образованию шпор в любом возрасте.

Они могут появиться в любом месте, но чаще всего это происходит в поясничном отделе позвоночника. Медики различают несколько видов костных наростов: увеличенное (множественное) воспаление в поясничном отделе, увеличенное (множественное) воспаление в шейном отделе позвоночника и т. д.

Главный симптом появления костного нароста – боль в соответствующем участке тела. Если шпора давит на нерв, это может не только доставлять сильные мучения, но и привести к параличу.

Даосские упражнения прекрасно укрепляют мышцы спины и шеи, стимулируют кровообращение в суставах. При нормальном питании ткани суставов будут, в свою очередь, укрепляться, чтобы обеспечивать усиленное движение суставов, что делает появление шпор маловероятным. Частицы костных наростов, которые откалываются от шпор вовремя упражнений, будут усваиваться организмом, растворяясь без следа. Кроме этого, упражнение «Возвращаем молодость коже» уменьшает напряжение шейных мышц, избавляет от различных опухолей и способствует общему расслаблению.

Даосы (в полном соответствии с принципами традиционной китайской медицины) считают, что «костями управляют почки». Причина появления костных наростов – ухудшение работы почек. Даосские же упражнения оказывают на почки благотворное стимулирующее воздействие.

Даосские упражнения лечат и предотвращают гипертонию

Гипертония (повышенное кровяное давление) очень часто встречается у людей средних лет и у пожилых. Так, более 60 % всех гипертоников старше 40 лет. Болезнь эта делится на два вида – первичный и вторичный. Повышенное кровяное давление вторичного типа приобретается в результате какого-либо другого заболевания (в качестве осложнения). Однако, как правило, когда мы говорим о повышенном кровяном давлении, мы имеем в виду первичный тип гипертонии, к которому относят от 80 до 90 % всех ее случаев. Считается, что гипертонию вызывают расстройства центральной нервной системы, плохая работа желез внутренней секреции и неправильное функционирование жидкости в организме. Повышенное кровяное давление может стать причиной недостаточного кровоснабжения сердца, мозга и почек, то есть постепенного разрушения этих жизненно важных органов тела. Кроме того, оно может привести к атеросклерозу, инфаркту миокарда, заболеваниям сосудов мозга и кровоизлиянию в мозг (инсульту).

Занимаясь даосскими упражнениями, вы можете расслабить и расширить все кровеносные сосуды, улучшить циркуляцию крови в сосудах, чтобы она лучше питала сердце, и даже расширить сосуды самого сердца. Благодаря этому внутренние органы будут получать больше питания, станут сильнее, а сердце сможет перекачивать больше крови.

Таким образом, органы получают больше крови и кислорода, что благотворно сказывается на работе желез внутренней секреции, и постепенно кровяное давление приходит в норму. [10]

Даосские упражнения лечат и предотвращают артриты

Артрит – это одно из патологических изменений в организме, причиной которого могут стать микроорганизмы, вирусы или какие-либо внешние факторы. Артриты делятся на ревматические, ревматоидные, травматические и прочие типы. Основные признаки артрита – повреждение поверхности сустава, где со временем скапливается жидкость, что приводит к контрактуре суставных соединений.

На острой стадии заболевания больной испытывает сильную боль и слабость в конечностях, его может лихорадить, пораженное место опухает и краснеет. При хроническом артрите человек чувствует боль, движения его скованны, больной сустав может опухать.

При остром артрите врачи предписывают лекарства и покой. Однако, если болезнь приняла хроническую форму, больной должен уповать только на физические упражнения, которые могут вернуть подвижность суставам. Упражнения нужно делать регулярно, невзирая на болезненные ощущения. Однако здесь главное – не переусердствовать, так как занятия до изнеможения принесут только вред, и состояние может даже ухудшиться. Руководствуйтесь собственными ощущениями и никогда не занимайтесь до полной усталости.

Для борьбы с артритами существует много различных систем физических упражнений, и даосские упражнения – одна из лучших. Даосы считают (следуя принципам традиционной китайской медицины), что появление артрита свидетельствует о плохой работе почек. Даосские упражнения как нельзя лучше способствуют улучшению функционирования почек и всяческому их укреплению.