Золотые правила очищения организма за 14 дней

Поэтому и очистка должна быть параллельно энергетическая. Энергетическая чистка на начальном этапе снимет спазм. Но в далеко зашедшем случае, когда образовалась материальная структура, и механической чистки без энергетической будет недостаточно. Очень быстро всё забьётся снова. Нужно проводить обе одновременно.

Поэтому технически всё очищение сводится:

1. К восстановлению проходимости каналов организма — выведению накопленных шлаков в органах и системах.

2. К восстановлению активности клеточных функций — выведению шлаков из клеток в русло лимфы и крови.

Практика дня. Очень лёгкие силовые упражнения

Комплекс «Напряжение/релаксация».

Лечь на пол на спину. Напрячь мышцы рук — сжать кулаки. Расслабить. Ещё раз. Десять раз.

Напрячь мышцы ног, стопы на себя. Расслабить. Десять раз.

Напрячь мышцы рук — сжать кулаки, довести напряжение до предплечья. Расслабить. Ещё раз. Десять раз.

Напрячь мышцы ног — стопы на себя, напрячь икроножные мышцы. Расслабить. Ещё раз. Десять раз.

Напрячь все мышцы плечевого пояса — сжать кулаки, напрячь предплечья, довести напряжение до плеч. Проработать весь верхний плечевой пояс. Расслабить. Ещё раз. Повторить всё десять раз.

Напрячь все мышцы нижних конечностей — стопы на себя, икроножные, мышцы бедер, ягодиц — как бы привстать на ягодицах. Расслабить. Ещё раз. Десять раз.

Дыхание во время выполнения комплекса — напряжение на вдохе, расслабление на выдохе: вдох — сжимаем кулаки. Как бы забираем энергию Космоса в центр ладоней. Выдох — расслабление, подготовка к следующему набору энергии.

Когда дошли до предплечий — вдох: сжимаем кулаки, напрягаем руки. Как бы вбираем энергию в себя — прогоняем мысленно выше и выше. Но основная цель — реализация той энергии, которая пришла в астральное тело, перевод этой энергии из астрального тела в мышечную нагрузку. Нам надо пробить мышечные зажимы — те, которые мешают свободной циркуляции энергии.

Всё, что вы делаете, делается не на скорость. Если времени мало, лучше ограничить количество упражнений с десяти до пяти-шести или двух-трёх, но не спешить, не форсировать, не сбивать темп и ритм, не сбивать дыхание.

Питание дня

1. Ложка мёда утром.

2. Продолжаем янское питание. Так как сегодня главная методика дня — работа с астральными энергиями и суставами, то хорошо взять за основу рисовую диету. На завтрак можно сварить кашу. Если дома нет риса, то обойдёмся без завтрака — есть такой принцип: «Завтрак надо заработать». Хотя бы прогуляться до магазина с утра. Если вы всё ещё не купили бурый рис, то ищите его. И не просто ищите, а спрашивайте. Обошли несколько магазинов — нет. В самом большом магазине, ближнем к дому, пригласите товароведа по хлебобулочным изделиям и крупам. Объясните ему ситуацию. Покажите эту книгу, эти строчки предварительно подчеркните фломастером. Нормальный товаровед будет вам благодарен — он понимает, что это ему подсказка. Раз вышла книга, то будет спрос. Раз есть спрос, нужно его удовлетворять.

Бурый рис — это зёрна, прошедшие первичную обработку. С зёрен удалена лишь внешняя грубая шелуха, а оболочка, в которой содержится самый широкий набор микроэлементов и биологически ценных соединений, оставлена.

Расскажу одну историю из институтской программы. Прошло много лет, и я уже не помню где: то ли на корабле, то ли в какой-то провинции Китая в XIX веке появилась болезнь бери-бери. То ли крестьян, то ли рабов кормили очищенным полированным рисом. А в полированном рисе не остаётся практически ничего, кроме крахмала. Все ценные вещества, нужные для жизни будущего зерна, удаляются вместе с оболочкой. В наше время это было подтверждено экспериментами: лабораторных крыс разделили на две группы. Первую группу кормили бурым рисом — прямо с поля, вторую полированным рисом из магазина. Через 2–3 месяца у крыс, которых кормили очищенным рисом, начал выпадать шерсть и зубы.

Что такое полированный рис? Это то, что продаётся в наших магазинах, — рис, с которого содрана внешняя оболочка.

Я эти фотографии лысых крыс запомнил сразу и на всю жизнь. Наши учебники были написаны в 60-70-х годах прошлого века. То есть это всё давным-давно известно. Проходят десятилетия, и ничего не меняется — как продавали везде очищенное зерно и все продукты из очищенных зёрен, так и продают. Я всю жизнь удивляюсь, почему в магазинах продолжают продавать полированный рис? Тоже самое происходит и с белой пшеничной мукой — в ней почти ничего не осталось, кроме крахмальной клейковины. В наше время вроде бы появляется мода на зерновой хлеб — хлеб из муки грубого помола, но он составляет ничтожные проценты в реализуемой массе хлебобулочных изделий. Ищите такой рис и такой хлеб.

Где ещё можно поискать бурый рис, если нет в гипермаркетах? Только на рынке. У настоящих узбеков (на Дальнем Востоке у настоящих китайцев). С ними же, кстати, посоветуйтесь, как его лучше готовить.