Читаем Зрелый возраст полностью

40. J. Mota-Pereira, J. Silverio, et al., “Moderate Exercise Improves Depression Parameters in Treatment-Resistant Patients with Major Depressive Disorder,” Journal of Psychiatric Research 45, no. 8 (Aug. 2011).

41. J.B. Bartholomew et al., “Effects of Acute Exercise on Mood and Well-Being in Patients with Major Depressive Disorder," Medicine and Science in Sports and Exercise 37, no. 12 (2005): 2032-37.

42. Alzheimer’s Association, “2013 Alzheimer’s Disease Facts and Figures,” http:// www.alz.org/downloads/facts figures 2013.pdf, accessed Jan. 25,2014.

43. G. Small et al., “Healthy Behavior and Memory Self-Reports in Young, Middle-Aged, and Older Adults,” International Psychogeriatrics 25, no. 6 (June 2013): 981-89.

44. R. Carrington et al., “Cardiorespiratory Fitness and Accelerated Cognitive Decline with Aging,” Journals of Gerontology, doi:10.1093/gerona/gltl44 (first published online Nov. 5,2013).

45. D. Head et al., “Exercise Engagement as a Moderator of the Effects of APOE Genotype on Amyloid Deposition.” Archives of Neurology 69, no. 5 (2012): 636-43.

46. K. Liang et al., “Exercise and Alzheimer’s Disease Biomarkers in Cognitively Normal Older Adults,” Annals of Neurology 68, no. 3 (2010): 311-18.

47. E.J. Huang and L.F. Reichart, “Neurotrophins: Roles in Neuronal Development and Function," Annual Review of Neuroscience 24 (Mar. 2001): 677-736.

48. X. Jiang et al., “BDNF Variation and Mood Disorders: A Novel Functional Promoter Polymorphism and Val66Met Are Associated with Anxiety But Have Opposing Effects,” Neuropsychopharmacology 30 (2005): 1353-61.

49. H.S. Phillips et al., “BDNF mRNA Is Decreased in the Hippocampus of Individuals with Alzheimer’s Disease,” Neuron 7, no. 5 (Nov. 1991): 695-702.

50. D.W. Howells et al., “Reduced BDNF mRNA Expression in the Parkinson’s Disease Substantia Nigra,” Experimental Neurology 166, no. 1 (Nov. 2000): 127-35.

51. J.L. Wamer-Schmidt and R.S. Duman, “Hippocampal Neurogenesis: Opposing Effects of Stress and Antidepressant Treatment,” Hippocampus 16, no. 3 (2006): 239-49.

52. H. van Praag et al., “Running Increases Cell Proliferation and Neurogenesis in the Adult Mouse Dentate Gyrus," Nature Neuroscience 2 (1999): 266-70.

53. A.A. Garza et al., “Exercise, Antidepressant Treatment, and BDNF mRNA Expression in the Aging Brain,” Pharmacology, Biochemistry and Behavior 77, no. 2 (2004): 209-20.

54. B. Eadie et al., “Voluntary Exercise Increases Neurogenic Activity in the Dentate Gyrus of the Adult Mammalian Brain: Fact of Fiction?” poster presented at the Annual Meeting of the Society for Neuroscience, 2004.

55. L. Byberg et al., “Total Mortality after Changes in Leisure-Time Physical Activity in 50-Year-Old Men: 35-Year Follow-Up of Population-Based Cohort,” British MedicalJournal 338 (2009): b668, doi:10.1136/bmj.b688.

56.1. Barnett et al., “Changes in Household, Transport and Recreational Physical Activity and Television Viewing Time across the Transition to Retirement: Longitudinal Evidence from the EPIC-Norfolk Cohort,” Journal of Epidemiology and Community Health”, doi:10.1136/jech-2013-203225.

57. B. Liebman, “Chair Today, Gone Tomorrow,” interview with James Levine, MD, Nutrition Action Healthletter 35, no. 3 (Apr. 2008): 3-6.

58. B. Ainsworth, W. Haskell, et al., “2011 Compendium of Physical Activities: A Second Update of Codes and MET Values,” Medicine and Science in Sports and Exercise 43, no. 8:1575-81 (2011).

59. Heydari et al., “The Effect of High-Intensity Intermittent Exercise on Body Composition of Overweight Young Males,” Journal of Obesity 2012, article ID480467 (2012), http://dx.doi.org/10.1155/2012/480467.

60. J. King, “A Comparison of the Effects of Interval Training vs. Continuous Training on Weight Loss and Body Composition in Obese Pre-Menopausal Women,” M.A. thesis, East Tennessee State University.

61. P. Wahl, “Hormonal and Metabolic Responses to High Intensity Interval Training," Journal of Sports Medicine and Doping Studies 3, no. 1 (2013): el32, doi:10.4172/2161-0673.1000el32.

62. J. Gillen et al., “Acute High-Intensity Interval Exercise Reduces the Postprandial Glucose Response and Prevalence of Hyperglycaemia in Patients with Type 2 Diabetes,” Diabetes Obesity and Metabolism 14, vol. 6 (June 2012): 575-77.

63. Heydari et al., “The Effect of High-Intensity Intermittent Exercise on Body Composition of Overweight Young Males,” Journal of Obesity (2012), article ID480467,8 pp. http://dx.doi.org/10.1155/2012/480467.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить

В этой книге доктор Ручи Гупта расскажет все о том, как возникают аллергия, непереносимость, чувствительность, как отличить одно от другого. Она поможет определить индивидуальные пищевые реакции и посоветует, как сделать максимально полезным визит к врачу: быстро получить точный диагноз и правильную схему лечения. Ручи Гупта познакомит вас с последними достижениями медицины в борьбе с пищевыми аллергиями, чтобы вы смогли выбрать то, что поможет именно вам. Она научит эффективно предотвращать нежелательные пищевые реакции дома и в путешествиях, создавать безопасное пространство, в котором можно не бояться съесть что-то не то. Эта книга также развеет мифы и заблуждения, связанные с проблемами питания. Вы узнаете, как борются с эпидемией аллергии во всем мире.Книга предназначена всем, у кого есть проблемы со здоровьем, связанные с питанием, — от повышенной чувствительности и непереносимости до серьезных аллергических реакций. А также будет интересна тем, кто хочет позаботиться о близких и помочь им найти возможность вести здоровую жизнь без страха перед едой.

Кристин Лоберг , Ручи Гупта

Медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Как нас обманывают органы чувств
Как нас обманывают органы чувств

Можем ли мы безоговорочно доверять нашим чувствам и тому, что мы видим? С тех пор как Homo sapiens появился на земле, естественный отбор отдавал предпочтение искаженному восприятию реальности для поддержания жизни и размножения. Как может быть возможно, что мир, который мы видим, не является объективной реальностью?Мы видим мчащийся автомобиль, но не перебегаем перед ним дорогу; мы видим плесень на хлебе, но не едим его. По мнению автора, все эти впечатления не являются объективной реальностью. Последствия такого восприятия огромны: модельеры шьют более приятные к восприятию силуэты, а в рекламных кампаниях используются определенные цвета, чтобы захватить наше внимание. Только исказив реальность, мы можем легко и безопасно перемещаться по миру.Дональд Дэвид Хоффман – американский когнитивный психолог и автор научно-популярных книг. Он является профессором кафедры когнитивных наук Калифорнийского университета, совмещая работу на кафедрах философии и логики. Его исследования в области восприятия, эволюции и сознания получили премию Троланда Национальной академии наук США.

Дональд Дэвид Хоффман

Медицина / Учебная и научная литература / Образование и наука