Звездные войны. Психология киновселенной

В эпизодах «Звездных войн» чем лучше кто-то помнит о своем опыте, приятном или нет, тем проще ему установить связь и использовать Силу. Например, когда Йода начал учить Люка Скайуокера на Дагобе, юноше было тяжело поднять в небо звездный истребитель «X-wing» из-за недостаточной концентрации.[56] Может показаться странным, что концентрация внимания на чем-то неприятном, например на чувстве гнева или страха, является более действенной практикой, чем отвлечение от тяжелых мыслей. Данные исследования полноты осознания говорят о том, что это может привести к увеличению «ощущения счастья» в мозгу вследствие выделения нейротрансмиттеров, таких как эндорфины[57] и дофамины.[58] К тому же практика по достижению полноты осознания может улучшить физическое здоровье, особенно когда дело касается длины теломеров. Теломеры – это концевые участки хромосом, которые есть в каждой клетке нашего организма. Чем длиннее эти теломеры, тем больше продолжительность жизни и тем более здоровым может быть человек. Теломеры естественным образом укорачиваются в течение жизни из-за стресса и болезней. Люди с хроническим стрессом, тревожными расстройствами и болезнью Альцгеймера склонны иметь короткие теломеры. Как бы то ни было, практика по достижению полноты осознания может замедлить процесс укорачивания теломеров и существенно улучшить психологическое и психическое здоровье.[59]