Звучание истины. Начни осознанность с себя

11. Разбудите своего внутреннего гениального художника, создайте что-то красивое, яркое, красочное, чтобы оно отдавало вам позитивную энергию. Во время творчества наслаждайтесь процессом.

12. Займитесь спортом, йогой, цигун. Займитесь своим здоровьем.

13. Пойдите на массаж или поплавайте.

Что бы вы еще ни добавили в этот список, помните – легче избежать сильной «вовлеченности» в стресс, чем, находясь в нем, пытаться отстраниться. Заниматься собственным развитием – это в тоже время формировать адекватные реакции на происходящее, т. е. быть стрессоустойчивым.

Цикл 61

...

Стресс – это аромат и вкус жизни. Поскольку стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает. Но кому приятна жизнь без дерзаний, без успехов, без ошибок? Поэтому важно научиться не избегать стресса, а находить удовольствие от него.

Ганс Селье

Что такое жизнь?

...

Некто ищущий узнал, что в горах есть потайной колодец, который, если задать ему вопрос, ответит. Трудно было найти тот колодец, но ищущий сумел. Склонившись над колодцем, он спросил:

– Что такое жизнь?..

Три дня и три ночи спрашивал человек снова и снова, а колодец только возвращал его голос.

Через три дня колодец понял, что этот человек спрашивал искренне, и сказал:

– Я покажу тебе, что такое жизнь. Спустись в город, войди в первые три лавки. Потом вернись и расскажи, что ты видел.

Человек удивился такому ответу. Однако, раз так сказал колодец, спустился в город и зашел в три лавки. В первой мастера возились с какими-то деталями из металла. Во второй – изготавливали струны. В третьей – мастерили что-то из дерева.

Ищущий вернулся к колодцу:

– Что ты имеешь в виду? В чем здесь смысл?

– Я показал тебе путь, – ответил колодец. – Ты пошел по нему. Когда-нибудь ты увидишь смысл.

Ищущий был разочарован:

– Обман! Чего я достиг, три дня и три ночи вопрошая колодец?!

После многих лет странствий он проходил мимо одного сада. Была дивная ночь полнолуния. Кто-то играл на цитре. Будто притягиваемый магнитом, путник вошел в сад и стал слушать. В лунном свете он смотрел на играющего. На инструмент… Внезапно ищущий понял, что те мастера трудились над чем-то похожим! То были цитры!

– Я понял! – радостно воскликнул он. – В жизни есть все! Нужно только знать, как правильно это соединить. Я заходил в три лавки. Там было все, но там не было цитры. Все было отдельно. Нужен был порядок, а все было в хаосе. Так и в жизни есть все, что нужно. Не хватает только целостности, единства. И тогда заструится дивная музыка жизни.

AN