Звучание истины. Начни осознанность с себя

Один султан плыл со своим самым любимым слугой на корабле. Слуга никогда раньше не плавал по морским просторам. Он был дитя гор, поэтому море его пугало, и он сидел в трюме и горько плакал. Периодически он вопил, кричал, ругался и снова плакал.

Все вокруг были добры к нему и хотели всячески помочь, только он не готов был принять их помощь. Слова сочувствия достигали его ушей, но не достигали его сердца, из– мученного страхом.

Властелин очень переживал, но печальнее всего было то, что он не мог наслаждаться путешествием по прекрасному морю. Тогда государь решил позвать мудрого лекаря Хакима. Как только Хаким предстал перед султаном, он промолвил:

«О, властелин, если ты позволишь, я смогу успокоить его».

Султан сразу же согласился.

Тогда Хаким приказал матросам бросить слугу за борт в море. Его приказ выполнили очень быстро и с удовольствием, так как крики слуги уже всем успели надоесть.

Слуга болтал ногами, пытался выбраться обратно на палубу, просил о помощи. Его вытащили, он тихо забился в угол и успокоился. Ни одного слова жалоб не слетело больше с его губ.

«Какая мудрость скрыта за этим поступком?» – изумленно спросил султан у Хакима.

Тот ответил: «Твой слуга еще никогда не пробовал вкуса морской соли. Он даже не представлял, какую опасность может таить в себе морская вода. А потому и не мог представить, какое счастье чувствовать под ногами твердые доски палубы. Цену спокойствия и самообладания познаешь только тогда, когда посмотрел в глаза опасности.

Ты, повелитель, всегда сыт, поэтому не знаешь, какой вкус у крестьянского хлеба. И эта девушка, которую ты считаешь некрасивой, – моя возлюбленная. Всегда есть разница между тем, у кого есть возлюбленная, и тем, кто лишь страстно ждет ее появления».

Восточная притча

Современный человек живет в постоянном стрессе. Это выражается в хронической усталости, неудовлетворенности, снижении интереса к жизни, повышении количества разных болезней. Стресс – это напряжение и давление. На самом деле, можно обойтись без стресса, если выполнять простые рекомендации. Нужно просто постепенно их ввести в свой образ жизни, и они станут такой же необходимостью, как и обычные ежедневные гигиенические процедуры.

Рекомендации «Скажи стрессу «нет!»

1. Каждая ситуация дается только для опыта. Спросите у проблемы: «Зачем ты появилась?» Это и будет опыт.

2. Разрешите себе отдохнуть! Подремайте, переключитесь, возьмите выходной.

3. Попробуйте перепоручить это дело кому-то еще. Возможно, вам просто нужна помощь партнера.

4. Попросите о помощи Высшие силы. Ангелы-Хранители могут подсказать вам дополнительные решения или притянуть новые возможности.

5. Регулярное сбалансированное питание. Одно яблоко в день – хорошая основа для стрессоустойчивости.

6. Отправляйтесь в путешествие. Доза гормонов радости – эндорфинов – и смена обстановки хорошо влияют на самочувствие.

7. Позвоните друзьям, расскажите им о проблеме. Во время разговора вы можете не только снять напряжение, а и найти решение проблемы.

8. Отвлекитесь любым способом, чтобы во время переключения увидеть альтернативный путь выхода из ситуации.

9. Очистите организм от кофеина, алкоголя, никотина, сахара, медикаментов.

10. Больше гуляйте. Свежий воздух может принести вам свежие идеи.