Практикующий врач Людмила Рудницкая представляет уникальный комплекс суставной гимнастики — эффективное средство профилактики и лечения артрита, артроза и остеохондроза.Позвоночник и суставы — это наша свобода, гарантия активной долгой жизни. Если позвоночник и суставы перестают полноценно работать, под угрозой оказываются все органы и системы нашего организма! Простой комплекс суставной гимнастики и самомассажа позволит предотвратить развитие тяжелых заболеваний, исцелить опорно-двигательную систему, оздоровить и омолодить весь организм.Комплекс суставной гимнастики проиллюстрирован фотографиями. Его дополняют рецепты альтернативной и народной медицины, а также авторские рекомендации по укреплению и оздоровлению суставов и позвоночника.
Людмила Рудницкая
Возрастающее строительство индивидуальных жилых домов и усадеб в селах и городах, садовых участков горожан и постоянно растущие цены и спрос на продукты питания способствуют повышению интереса как сельского, так и городского населения к разведению домашних животных и, прежде всего, птицы.В настоящее время среди населения гуси пользуются широкой популярностью. Они характеризуются неприхотливостью к условиям содержания, способностью лучше других видов сельскохозяйственных птиц переваривать клетчатку грубых кормов, хорошо откармливаться на пастбищах при минимальных затратах кормов, обладают большой скоростью роста, высокими вкусовыми качествами мяса, их печень является деликатесным блюдом во многих странах.
Александр Александрович Ханников , Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников
В этой книге мы будем учиться быть Женщинами, а не бабами. Мы будем учиться любить душой и телом, правильно себя вести в зависимости от ситуации, мы изучим мужские слабости и стереотипы, полюбим мужчин и отдадимся им без остатка. И что самое главное, нам это доставит несказанное удовольствие! А на прощание, если оно вдруг случится, мы скажем мужчинам: «Спасибо вам, наши любимые и дорогие, наши единственные, самые умные и сексуальные, спасибо за счастливые дни (месяцы, годы), которые вы подарили нам, спасибо за то, что мы любили и были любимы, за то, чему вы нас научили. Так идите на все четыре стороны и попробуйте найти кого-то лучше нас!»
Евгения Шацкая
Изнуряете себя диетами, а лишние килограммы не желают вас покидать?Закупаете омолаживающие кремы и коллагеновые комплексы, но морщинки и не думают разглаживаться?Пьете витамины — а здоровья так и нет?Не отчаивайтесь! Рациональное питание, забота о внешнем виде и витамины сделают свое доброе дело. Надо лишь понять, как правильно пользоваться всеми этими средствами.Вода — один из важнейших факторов оздоровления и омоложения. Но не бездумно выпитые литры вернут вам здоровье и молодость. Если хотите сбросить десяток лет и избавиться от лишних округлостей, позаботьтесь о том, чтобы ваши клетки удерживали воду. Ее нужно не просто правильно пить, но и правильно есть! И тогда вобравшие в себя живительную влагу клетки подарят вам прекрасный внешний вид и отменное здоровье.
Красивая, умная, успешная журналистка на правах друга расспрашивает доктора Курпатова об отношениях мужчины и женщины. Она откровенно рассказывает о своем поиске «Мужчины-Мечты», анализирует опыт своих подруг и знакомых, а доктор подробно объясняет, разъясняет, смеется… И дает потрясающие рекомендации!Все классические заблуждения, привитые глянцевыми журналами, подвергнуты здесь системной обструкции. Как мужчины относятся к тому, что женщина проявляет инициативу? Как узнать, что возбуждает твоего мужчину, а что нет? Как узнать, каковы истинные намерения мужчины? Почему мужчины уходят? И многое другое…Теперь у женщин появилось реальное руководство — «Как найти мужчину своей мечты и стать счастливой». А у мужчин — настоящая библия, на которую они всегда могут сослаться, объясняя своим вторым половинам причины и основания своих поступков.
Андрей Владимирович Курпатов , Шекия Абдуллаева
Эта книга предназначена для самостоятельного обучения плаванию. В отличие от большинства пособий, написанных спортсменами и физруками, в которых, как правило, сразу идет обучение спортивным видам плавания, в этой книге основной целью является просто научить читателя самостоятельно держаться на воде. Обучения спортивному плаванию вы тут не найдете и если собираетесь стать спортсменом-пловцом, то лучше запишитесь в секцию при бассейне. Зато, если ваша цель перестать бояться воды и научиться на ней держаться, то это пособие для вас. Так же отличием является то, что книга предназначена для самостоятельного обучения плаванию без посторонней помощи. Конечно, в трудных случаях совет человека, умеющего плавать придется кстати, но это необязательно. Многие люди научились плавать самостоятельно, ничего необычного тут нет.
М. В. Ситников
Компьютеры и мобильные устройства, городской ритм жизни и стрессы дают непосильную нагрузку на глаза. «Беречь свое зрение не сложно», – утверждает Игорь Борисович Медведев, ближайший ученик Святослава Федорова, академик РАМТН, профессор, доктор медицинских наук, офтальмохирург, член многих зарубежных офтальмологических академий и обществ.В книге-справочнике собрана самая современная и полезная информация о 24 глазных болезнях и даны особые рекомендации по питанию для здоровья глаз. Составьте индивидуальный оздоровительный комплекс, выбрав из 78 упражнений, помогающих при близорукости, дальнозоркости, а также усталости глаз.Благодаря рекомендациям ведущего офтальмолога России вы сможете надолго сохранить зрение, а при необходимости точно будете знать, когда надо обратиться к офтальмологу.Берегите свое зрение!
Игорь Борисович Медведев
С возрастом боль в суставах становится все более частым спутником движения и мешает наслаждаться жизнью. Новая книга знаменитого специалиста по болезням опорно-двигательного аппарата Валентина Дикуля посвящена эффективному и безопасному способу справиться с болью в локтях, коленях и спине – самомассажу, или миорелаксации. Этот метод самолечения хорош тем, что не занимает много времени, не требует финансовых затрат, обладает расслабляющим свойством и не имеет побочных эффектов.В книге представлено 65 различных приемов, которые избавят вас от боли, помогут вернуть здоровье суставам рук и ног.Сотни тысяч пациентов уже исцелились благодаря методике Валентина Дикуля. Подарите гибкость и здоровье вашим суставам!
Валентин Иванович Дикуль
В этой книге известный врач-фитотерапевт Николай Даников подробно описал наиболее распространенные виды чая, их целебные свойства, противопоказания к употреблению, собрал основные правила приготовления этого напитка, сервировки и подачи, чайные церемонии различных народов, рецепты витаминных, лечебных, цветочных чаев.Здесь представлено большое количество рецептов напитков, которые не только скрасят вечер в кругу семьи, но и улучшат здоровье ваших близких.
Николай Илларионович Даников
Дополнительная образовательная программа «САМБО» разработана для обучающихся 10 – 17 лет. Программа рассчитана на 8-9 лет обучения и предусмотрена для обучающихся, как имеющих так и не имеющих специальных спортивных навыков, проявляющих интерес к спортивной борьбе самбо, имеющих медицинский допуск.Необходимость разработки данной программы возникла в связи с изменениями происходящими в системе Российского образования в учебных программах спортивных школах в системе дополнительного образования развивающих самбо как вида спорта. Имея большую популярность среди учащейся молодежи, занятия самбо являются одной из эффективных форм воспитания подрастающего поколения, пропаганды здорового образа жизни.
Евгений Васильевич Головихин , Евгений Головихин
Кто не мечтает о долгой и счастливой, а главное, полноценной жизни. Жизни, наполненной любовью и радостными впечатлениями.Скажете, так не бывает. Ваши заблуждения развеет эта книга. Прочитав ее, каждый сможет сохранить сокровенные желания и интересы до самой глубокой старости.И более того, оставаться привлекательным для окружающих.Не отказывайте себе в земных удовольствиях! Подарите своим близким счастливую старость! Впрочем, какая уж это старость! Примите в подарок сияющую молодость!
Альбина Викторовна Новохатько , Аркадий Кальманович Эйзлер , Аркадий Эйзлер , Жаклин Топаз
Мужчины хотят быть лучшими во всем, такова их природа. Но, разумеется, быть компетентным во всех областях невозможно. Не желая мириться с собственным незнанием, мужчины проявляют агрессию, устраивают скандалы, начинают избегать спорных ситуаций, женщин такой подход к решению проблем вряд ли устроит. Так как же помочь своему мужчине? Как трансформировать его страхи в достоинства?
Анетта Кареновна Орлова
Мало кто знает, как тесно мы связаны с тем, что растет рядом. Овощи, фрукты и травы, которые мы с любовью вырастили на своем участке, в благодарность дарят нам здоровье. С их помощью Вы сможете избавиться от суставных болей, стабилизировать давление, наладить обмен веществ и даже похудеть.В этой книге Вы найдете рецепты лекарственных отваров и настоек, косметических масок и лосьонов, советы по выращиванию, сбору, заготовке и хранению лекарственного сырья.Хотите узнать, какие тайны и секреты хранят в себе вишни, яблоки, арбузы, патиссоны и тыквы? Автор с радостью готов Вам их раскрыть…
Людмила Михайлова
Предлагается оригинальная методика восстановления зрения, нацеленная на борьбу не только с чисто офтальмологическими проблемами, но и со стрессом как основной их причиной, а также на более полное раскрытие собственных потенциалов человека.Для широкого круга читателей, стремящихся к ясности во всех сферах личной жизни.
Мартин Брофман
В отличие от мужчин, старательно скрывающих любые переживания, женщины демонстрируют свое волнение, подпитывают маленькие страхи негативной информацией и самостоятельно превращают их в настоящие кошмары. «Репертуар» страхов каждой конкретной женщины зависит от архетипа, к которому она относится. Например, женщина-Жена особенно боится развода, переживает, что ее мужчина не сможет реализоваться и разочарует ее. Женщина-Мать с ужасом думает даже о банальных детских болячках и волнуется о том, сможет ли воспитать достойного человека. А женщина-Королева, к примеру, очень боится проиграть в конкурентной борьбе, уступить свои позиции одной из фрейлин. Раскрывая в себе разные типы в зависимости от ситуации, играя образами, можно не только оставаться интересной для мужчины, но и избавить себя от многих страхов, снять ограничения, которые мы сами себе создаем, и тогда за настоящих мужчин не надо будет бороться. Они сами падут к ногам настоящей, свободной от комплексов женщины.
Все хотят любить и быть любимыми. Но чтобы купаться в мужском внимании, найти своего избранника и построить крепкие, счастливые отношения, важно знать, какое впечатление вы производите на мужчин.Этот сборник увлекательных тестов позволит вам увидеть себя со стороны, глазами мужчины, лучше узнать себя и понять, что в вашем поведении и отношении к жизни мешает стать счастливой в любви.
Злата Королева
Прочитав простые, но действенные советы Агафьи Тихоновны – женщины, прожившей долгую, счастливую супружескую жизнь и подарившей мужу пятерых здоровых и красивых детей, вы, милые дамы, сможете повысить свою сексуальность и восприимчивость к положительным эмоциям и ощущениям. А добиться этого можно с помощью самых простых продуктов питания, физических упражнений, расслабляющих или тонизирующих ванн, ароматов, эротического массажа и психологических настроев на лучшее.
Агафья Тихоновна Звонарева
Кто сказал, что пикап это мужское занятие? Даже если кто-то сказал, то он не прав. А вот мы правы, когда хотим того, чего хотим и быстро и так как мы хотим. Что для этого требуется? Информация, умения и желания. Ну желания у нас есть, а с остальным разберемся. Узнаем голую правду о мужчинах. Начнем их понимать в очень многих ситуациях: от подчинения своей воле до тонкой игры в Золушку. Это – совершенно особое умение подводить мужчину к такому действию, которое вам нужно.Оцениваем потенциал. Обращаем на себя внимание. Провоцируем. А причину и повод его согласия держим при себе. Процесс и результат – азарт и удовольствие – два слона, на которых держится мир.
Саша Скляр
Религия и секс – два основополагающих начала в жизни людей. Эти начала настолько связаны друг с другом, настолько тесно исторически и культурологически переплетаются, что говорить о них следует как едином эволюционном механизме в развитии человеческой цивилизации. Эта книга о богах и людях, о духовном и физическом, о любви, сексе и религии. О том, что управляет миром, довлеет над ним и обуславливает его развитие.
Анатолий Михайлович Эстрин , Анатолий Эстрин
Все хотят стать реальными Перцами. Но единицы знают, как именно. Эта книга – ваш пропуск в мир, где невероятное и желаемое одинаково возможно.Я предлагаю вам практические решения на каждый день для каждой ситуации, с интересными примерами из жизни и смелыми достойными идеями на закуску.Большой антипикап дяди Ромы, ключи к знакомствам с продолжением, секрет фактора ожидания, мастер-класс речевых хитростей, система покорения столицы в четыре этапа, простая механика отказа от курения, защита от КСВ – всё это здесь и сразу, всё внутри на страницах книги.Как встретить «ту самую» девушку? Что вы никогда не узнаете об армии? Помогут ли вам университетские корочки? Почему пикап – разрекламированная пустышка? Как побеждать в спорах при помощи хитрых вопросов? Можно ли успешно «потеть на шефа» и одновременно работать на себя? Как встать на верный путь, найти свою струю?Выбирайте: осуществить мечту и добиться всего либо взять и бездарно спустить молодость в унитаз.Просыпайтесь! И тогда завтра наступит уже сегодня.
Роман Бубнов , Роман Евгеньевич Бубнов
Сегодня волнистые попугайчики — пожалуй, самые популярные декоративные птицы для разведения в домашних условиях. Благодаря привлекательной внешности, покладистому характеру и относительной простоте содержания, эти птички завоевали популярность не только среди опытных, но и среди начинающих любителей живой природы.Однако, чтобы попугайчики чувствовали себя хорошо, их владельцу необходимо познакомиться с особенностями поведения, повадками и принципами правильного содержания своих пернатых друзей.В этой прекрасно иллюстрированной книге в простой и доступной форме рассказано, как лучше всего разместить попугайчиков в условиях дома или сада, как правильно их кормить, чтобы избежать возможных заболеваний, на что в первую очередь обращать внимание и какие действия предпринимать, когда птичке нездоровится. А если вы решите заняться селекционной работой и способствовать увеличению семейства своих пернатых домочадцев, то в книге найдете подробные инструкции и на этот счет.Для широкого круга читателей — любителей волнистых попугайчиков и живой природы.
Курт Колар
Человек от рождения умеет делать только две вещи – есть и дышать. Всему остальному ему надо учиться, и в первую очередь – правильному поведению в интимной и семейной жизни. Каждый мужчина считает себя безупречным партнёром – только в мечтах и фантазиях. Каждая женщина уверена, что знает, как правильно устроить свою семью – пока не вышла замуж. Эта книга поможет и мужчинам, и женщинам разобраться в тонкостях интимной и семейной жизни, избавит от обид и конфликтов, неудач и возможных негативных переживаний. Интимная близость – это поединок двух разных миров, составляющих одно целое, дополняющих друг друга, тяготеющих друг к другу, но очень ранимых и уязвимых в своей непохожести.
Александр Федорович Александров
Я не советую читать эту книгу биологам, потому что вряд ли смогу вас чем-то удивить. Не советую ее читать серьезно настроенным людям, которые воспринимают только научно-популярные издания и учебники по биологии. Не думаю, что она понравится старым девам или дамам, которые относятся к сексу как к повинности. Не стоит читать ее и молодым людям, у которых были лишь один-два сексуальных партнера (вам пока лучше продолжать верить в разумное, доброе, вечное). Вероятно, некоторые мужчины обидятся за сравнение их с петухами или другими птицами, животными и насекомыми. Но если вы не относитесь ни к одной из перечисленных категорий, прочитайте и улыбнитесь – тогда в следующий раз вы очень серьезно задумаетесь, прежде чем пойти на охоту или шугануть бродячего пса.
Милена Сигаева
О том, что такое консумация, у нас знают лишь те, кто через нее прошел, а также их ближайшее окружение. Существуют художественные произведения, отражающие страшную участь попавших в сексуальное рабство и насильно подсаженных на наркотики див. Что же касается детального разбора консумации — читатель, перед вами первая и, верим, не последняя книга на эту тему. Хочется надеяться, что книга прольет свет на такое новое для нас явление, как консумация, и положит начало изучения ее как возможности бизнеса и способа взаимоотношения между людьми.
Юлия Андреева , Юлия Игоревна Андреева
Высокий темп жизни, нерегулярное питание и частые стрессы могут привести к избыточному весу, язве и гастриту. В борьбе с лишними килограммами за крепкое здоровье природа и медицина предлагают мощное оружие – это правильно выбранные и приготовленные продукты на нашем столе. Воспользуйтесь им, следуя советам самого авторитетного врача-гастроэнтеролога России Михаила Гурвича. Обладая подтянутой фигурой, мы чувствуем себя бодрее, моложе и привлекательнее, а болезни уходят в прошлое.Питаться правильно – совсем не сложно. Советы Михаила Гурвича о сбалансированном правильном питании помогут вам наладить работу пищеварительной системы и обрести стройную форму.
Михаил Меерович Гурвич
Чайный гриб уже много веков помогает людям обрести здоровье: ведь он — великолепное целительное средство. Один из секретов эффективности чайного гриба — его способность очищать организм от шлаков, токсинов, паразитов. Эта книга расскажет о том, как наиболее полно использовать очищающие свойства чайного гриба в домашних условиях. Ведь качественное очищение — это возможность просто и безопасно справиться со многими недугами, укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет, а также сбросить лишний вес. В книге дана последовательная и четкая схема очищения организма, отдельных систем, а также способы очищения для людей, страдающих различными хроническими заболеваниями. В конце книги помещены ответы на самые распространенные вопросы по хранению, приготовлению и использованию чайного гриба.
Мария Соколова
Древние целебные свойства кваса дошли до нас сквозь тысячелетия, и в современных условиях жизни человека они вновь становятся необыкновенно востребованными! Квас – один из самых полезных и популярных продуктов. Но мало кто знает о его целебных свойствах. Между тем, на протяжении поколений квас с успехом использовался для лечения самых различных заболеваний.Как диетическое и лекарственное средство квас имеет почетный послужной список свойств. Из этой книги вы узнаете о том, как лечить с его помощью более 50 заболеваний, а также научитесь готовить квасной эликсир с заданными лечебными свойствами у себя дома.
Мария Останина
Марк Яковлевич Жолондз — специалист высшей квалификации, имеет два высших образования. 40 лет он серьезно занимается медицинскими исследованиями, в том числе в области здоровья сосудов. Результаты исследований автора идут вразрез с представлениями современной официальной медицины. В частности, опровергается тезис о неизлечимости гипертонии, раскрываются новые, сенсационные сведения о причинах и способах лечения этого заболевания. Автор доказывает, что современная медицина не имеет абсолютно никаких перспектив в борьбе с гипертонической болезнью, пока не будет решительно пересмотрена и переформулирована фундаментальная база современных физиологии и кардиологии.
Марк Яковлевич Жолондз
Этот справочник необходим каждой семье, ожидающей прибавления. Вы узнаете то, о чем не расскажут вам врачи, о чем молчат работники роддомов и юристы женских консультаций.Часто будущих мам пугают данными анализов и исследований. Какие опасности на самом деле могут ожидать при наблюдении, какую медицинскую помощь должны оказывать по родовому сертификату и как распознать навязывание платных медицинских услуг, сверхдорогих препаратов и БАДов.Очень важно правильно выбрать роддом. Принять взвешенное решение вам поможет рейтинг российских роддомов (кроме Москвы). Полезно будет узнать, как выбирают метод родоразрешения и когда женщина может не согласиться с врачом и настоять на своем решении.Если же вам несвоевременно или некачественно оказали медицинскую помощь либо вовсе в ней отказали, вам не нужно искать способы воздействия на медиков – они вам уже даны. Вы можете воспользоваться ими немедленно: в конце справочника даны образцы составления юридических документов, необходимых для таких случаев.
Александр Владимирович Саверский , Евгений Леонидович Никонов , Светлана Александровна Саверская
К появлению на свет малыша необходимо готовится задолго до этого счастливого момента, причем не только будущей маме, но обязательно и будущему отцу и уже за три месяца до зачатия возле будущей мамы следует формировать сильное и доброе биополе.В этой книге вы можете прочитать о всех этапах беременности, перестройке организма мамы. Вы научитесь справляться с недомоганиями, возникающими в этот период, а также с мнимыми страхами которые время от времени посещают каждую будущую маму.
Илья Валерьевич Мельников , Илья Мельников
Хотите узнать о вине больше? Хотите самостоятельно приготовить натуральные алкогольные напитки, будь то настойка, ликер или виноградное вино? Есть желание угостить друзей сидром, крюшоном, игристым? А может, хотите удивить гостей, подав вино, приготовленное по старинным рецептам? Тогда эта книга для вас! Из нее вы узнаете о технологии приготовления в домашних условиях коньяка, спотыкачей, диетических и «медицинских» вин… Также все о хранении, болезнях и несовершенствах вин. Вашему вниманию представлено множество самых разнообразных рецептов алкогольных напитков, которые можно приготовить в домашних условиях…
Лечение с помощью спиртовых настоек является существенной частью как традиционной, так и народной медицины. Спирт сохраняет целебные свойства трав на долгое время. Помимо этого, он усиливает действие полезных веществ растений. В этой книге вы найдете множество рецептов приготовления целебных настоек и способы их применения при различных заболеваниях.Книга рассчитана на широкий круг читателей.
Петр Анатольевич Бехтерев