Книга посвящена тому, как с помощью практики медитации приблизиться к устойчивому виду благополучия – радикальному спокойствию и подлинному счастью, проистекающим из глубинной природы нашего ума.Опираясь на буддийскую традицию и современную психологию, это руководство рассматривает ключевые пункты, необходимые для построения личной практики, и содержит объяснения и пошаговые инструкции к 16 медитациям. Книга будет интересна и тем, кто только желает приступить к медитации, и тем, кто хочет углубить уже имеющийся опыт.Лобсанг Тенпа – буддийский монах, переводчик и инструктор по практикам осознанности. Его переводы, лекции и направляемые медитации более 10 лет поддерживают практикующих в России, Украине, США, Великобритании и других странах мира.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Лобсанг Тенпа
Легкая, нежная, умиротворенная, гармоничная, манящая – такой хочет ощущать себя любая женщина. И ею будет та, кто осознает и чувствует всю многогранность своей женской природы.Психолог Анна Гращенкова предлагает техники и медитации, которые раскроют вашу сакральную женственность и сексуальность: вы научитесь включать и усиливать сексуальное возбуждение, познаете и примите истинную себя и сможете привлечь любого мужчину и обрести гармонию в отношениях. Кроме этого, автор предлагает авторскую методику по тренировке интимных мышц. С помощью этой книги вы:– поймете, как женственность связана с интуицией и творческими способностями;– избавитесь от бессознательных блоков, которые мешают получать удовольствие;– исследуете свое тело и научитесь быть оргазмичной;– станете желанной и привлечете в свою жизнь все желаемые обстоятельства.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Анна Юрьевна Гращенкова
Деньги, успех, слава. Вы этого хотите? Вам стоит пройти через этап одиночества, а как с этим справиться узнаете в этой книге.
Алексей Сергеевич Шудегов
Стивен Котлер в деталях рассмотрел множество приемов, тактик, стратегий для достижения пиковой результативности, предложив метастратегию для обеспечения стабильной максимальной продуктивности.В книгу включены практики, которые следует выполнять, если вы намерены поддерживать пиковую результативность достаточно долго для достижения невозможного.Книга предназначена для тех, кто хочет узнать, как накопить ресурсы для достижения значимых трансформационных целей.На русском языке публикуется впервые.
Стивен Котлер
Юмор, любовь и полезные знания – именно так можно охарактеризовать книги серии "Меняйся, улыбаясь" писателя и сценариста Светланы Федотовой. Первая книга посвящена теме похудения.35-летняя Анна Самохина поставила цель похудеть на 18 килограммов. Но обратившись к психологу, она обнаруживает, что лишний вес скрывает целый пласт проблем: отношения с мужчинами, прессинг матери, полное разочарование в работе. А счастье, как окажется, заключается не в потере лишних килограммов. Так в чем же?
Светлана Федотова
Псинетика это наука о том как влиять на любые привычки и шаблоны поведения при помощи моделирования этих событий в воображении, создавая тем самым новые нейронные связи. Псинетика опирается только на проверенную информацию о работе памяти человека, не считая нужным объяснять результаты через эзотерические или мистические знания. А еще эта книга про расширение границ своего мира. Она как путешествие за белым кроликом. Ответит на вопросы, почему вы ежедневно совершаете именно те действия, что и всегда и почему ваша жизнь складывается именно тем образом как есть, а не по-другому. Как это осознать и изменить. Она даст читателю четкий алгоритм действий, как в игровой форме затрачивая всего 10 минут в день, поменять любые простые привычки. Избавиться от алкоголя, курения, прокрастинации начать регулярно заниматься спортом или стать более ответственным и эффективным человеком. Так же, при помощи этой методики вы сможете похудеть один раз и навсегда.
Георгий Борисович Чекмарев
Каждый имеет мечту и конечно же хочет, чтобы его мечта сбылась. Проходят годы и время от времени мы с грустью возвращаемся к воспоминаниям о своих мечтах и безуспешных попытках их осуществить. Жизнь не проста и сокровенные мечты, вдохновлявшие нас вместо того, чтобы сбыться остаются покрыты пылью обстоятельств. Настало время выйти из плена небытия на свободу. В этой книге вы найдете простые и эффективные способы достижения мечты. Пришло время раскрыть спящий в нас потенциал и снять бремя помех, сбивающих нас пути. Настало время найти потерянное. Настало время воплощать свои мечты в реальность.
Дмитрий Александрович Лебединский
Руководство для женщин и мужчин о том, как быть сексуальными вне зависимости от внешности. Включает в себя пять языков сексуальности, на которых «общается» все человечество.
Заметки порно-актёра
Проверенный временем бестселлер в формате CrossReads!Вместо криков, угроз и наказания – правильное поощрение и дружеское сотрудничество. Таким образом добиться результата можно и от мужа, разбрасывающего носки, и от собаки, рвущейся с поводка, и от вечно игнорирующих дедлайн сотрудников.Прайор Карен – американский биолог, специалист по поведенческой психологии, рассказывает об универсальном методе мягкой дрессировки, который поможет корректировать поведение бесконфликтно и позитивно. Читайте в саммари «Не рычите на собаку» о сути метода и главных принципах его применения.Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
CrossReads
Бессменный хит «Иди туда, где страшно» в формате CrossReads! CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение. Врач, который опробовал лечение на себе, заслуживает большего доверия. Джим Лоулесс, один из самых известных бизнес-тренеров, разработал методику из 10 правил самореализации. И проверил ее на себе. Страшно начинать новое дело, знакомиться с людьми, просить о повышении? «Иди туда, где страшно», – отвечает Джим и дает практические советы, с чего начать. Непрофессиональный спортсмен, ставший рекордсменом по фридайвингу во взрослом возрасте, и мотивационный спикер для топов Apple и British Telecom, точно знает, о чем пишет. Читайте о методиках автора в удобном формате саммари.
Дарья Щербакова
Это книга – тренинг, книга – медитация. 16 последовательных шагов для самостоятельной работы со своим внутренним миром. Сначала автор погружает читателя в мир его внутренних фигур и помогает разобраться с такими вопросами как: способность творить, радоваться и одновременно заботиться о себе, зарабатывать деньги, иметь здоровые границы и создавать взрослые отношения. Дальше начинается работа с родовой системой. В медитациях, простых и эффективных практиках спокойно и мягко можно привести в порядок отношения с родителями. Принять ресурсы рода: изобилие, жизненную силу, таланты и заодно исцелить род от боли исторических травм. Последние шаги подводят читателя к свободе быть собой, соединению со своей творческой силой. Книга написана легко, понятно и увлекательно. Все упражнения и медитации легки и доступны пониманию. Все медитации есть в аудио формате и прилагаются к книге.
Татьяна Кирпо
Ты – руководитель и хочешь начать свой бизнес или вырасти в существующем? Хочешь настроить свой бизнес так, чтобы он работал на тебя? Или выяснить, как распознать, что важно именно для тебя, а затем активировать это важное и запустить процессы? Или, может, расставить приоритеты и сделать больше, чем сейчас? Значит, тебе пригодятся мои знания в этих вопросах. Тем более что я потратила на них 6570 дней. У тебя есть столько времени? Думаю, что нет. Как получить эти знания? Все очень просто: открывай эту книгу и приступай к чтению. «Метод Глебовой» – это выжимка накопленного мною опыта. Это ключевые точки, благодаря которым человек может улучшить свою жизнь не только в бизнесе, но и в абсолютно других сферах.
Наталья Глебова
Жизнь каждого человека – эпизод генетического сериала от проекта «Эволюция». С одной стороны, она принадлежит нам, а с другой – протекает по правилам, которые созданы природой.Эта книга поможет вам обрести понимание, как успеть за происходящими изменениями и увидеть взаимосвязи, которые удерживают вас в прошлом и блокируют развитие в разных сферах жизни.Автор Ольга Коробейникова – психолог, эксперт по психосоматике, основатель Академии осознанного мышления. Своей книгой она хочет передать важнейшее послание: выходите из роли жертвы и становитесь собой. Раз вы держите эту книгу в руках, ответьте себе на вопрос: «Вы в игре?»В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Ольга Ивановна Коробейникова , Татьяна Михайловна Галюх
Кристина Акименко – российский предприниматель; создатель информационных систем в транспорте, энергетике, строительстве, управляющий партнер в компании, генерирующей решения на нейронных сетях; выпускница географического факультета МГУ им. М. В. Ломоносова, защитила степень MBA по направлению «Стратегический менеджмент» в Высшей Школе Менеджмента ВШЭ.Каждый о чем-то мечтает: о своем деле, семейном счастье, путешествиях, но рано или поздно сталкивается с препятствиями. Испытания не должны пугать, нужно всего лишь найти алгоритмы по их прохождению.«Выйдите из зоны комфорта!», «Нужны хорошие привычки!» – говорят все книги по саморазвитию. Просто сказать, непросто сделать!В книге «Привычки: лучшая версия тебя» автор анализирует освоение естественных, заложенных в нас привычек и алгоритмов действий с нового ракурса. Они должны быть во всех сферах жизни – от бытовых до глобальных. Эти привычки не нужно заводить, они есть в окружающем нас пространстве.– Как способность управлять бизнесом зависит от вашей способности освоить новое пространство и что это значит?– Почему внедрение новых полезных привычек в нашу жизнь связано с пространством вокруг?– Как выжить в незнакомой среде, где все кажется чужим?– Как украшения и дизайн влияют на нас?Книга поможет разобраться в этих вопросах на красочном примере проб, ошибок и успеха главной героини. Вы увидите сами, что мечты сбываются – нужно лишь успеть проложить дорогу!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Кристина Мартуновна Акименко
Насколько ты осознаешь себя Женщиной: мудрой и чувственной, капризной и заботливой, желанной и любящей? В нашем мире множество прекрасных женщин не умеют по-настоящему принимать и любить себя. На нас часто давит груз детских установок и пережитых травм. Мы носим их в своем сердце большую часть жизни, боясь отпустить тяжелый груз и начать наслаждаться."В ладу с собой: Книга-тренинг на каждый день" от женского психолога, коуча, сексолога Ларисы Чаличук – словно карта местности, шаг за шагом научит тебя принимать свое тело, разум, душу.В книге даны пошаговые психологические техники избавления от обид, страхов, нелюбви во взаимоотношениях со своим внутренним Я, с любимым мужчиной (и в целом с мужчинами) и – со своим Родом. Каждая глава будет мягко помогать тебе настраивать все твое существо на волну гармонии, лада с самой собой. Помимо теории ты также будешь погружаться в саморефлексию, духовные медитации и телесные практики.
Лариса А. Чаличук
Бросайте все к чертовой матери и идите своей дорогой. Она у вас есть. Если кто-то против, значит ему с вами не по пути. Все просто. Время принадлежит вам, когда вы принадлежите себе. Время – это ваш холст, мечта – это ваши краски, кисть – это вы. Вы рисуете свою мечту, придаете ей нужные очертания, доводите до совершенства, привнося в нее мельчайшие, только вам понятные, штрихи. И вот она – мечта вашего будущего, проецируется в ваше настоящее и тут же уносится в ваше прошлое, оставляя сладкое послевкусие победы. А дальше снова холст и кисть, и так всю жизнь.
Тая Мэй
Мир соткан в гармонии и счастье. А что мы даём своим детям? Установки на одни только запреты. Мы те, на которых должны равняться новые поколения. Мы те, которые создаём новые личности в наших детях! Мы их учим тому, о чём сами сожалеем и заставляем их прожить те же ошибки. Книга об отце, который поздно спохватился и решил дать некоторые советы мудрости, как же прожить жизнь. Он затрагивает темы любви, дружба, вины, выбора, уверенности, справедливости и .п. Но уже поздно! Дети растут без него…
Андроп Бубенцов
Вступая в отношения, мы ищем стабильности и безопасности, но вместо этого каждый день воюем из-за мелочей, ссоримся по пустякам, незаметно раним близких. И часто задаемся вопросом: «А что. если мы настолько разные, что не подходим друг другу?»Большинство из нас не умеют разбираться с конфликтами адекватно, ведь ролевые модели, которые мы усвоили еще в детстве не показывали, как справляться с обидами, недовольством и недопониманием.Тренер по отношениям доктор Джина Сенариги делится с нами стратегиями для эффективных коммуникаций, восстановления доверия и прощения обид. Автор обучает навыкам работы с отношениями всех статусов – «состою в браке», «встречаемся» и даже «все сложно».В этой книге вы найдете: 30 коммуникативных навыков и действий. 29 распространенных ловушек в отношениях, пошаговое руководство и экспертное понимание, чтобы меньше сражаться и больше любить.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Джина Сенариги
"Смелость быть собой" – это книга о поиске себя, и о своих внутренних изменениях на этом непростом пути. О щемящем чувстве одиночества, находясь среди людей, o неутолимом желании любить и быть любимым. О потери основной, главенствующей связи – с самим собой. В историях и образах других, читатель с легкостью узнает сюжеты и ситуации из своего прошлого или настоящего. Опыт воображаемых героев становится импульсом для поиска ответов на свои собственные вопросы. Этой книгой я приглашаю вас заново познать себя, и придать своей жизни новых, быть может более ярких красок. Камила Голод – известный литовский терапевтический коуч, автор трех художественных произведений, а также множества лекций и статей на темы "Управление стрессом" и "Личностный рост". В Литве К. Голод известна так же как создатель психологической игры для детей "Страна эмоций".
Камила Голод
В книге говорится о том, что человек с помощью мышления создает вторую реальность – мир знаков, – которая надстраивается над базовой реальностью – миром природы. Рассматриваются механизмы мышления, формирующие смысловую сферу жизнедеятельности человека. Предполагается, что в ходе эволюции мыслительных процессов осуществляется телесная, а затем ментальная самоидентификация человека, а также идентификация своего мира, имеющая определенные пространственно-временные характеристики. Смысл эволюции рассматривается с точки зрения информационных процессов, которые с появлением человека перемещаются с телесного уровня на ментальный и определяют особенности человеческой культуры.Основная задача этой книги – способствовать формированию нового мировоззрения, основанного на понимании сути информационных процессов, определению его основных характеристик, которые помогут каждому из нас более осознанно и ответственно проживать свою жизнь.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Елена Вадимовна Нам
Книга содержит разнообразие мировоззрений на возможности трансформации сознания и изменения будущих событий личности. Современная психофизиология, практики древних цивилизаций, инструменты большого спорта и другие практики, направлены на развитие возможности мозга, на возможности управлять им. Книга представляет собой прикладное руководство и краткий теоретический разбор разных практик. Рекомендуется любому, кто интересуется вопросами саморазвития, достижения своей мечты, самореализации. Для тех, кто испытывает трудности и неопределенность в жизни, кому нужны конкретные и прикладные техники для выхода из тупика.
Dr.Erkin
Женственность – это привлекательность и мудрость, нежность и терпение, умение вдохновлять и быть желанной, дарить любовь. Любой женщине хотелось бы, чтобы все эти слова были сказаны о ней. Любому мужчине – чтобы именно такая была рядом. Книга психолога Анатолия Некрасова помогает понять, что такое женственность. И 20 лет, и в 60 можно стать Женщиной, но для этого придется честно ответить на многие вопросы, изучить историю рода, вернуться в детские годы, изменить отношение к деньгам, мужчине, детям. Пройти этот нелегкий путь помогут советы Мастера, его размышления о материнской и отцовской любви, здоровье, сексе, рождении детей, разводах и изменах.
Анатолий Александрович Некрасов , Людмила Моторина
Однажды к тебе придет один из предков с ружьем за спиной и задаст один-единственный вопрос: «Доволен?» Ты можешь сказать правду, а можешь соврать – ему все равно. Он знает, что творится в твоей душе. Он уже прошел через это. Так что выход один. Видишь цель – рвись к ней до потери сознания, через «не могу», через «не получается», закрывая уши от посторонних шумов и не обращая внимания на косые взгляды. Ведь даже если последние снежинки февраля, зная, что все равно упадут на землю растаявшими молекулами воды и растворятся в бесконечной цепи перерождений, шепчут: «Иди до конца и никогда не сдавайся», то что уж говорить о нас…Содержит нецензурную брань.
Юрий Матвеевский
Что такое осознанность – модный термин или философия, способная менять жизни?Как встать на путь осознанности и почему не стоит воспринимать страх как ограничитель в этом направлении?Где находятся границы человеческого потенциала и кто ими управляет?Быть хозяином в своей жизни – дар или ответственность?На страницах книги автор делится с читателями личным опытом и взглядом на эти и другие вопросы.
Валерий Бочкарёв
Это книга – уникальная инструкция, полностью переворачивающая сознание! Она дает возможность овладеть невероятными знаниями, позволяющими управлять своей реальностью. Это Философия Игрока, открывающая невероятные возможности жить той жизнью, которая превосходит все ожидания! Полная смена мышления и переход на абсолютно новый уровень Сознания, где Вы единственный источник всего, что существует в Вашей реальности! Знания, передающие секреты устройства Матрицы и алгоритмов её работы, которые и прогружают индивидуальную реальность каждого человека. Я называю их "Ключи от Реальности"…
Julie Budanova
К ЧИТАТЕЛЮ… Как часто, смотря в экран телевизора на своих любимых актеров, ведущих ток-шоу и прочих популярных и известных персонажей, благодаря их отточенному образу мы судим об их душевных и внутренних качествах, будучи полностью уверенными, что они им соответствуют. И то, что окажется спрятанным за занавесом зрительского зала, может показаться совершенно абсурдным и неправдоподобным. Книга НЕ относится к художественный литературе: персонажи реальные, история настоящая от А до Я! Если вы любите психологию, жаждете больше понимать людей и хотите научиться вычислять деструктивных персонажей, эта книга для вас! В ней описано одно из расстройств личности, которым страдают примерно десять процентов из ста. Задумайтесь, это очень большая цифра! Если будете вооружены необходимыми знаниями, вы с точностью сможете определять этот тип людей и не попадаться на их удочку. …Он красноречив от постоянного общения, остроумен от внутреннего холодка, вскользь подмечает твои недостатки, но при этом сыплет типовыми комплиментами, которые нравятся всем. Он держится спокойно и с достоинством, всем своим видом излучая уверенность и благородство. Скрываясь за маской альтруиста, он жаждет похвалы и всеобщего признания, любит нравоучать, «помогать» и направлять на путь «истинный». Уверовав в его неотразимый образ, ты приблизишься к нему и будешь поражен… Когда бежать будет некуда, существо, скрывающееся под маской, раскроет свою пасть… Но ты будешь в полной безопасности, если прочтешь эту книгу до конца и сделаешь надлежащие выводы. Когда ты знаешь истинное лицо чудовища, весь его блеск и шарм развеются как дым, а его пасть превратится в лицо обиженного недолюблённого ребенка пяти лет…
Марина Эргле , Сергей Анатольевич Зверев
Практически каждый современный человек сожалеет, что в сутках всего 24 часа. Но если научиться управлять своими ресурсами с максимальной эффективностью, сведя влияние внешних обстоятельств к минимуму, то времени станет хватать не только на сон, но и на активный отдых, общение с близкими и самореализацию.Очевидно, что для успешной карьеры и изменения мира к лучшему, каждому необходимо до автоматизма отточить приемы самоменеджмента и только после этого через собственную модель поведения помогать окружающим становиться лучше.Автор книги предлагает вашему вниманию планер, рассчитанный на шесть месяцев. С одной стороны – это планер с удобными страницами для ведения делового расписания, с другой – содержательная шпаргалка по практикам самоменеджмента и самосовершенствования.По итогам работы с планером вы сможете утвердительно ответить на вопрос: «Действительно ли я использую все свои возможности и личные ресурсы?»Начните с себя, научитесь брать от жизни лучшее!
Елена Пархоменко
Чарующая завеса беспечного существования – словно аллерген, мешающий здоровому сну. Со всех сторон льется просветительская истина, рассказывающая о важности бесконечных достижений.Поскольку здесь должен находиться самый продаваемый текст в мире, мне следовало бы расписать множество пустых обещаний, чтобы вы загорелись очередной идеей "изменить себя" и получили пинок под зад в виде несуществующей мотивации. Но я не хочу, чтобы вы попали в местный психдиспансер, поэтому мы будем говорить честно, отталкиваясь от проверенных фактов.Понимание своих поступков с точки зрения физиологии мозга – это первый шаг к реальным переменам. После прочтения этой книги вы получите не слепую накачку веры в "безграничные" возможности, а необходимую базу знаний, с помощью которых сможете наконец-то двигать себя в пространстве.К черту все курсы по мотивации, неравные условия и "успешную" литературу – мы уже обладаем всеми ресурсами для решения своих насущных проблем.Содержит нецензурную брань.
Владимир Тихонов
Книга Эльмиры и Николаса Тодиско – руководство для мужчин, которые хотят быть счастливыми. Остроумное, легкое для восприятия путешествие в мир человеческих взаимоотношений. Авторы открыли для себя оригинальный рецепт счастливых отношений и с радостью делятся с миром своим открытием. Что же входит в рецепт счастья? Об этом вы узнаете, прочитав книгу «Сальса в ее голове»!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Николас Тодиско , Эльмира Тодиско
Женщину нужно заинтересовать, для чего необходимо тщательно внимательно изучить её анкету размещённую на сайте знакомств. Поклонницу джаз-фанка, одетую на фотографии как подруга Сида Вишеса не стоит пробовать покорять витиеватыми фразами из позапрошлого столетия. Девушку утонченную, поклонницу литературы, хорошо бы удивить собственной начитанностью уже с первых строк переписки. И помните, помимо внешних данных женщина должна за что-то зацепиться…
Станислав Флойд
Что сейчас тревожит умы парней? Отношения с девушкой? Фондовые рынки? Или же своя судьба? Порой беседы в бургерной раскрывают твоего собеседника с невиданной стороны.
Гласник
Годами проверенные методы увеливающие силу мысли. Только здесь вы найдете ответы на такие вопросы как: быстро стать богатым, что запускает процесс быстрой материализации, что такое инструмент притяжения и как с помощью него притягивать миллионы! Истории основанные на реальных событиях раскрывают карту способов, которые превратят любого читателя в волшебника быстро исполняющего свои желания.
Николай Сергеевич Одинцов