Библибоба

Самосовершенствование

Популярные авторы
Бхагван Шри Раджниш Вадим Валерьевич Запорожцев Вадим Зеланд Виктория Бегунова Инна Абрамовна Криксунова Денис Ратманов Дмитрий Сергеевич Верищагин Шрила Саччидананда Тхакур Бхагаван Шри Раджниш 
Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше
Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

В своей книге психотерапевт и телеведущая Венус Николино убедительно опровергает известные психологические мифы, которые не просто не работают, но и основательно портят нам жизнь! Все эти «мотивирующие» цитаты вроде «просто полюби себя» или «следуй за блаженством» не имеют ничего общего с реальностью и скорее усугубляют проблемы, а не решают их. Вместо набивших оскомину селф-хелп-клише Николино предлагает неожиданные, но эффективные стратегии, которые помогут сделать жизнь проще и приятнее.

Венус Николино

Карьера, кадры / Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals
Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals

Oliver Burkeman

Карьера, кадры / Самосовершенствование
Читать
Сознание-универсальный инструмент духовных практик
Сознание-универсальный инструмент духовных практик

Автор — ученый, работающий в Институте системного анализа РАН. Системный подход позволил показать глубинную основу и единство всех духовных текстов и техник, раскрыть их тайны, дать возможность понимать их современному человеку и заниматься их осознанной практикой.Ценно, что автор сам в течение многих лет практикует многие методы различных эзотерических учений и может, исходя из собственного опыта, говорить об их значимости и эффективности.Книга сочетает описание главных принципов духовных практик, их сути и конкретного выполнения, что позволяет не только удовлетворить интерес к духовным учениям древности, но и самому их применять, получая истинно чудесные результаты.

Виталий Донцов

Самиздат, сетевая литература / Самосовершенствование
Читать
Магический Театр. Методология становления души
Магический Театр. Методология становления души

Магический театр — уникальный метод, рожденный Владиславом Лебедько в 1992 году, дающий шанс окунуться в переживание таинств души — является важным элементом работы человека на пути самопознания, индивидуации и реализации своего потенциала. Является также мощным методом краткосрочной глубинной психотерапии.Магический театр — это не психодрама и не "расстановки", это действительно Магический и действительно Театр, где вы сможете стать актером, режиссером и зрителем мистерии Вашей судьбы. Здесь исследуются и проживаются архетипические сюжеты; здесь происходит таинство превращения внутреннего мира во внешний и обратно с помощью "Зеркала"; Исцеление и трансформация, развязывание кармических узлов, встреча с архетипами и богами, алхимическими потоками, арканными субстанциями; Осознание и преображение фигур Игры Вашей жизни, Импровизация, смех и слезы, прикосновение к настоящему…

Владислав Лебедько , Евгений Найденов

Психология и психотерапия / Самосовершенствование / Эзотерика, эзотерическая литература
Читать
Karmacoach
Karmacoach

KARMALOGIC®, проект профессора Алексея Ситникова, четырежды доктора наук, возник несколько лет назад и сразу же привлек внимание миллионов людей со всего мира. Многочисленные эксперты и просто неравнодушные читатели смогли получить ответ на фундаментальный вопрос: «Какие факторы влияют на индивидуальный успех и личное счастье?» Главная идея проекта – показать, что судьба человека зависит от того, насколько он 1) адекватно понимает устройство мира и соблюдает его законы, 2) разумно распоряжается своими ресурсами, 3) готов учиться и адаптироваться, 4) эффективно использует свое время, – а затем дать инструменты, которые помогут на всех четырех этапах и в результате позволят каждому полностью принять ответственность за свою судьбу.KARMACOACH (Кармакоуч), третья книга проекта, рассказывает о 54 техниках личностного развития и личностных изменений – через смыслы, мотивы, процессы, состояния, образы и слова. Алексей Ситников и эксперты его команды подробно описывают каждую практику, объясняют, как она работает, почему, при каких запросах она максимально эффективна, какие существуют противопоказания и каков ожидаемый результат. Это фундаментальный труд, который будет интересен как профессиональным психотерапевтам и коучам, которые хотят эффективно помогать другим, так и людям, желающим самостоятельно изменить свою жизнь к лучшему.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Алексей Петрович Ситников

Самосовершенствование / Эзотерика, эзотерическая литература
Читать
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки
Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышать самооценку не только бессмысленно, но и крайне вредно. Потому что самооценку можно только создать.Эта книга, написанная психологом и основателем центра «Ярко» Ярославой Рындиной, рассказывает, что отделяет вас от желанной адекватной самооценки. Выполнив несколько упражнений и пройдя 5 простых шагов, вы больше не захотите качаться на эмоциональных качелях «Я прекрасен – Я круглый ноль» и отделитесь от чувств «правильно-неправильно».Благодаря этой книге, полной искрометного юмора и жизнелюбия, вы:– исключите из лексикона фразу: «У меня так никогда не получится»;– снимите орден значимости с тех, кто критикует вас;– научитесь честно, по-взрослому проводить границы;– создадите контакт с телом и сможете слышать его сигналы;– поймете, как создать здоровую самооценку своему ребенку.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ярослава Станиславовна Рындина

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации
Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

Вы когда-нибудь чувствовали, что живете не своей жизнью? Прокручивали в голове сценарии, как все могло бы измениться, если бы только… Но страх и сомнения заставляли отложить эти мечты на потом. Неужели настоящее – это все, на что вы способны?Откройте первую страницу книги «Архитектура перемен» и погрузитесь в мир, где переменить свою жизнь – значит обрести свободу быть собой. Это не просто сборник историй или теоретическое пособие. Это ваш персональный план действий, разработанный Еленой Михалченко, профессиональным психологом с многолетним опытом.Здесь вы найдете не только вдохновляющие примеры из жизни других, но и все необходимые инструменты для своего личного преобразования. Каждая глава подводит вас к пониманию и активации внутренних ресурсов, которые помогут разрушить старые предубеждения и построить желаемое будущее. Простые, но эффективные задания, которых в книге 34, позволят вам шаг за шагом приближаться к своей цели, преодолевая любые препятствия.Почему стоит начать именно сейчас? Потому что ждать «правильного момента» – значит никогда не начать. Ваша новая жизнь начнется с момента, когда вы перелистнете первую страницу этой книги, ведь изменения возможны для каждого. Ваше будущее ждет вашего решения – начните его строить сегодня.Самая частая причина невозможности перемен и достижения цели – ее фальшивость. Если цель или потребность в изменениях не ваша, идти к ней̆ вы будете нехотя.Зачем читать• Переосмыслить свои жизненные ценности и приоритеты.• Преодолеть неуверенность и страх перед изменениями.• Разработать и воплотить в жизнь план действий для достижения целей.Часто люди рассуждают так: «Сейчас я всего боюсь, а вот стану абсолютно другим человеком, смелым, находчивым, с чувством юмора». И этот разрыв между вами реальным и тем образом, к которому вы хотите прийти, кажется огромной пропастью. Но если вы признаете, что это все еще вы, но уже с новым навыком, ступенчатый путь становится понятным.ОсобенностиОткройте секреты психологии перемен и узнайте, как использовать личные кризисы для роста и развития. Получите доступ к уникальной программе самопомощи, разработанной экспертом.С того момента, как вы приняли решение, вы прыгнули в воду, и дальше важно только плыть.Для когоКнига будет полезна для тех, кто стоит на пороге жизненных перемен и решений, кто стремится к изменениям в карьере или личной жизни, а также для профессионалов в области психологии, интересующихся практическими методами работы с клиентами.

Елена Михалченко

Карьера, кадры / Маркетинг, PR / Самосовершенствование
Читать
Как развить свои мыслительные способности
Как развить свои мыслительные способности

Кеннет С. Кис

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Как развить свои мыслительные способности
Как развить свои мыслительные способности

Книга предлагает эффективный метод развития способности к ясному мышлению — способности мыслить прямо до решения занимающей вас проблемы, независимо от ее природы и сложности.

мл Кеннет Киз

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Здоровье человека. Встреча науки и религии
Здоровье человека. Встреча науки и религии

В ближайшее время люди должны изменить свой образ мышления, иначе никакие финансы, никакие политические и экономические решения не улучшат ситуацию. Перед человечеством стоит серьезная задача: трансформация мышления, переход к новому стилю мышления. В этой книге изложена информация о том, каким образом наука и религия могут не противостоять друг другу, а сотрудничать в познании мира, помогая людям обрести здоровье, благополучие и истинное счастье.

Сергей Николаевич Лазарев

Самосовершенствование / Эзотерика, эзотерическая литература
Читать
Выздоровление души
Выздоровление души

Забота о своей душе, приведение ее в порядок, улучшение своего характера, умение прощать и принимать Божественную волю – это основы здоровья. Каждый день мы должны становиться чуть добродушнее, немножечко щедрее, смелее, независимее, всё лучше понимать окружающих нас людей, заботиться о них, делать им комплименты, не зарывать свою энергию в землю, а реализовывать ее – это и есть ежедневная работа над собой.

Сергей Николаевич Лазарев

Самосовершенствование / Эзотерика, эзотерическая литература
Читать
Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням
Дофамінове покоління. Де межа між болем і задоволенням

У сучасному, перенасиченому розвагами, світі людство тікає в задоволення. Нам постійно потрібно дедалі більше приємних відчуттів, аби підтримувати нормальну життєздатність. Однак потім це переходить усі межі, і ми лишаємося наодинці з тим, від чого, власне, і тікаємо, – з невимовним усюдисущим болем, без якого, на жаль, існування неможливе. То як бути – відмовити собі у фейсбуці, іграх, каві?Анна Лембке розповідає, як підтримувати баланс між болем і задоволенням, тобто органічно тримати дофамін на належному рівні. Її книжка пояснює природу залежності від різноманітних атрибутів повсякденності, а також те, як вийти з болісного стану, коли залежність уже не дозволяє людині адекватно займатися повсякденними справами. Аналізуючи особисті історії багатьох людей, які опинилися в пастці своїх дофамінових рецепторів, авторка дає надію на повноцінне життя без згубних звичок, що витрачають наш час і сили.* * *Перекладено за авторським рукописом. Англійське видання цієї книжки: Anna Lembke. Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence (New York: Dutton, 2021; ISBN 978-1-524-74672-8)* * *Літературна редакторка Ірина Гаюр. Коректорка Інна Іванюсь. Верстальниця Олена Білохвост. Технічний редактор Микола Климчук. Художня редакторка Оксана Гаджій. Дизайн обкладинки АбоАбо. Відповідальний за випуск Антон Мартинов. Дякуємо Настасії Осідач за люб'язну допомогу в роботі над цим виданням.

Анна Лембке

Медицина / Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь
Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь

Мел Роббинс — ведущий специалист в области личностного развития и трансформации, а также автор бестселлеров по версии New York Times. Ее эксклюзивные онлайн-курсы изменили жизнь более полумиллиона студентов по всему миру. Мел Роббинс является одним из самых посещаемых и популярных ораторов в мире. Через ее курсы и тренинги проходят миллионы человек, а ее видеоролики набирают многомиллионные просмотры!«Правило 5 секунд» — методика, которая позволит развить твою решительность! В чем же заключается главный принцип данного метода? Если ты в чем-то сомневаешься или не можешь решиться на следующий шаг, то посчитай 5-4-3-2-1 и сделай это!!! Прыгни в омут с головой! По мнению Мел, если ты начнешь действовать в течение пяти секунд, твой мозг не успеет отреагировать и не начнет сознательно тебя останавливать. Правило пяти секунд пробудит решимость, которая спит в каждом из нас. В книге «Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь» автор подробно рассказывает, ЧТО это, ПОЧЕМУ оно работает и КАК люди во всем мире используют «Правило 5 секунд», чтобы изменить свою жизнь.Решимость (храбрость) это:говорить «нет», когда хочется;отстаивать свою точку зрения, когда не согласны;выходить из токсичного окружения, когда некомфортно;заявлять о своих намерениях и реализовывать их.

Мел Роббинс

Карьера, кадры / Самосовершенствование
Читать
Искусство останавливать время
Искусство останавливать время

Чтобы освоить искусство управления временем, не нужно в корне менять свою жизнь. Автор бестселлера New York Times и мастер медитации Шоджай Педрам предлагает курс, который поможет забыть о нехватке времени, все успевать и не жертвовать при этом любимыми занятиями. Самый правильный способ использовать эту книгу ‒ пройти её от начала до конца, выполняя практики каждый день.

Педрам Шоджай

Самосовершенствование / Эзотерика, эзотерическая литература
Читать
Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием
Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием

Чем больше мы делаем, тем больше дел возникает на горизонте, и наша жизнь превращается в бесконечную гонку за морковкой успеха, привязанной у нас перед носом. Однако Али Абдаал, признанный эксперт в области продуктивности, предлагает альтернативный путь, где ключ к счастью – это удовольствие от работы, а не усердный труд и строгая дисциплина. На личном опыте он демонстрирует, как, вооружившись позитивными эмоциями, можно радикально трансформировать жизнь, превратить работу в источник радости и тем самым увеличить свою продуктивность.Эти мысли не покидали меня несколько месяцев. В конце концов на меня снизошло откровение: все, что мне известно об успехе, – ложь. Это не поможет мне стать хорошим врачом. Усердная работа не принесет счастья. Значит, можно самореализоваться иным путем: без постоянного нервного напряжения, бессонных ночей и зависимости от кофеина, которая уже начинала меня беспокоить. Конечно, я не нашел ответов на все вопросы. Но я впервые смог увидеть общие черты альтернативного подхода. Подхода, который основывается не на изнурительной работе, а на понимании того, что может сделать тяжелый труд приятным. Подхода, при котором приоритетом является мое благополучие как условие повышения мотивации и концентрации. Подхода, который я назвал «позитивная продуктивность».Основываясь на десятилетиях психологических исследований, автор рассказывает о том, как отношение к работе как к игре помогает нам подпитывать позитивные эмоции, преодолевать прокрастинацию и психологические блоки. Эта книга – ваш проводник в мир, где работа приносит радость, а успех достигается без изнурения.Итак, теперь вы готовы сделать свой первый шаг на пути к тому, чтобы подходить к своей работе – и жизни в целом – с чувством приключения. Подумайте, какой из вышеперечисленных персонажей больше соответствует вашей личности, и попытайтесь подходить к своей работе с учетом его характеристик. Если вы «рассказчик», значит, вам стоит поискать способы превращения скучных задач (таких, как написание сухого делового письма) в увлекательный процесс, соответствующий духу вашего персонажа (например, написать не просто письмо, а историю, в которой будут начало, середина, конец и, возможно, пара неожиданных сюжетных поворотов). Если вы «творец», попробуйте разглядеть в обыденных задачах (типа заполнения дурацких таблиц) возможности для самовыражения (например, вместо скучной таблицы можно сделать красивую и понятную инфографику).

Абдаал Али

Карьера, кадры / Маркетинг, PR / Самосовершенствование
Читать
Бархатная книга. Мудрые истории о любви, дружбе и счастье, которые дарят тепло и вдохновение
Бархатная книга. Мудрые истории о любви, дружбе и счастье, которые дарят тепло и вдохновение

Рутина, рутина, рутина… Порой кажется, что жизнь – это серость. Куда ушли все краски и эмоции и как их вернуть – непонятно. В такие моменты поможет эта книга! Жизнь не ограничивается черным и белым, в ней целая гамма красок, просто сейчас на вас слишком темные очки.Мудрые новеллы известного философа, автора множества книг Анны Кирьяновой – как волшебное зеркало, в котором вы узнаете себя и взглянете на жизнь без темных очков. Они как глоток свежего воздуха, который вдохновил уже тысячи людей и заставил посмотреть на мир ясным взором. Они как маяк в бушующем океане наших чувств: поддерживают в трудные минуты и освещают путь.Если вам грустно, если вы запутались, если ничего больше не радует и вы хотите снова почувствовать счастье, любовь и нежность – эта книга для вас!

Анна Валентиновна Кирьянова

Биографии и Мемуары / Самосовершенствование
Читать
Денежное дерево. История о том, как найти клад во дворе собственного дома
Денежное дерево. История о том, как найти клад во дворе собственного дома

Увлекательная и поучительная история о том, как главный герой смог выбраться из финансовой ямы и выработать навыки эффективного управления своей жизнью. Суть книги сводится к простой истине: если вы готовы много работать и выходить из зоны комфорта, фортуна не обойдет вас стороной.Для широкого круга читателей.

Крис Гильбо

Деловая литература / Карьера, кадры / Финансы / Самосовершенствование
Читать
Код денежной емкости. Начало пути к изобилию
Код денежной емкости. Начало пути к изобилию

Люди наследуют не нищету, а способ мышления бедного человека. Так считает Алтынай Капалбаева, психолог и финансовый коуч, лекции которой помогли более 1000 человек увеличить свой доход в несколько раз, закрыть долги и запустить стартапы.В этой книге автор предлагает уникальную стратегию обогащения, – код денежной емкости, – индивидуальный план роста доходов. Благодаря ему вы поймете, на что именно вам стоит обратить внимание и как достигнуть изобильной жизни в короткие сроки.В книге вы найдете:– 5 тестов, благодаря которым денежные проблемы перестанут вызывать апатию,– 20 упражнений для избавления от ограничивающих установок бедных людей,– 7 медитаций для снижения чувства тревоги,– 14 таблиц для контроля своих доходов и увеличения прибыли.Cохранен издательский макет.

Алтынай Бекожаевна Капалбаева

Карьера, кадры / Психология и психотерапия / Самосовершенствование / Эзотерика, эзотерическая литература
Читать
Как убеждать людей. Скрытые психологические стратегии, позволяющие влиять, убеждать и добиваться своего без манипуляций
Как убеждать людей. Скрытые психологические стратегии, позволяющие влиять, убеждать и добиваться своего без манипуляций

Как добиться от людей того, что вам нужно, – изящно и незаметно? Какие фразы и слова убеждают, направляют и защищают? Если хотите получить поддержку, успешно вести переговоры, отстоять свое мнение и стать авторитетным лидером, эта книга поможет вам одержать победу и занять то положение, которого вы достойны. Вы овладеете явными и скрытыми методами убеждения.Большинство книг по убеждению предлагают хитрости, которые якобы позволяют контролировать сознание, однако это миф. Здесь собраны только научно проверенные методы, сформулированные лучшими исследователями, маркетологами, лидерами и переговорщиками в мире. Вы узнаете, как изменить мышление людей – причем незаметно.По мнению Брайана Трейси, всемирно известного оратора и автора бестселлеров «Психология продаж», «Достижение максимума» и «Сила обаяния», в этой книге представлены практические и проверенные методы и приемы, которые помогут вам овладеть умением убеждать.

Патрик Кинг

Деловая литература / Карьера, кадры / Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Лягушка в кипятке и еще 300 популярных инструментов мышления, которые сделают вас умнее
Лягушка в кипятке и еще 300 популярных инструментов мышления, которые сделают вас умнее

Бестселлер Wall Street Journal!«С большой силой приходит большая ответственность», – сказал Стэн Ли в комиксах о Человеке-Пауке и был абсолютно прав. Ментальные модели являются самым мощным «инструментом» мышления, который всегда находится в нашем распоряжении. В зависимости от того, как мы будем использовать различные модели, они могут быть как конструктивными, так и деструктивными.Как вам могут помочь ментальные модели? Вот лишь несколько примеров…• Прежде чем сделать вывод о том, что ваш коллега, который портит ваши проекты, хочет навредить, рассмотрите «Бритву Хэнлона» в качестве альтернативного объяснения.• Вы когда-нибудь сидели на плохом фильме только потому, что заплатили много за билет? Вы можете стать жертвой заблуждения о невозвратных затратах.• Если вы когда-либо были перегружены слишком длинным списком дел, возможно, вам нужна Матрица решений Эйзенхауэра, которая поможет вам расставить приоритеты.Эта книга научит:– обходить ментальные ловушки;– видеть несколько вариантов решения проблемы и выбирать лучший;– отделять хорошие идеи от плохих;– а также смотреть на мир шире и находить ответы в непривычных местах.«Вы ничего не знаете, если просто помните отдельные факты. Если факты не нанизаны на теорию, вы не сможете их использовать. У вас в голове должны быть модели». – Чарли Мангер, правая рука Уоренна БаффеттаИ еще 300 моделей внутри книги:• MVP или минимально жизнеспособный продукт.• Бритва Оккама.• Пузырь фильтров.• СУТь.• Смена парадигм.• Позиция адвоката дьявола.• Эффект гидры.• Лягушка в кипятке.• Принцип Парето.• А/В-тестирование.• Драка не в своем весе.• DRI.• JTBD или задачи, которые нужно выполнить.• Цикл НОРД.Также выходит под названием «Супермышление. Как обходить ментальные ловушки и принимать эффективные решения».В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Габриэль Вайнберг , Лорен Макканн

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Маг дыхания. Техники Энергодыхания для снятия блоков и восстановления организма
Маг дыхания. Техники Энергодыхания для снятия блоков и восстановления организма

Роман Карловский – автор метода Энергодыхания, основатель международного Центра Энергодыхания, имеющего более 60 филиалов по всему миру. Эксперт по дыхательным практикам с опытом более 15 лет, разработал корпоративные программы по Энергодыханию для «Газпром нефть», «Ростелеком» и X5 Group. Исследователь медитативных состояний Самадхи и Сатори. Доказал и зафиксировал феномен энергии Сома в теле. Персональный проводник в Самадхи (лично сопроводил в это состояние более 40 человек).«Маг дыхания» – название легендарного курса Романа Карловского и этой книги. В ней Роман рассказывает о специфике метода Энергодыхания, его впечатляющей пользе и о том, как с его помощью добиться исполнения своих желаний. Издание включает мощные авторские практики, способные усилить энергетику, расширить сознание, восстановить организм и избавить от эмоциональных и телесных блоков.

Роман Карловский

Самосовершенствование / Эзотерика, эзотерическая литература
Читать
Синдром сбитого летчика. Как не упасть с вершины карьерной лестницы
Синдром сбитого летчика. Как не упасть с вершины карьерной лестницы

Есть много причин, из-за которых профессионал может стать сбитым летчиком. Человеком, который достиг карьерных высот, но все равно потерял работу. А найти новую не получается. Потому что в отрасли просто нет достойного места. И для позиции ниже – он овер-квалифайд.Автор предлагает посмотреть на свой карьерный путь под другим углом и узнать:• какие шаги предпринять, когда чувствуется приближение кризиса;• что делать, если отказывают в должности из-за слишком высокой квалификации;• почему ведение соцсетей не желательно, а обязательно;• как интервью с коллегами позволит укрепить авторитет в компании и многое другое.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.

Арина Владимировна Гороховская , Арина Гороховская

Карьера, кадры / Самосовершенствование
Читать
Вставай! С удовольствием (Converted from epub)
Вставай! С удовольствием (Converted from epub)

«Если вы — человек, который предъявляет к себе требования и обременил себя обязательствами: устроился на постоянную работу или создал бизнес, завел семью, взял под крыло родителей, приютил домашнее животное, не дай бог, переехал в частный дом, — эта книга для вас!» От того, как вы функционируете с утра, во многом зависит то, какие результаты вы получите и с каким настроением проживете день. А чем больше позитивных утренних привычек вам удастся внедрить в своей семье, тем лучше будет атмосфера в доме и здоровье домочадцев в течение всей жизни. Авторы выяснили, что влияет на утреннее пробуждение и делает его приятным, сформулировали рекомендации и проверили их на себе. Подарите себе счастливое утро — и не одно — и посмотрите, насколько ваша работа, семейная жизнь, здоровье изменятся — конечно, к лучшему! Читайте с удовольствием — и вставайте с удовольствием!

Елизавета Головина , Роман Медников

Самосовершенствование
Читать
Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему
Начни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

Правильная атмосфера, мотивация, особые условия – не помогут вам достичь желаемого. Если… вы не начнете делать.В этой книге Раймон Самсо, в детстве не обладавший никакими талантами, но с помощью привычек и дисциплины ставший экспертом по эффективности, рассказывает, как стать дисциплинированным.Вы, как и я, после прочтения этой книги, станете сосредоточенной пандой и сможете:– сформировать у себя любовь к строгому порядку;– поддерживать мотор самодисциплины;– избегать всевозможных «сюрпризов» при планировании;– натренировать концентрацию, как мускулы;– без надрыва создавать новые привычки.

Раймон Самсо

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Муза по расписанию: организация рабочего дня для творческих личностей
Муза по расписанию: организация рабочего дня для творческих личностей

Муза может приходить по расписанию. Это подтвердит любой добившийся успеха писатель, поэт, дизайнер, живописец, скульптор, рекламщик или режиссер. Главное – правильно настроить свой рабочий день.Эта книга состоит из двадцати компактных мастер-классов от представителей творческих профессий. На ее страницах знаменитые креативщики делятся принципами, которые сделали их абсолютно независимыми от вдохновения.Книга «Муза по расписанию» рассказывает, как:• совместить творческий процесс со своими энергетическими пиками;• создать триггеры, которые вызывают «творческую горячку»;• снизить уровень тревожности, отвлекающей от творчества;• начать контролировать время, уходящее на каждую креативную задачу;• научиться провоцировать поток новых идей;• повысить производительность до максимума.

Жослин Глей

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Осознанное дыхание
Осознанное дыхание

Автор этой книги считает, что огромным недостатком системы общего образования является отсутствие курса по правильному дыханию. Леонард Орр утверждает, что разум и дыхание — это король и королева нашего сознания, две важнейшие функции организма, которые действуют 24 часа в сутки. От правильного дыхания зависят все остальные наши функции и сама наша жизнь. Автор разработал свой метод дыхания еще в 1975 году и с тех пор успешно занимается его внедрением. В настоящее время этот метод преподается во многих школах и колледжах по всему миру. Его ценность станет очевидной и для вас, когда вы прочтете эту книгу.

Леонард Орр

Самосовершенствование
Читать
Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам
Накопительный эффект. От маленьких привычек к грандиозным результатам

Мы все тайно мечтаем о золотом ключике, который бы отпер дверь с надписью «успех». Мало того, мы надеемся, что ключик этот каким-то чудом однажды окажется в нашем кармане. И всё, что нам останется – легко провернуть его в замочной скважине, и на нас посыплются долгожданные признание, слава, богатство и процветание. Существует ли на самом деле, этот ключик?Да. Но он отнюдь не золотой. Это самый обычный, потертый ключ. И он всегда с нами. Имя ему – выбор. Каждый день мы проворачиваем его несколько сотен раз в замочной скважине собственной жизни. Сотни крошечных решений приближают нас к успеху. Или, наоборот, отдаляют от него.Накопительный эффект – это система, в основе которой как раз и лежат ежедневные осознанные решения. Именно с помощью этих маленьких ключиков мы способны отпереть нужную дверь и войти в жизнь мечты.«Накопительный эффект» – легендарная книга, которую на Западе давно окрестили «библией по саморазвитию» и «лабораторией по изучению успеха». Впервые издается на русском языке. Признана бестселлером таких престижных книжных рейтингов как The New York Times и Wall Street Journal.Сформулировал принцип накопительного эффекта миллионер, предприниматель и коуч Даррен Харди. Свой первый миллион он заработал в 24 года, а в 27 его компания имела оборот в 50 миллионов долларов.

Даррен Харди

Карьера, кадры / Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать
Мужской род. Секреты древних воинов и современных психологов, которые помогут мужчине жить и побеждать

Эта книга – для каждого ищущего, думающего, целеустремленного, сильного мужчины, который мечтает вывести свою жизнь на новый уровень.Как при стремлении к успеху быть в ресурсе и не выгореть? Как найти баланс между достижениями, карьерой, здоровьем, семьей и отношениями? Как разрешить внутренний конфликт «хочу-надо»?Это практическое руководство для умных мужчин, их жен и подруг. В ней Джон Уайнленд, авторитетный лидер в области работы с маскулинностью, предлагает метод по исцелению и возрождению мужественности в обществе и приводит одиннадцать техник, которые помогут любому представителю сильного пола жить и побеждать.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Джон Уайнленд

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Смол-ток. Перестаньте говорить о погоде и начните налаживать реальные связи
Смол-ток. Перестаньте говорить о погоде и начните налаживать реальные связи

Никому, в общем, не нравится нетворкинг, а сам процесс знакомства с новыми людьми сродни удалению больных зубов.Как ваши дела? А сколько у вас братьев и сестер? У вас есть машина? Вы давно здесь живете? А в каком университете вы учились?.. УЖАС!Давайте превратим смол-ток в полноценную беседу, помогающую наладить контакт и углубить дружеские отношения.СМОЛ-ТОК – название говорит само за себя. Как быстро выйти из статуса чужака на уровень глубинных связей, избежав традиционной неловкости и обсуждения бесполезных тем. Очень конкретные рекомендации и советы из этой книги помогут вовлекать людей в открытое общение. Вы узнаете, что и когда сказать, чтобы нравиться окружающим, налаживать контакты и создавать о себе незабываемое впечатление.НИ ЗА ЧТО И НИКОГДА: формат интервьюирования, неловкое молчание или борьба за внимание.Вы узнаете:– как взаимодействовать на правильной разговорной энергетике;– как сделать взаимодействие «вкусным» – добавим в общение соли, кислоты, жира и жара;– зачем и когда упоминать о своих недостатках и почему они играют роль наживки в разговоре;– что такое «медиум-ток» и как перейти прямо к нему;– как перебивать с пользой для себя;– руководящие принципы искусства задавать удивительные вопросы и рассказывать истории.Станьте магнетической личностью и приобретайте друзей в любой ситуации.Обычная беседа может стать первым шагом к новой дружбе, карьере мечты, романтическим отношениям и полному счастью. Умение налаживать контакт с кем угодно – настоящая суперсила, которую мало кто ценит по достоинству. Люди потянутся к вам, сами не зная почему, и им никогда не будет скучно в вашем обществе. Освойте тактики ведения разговора, и у вас всегда найдется тема для общения.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Патрик Кинг

Деловая литература / Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Трамп никогда не сдается. 41 урок лидерства от эксцентричного миллиардера
Трамп никогда не сдается. 41 урок лидерства от эксцентричного миллиардера

За свою долгую карьеру в бизнесе Дональд Трамп познал поразительные взлеты и стремительные падения.В этой книге Трамп рассказывает о своих самых больших неудачах и трудностях и делится принципами, с помощью которых он смог их преодолеть.Следуя урокам лидерства Дональда Трампа, вы сможете найти выход из сложной ситуации в карьере и бизнесе и превратить свои проблемы в реальный успех.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Дональд Джон Трамп

Деловая литература / Карьера, кадры / Биографии и Мемуары / Самосовершенствование
Читать
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

С тревогой не надо бороться, с ней нужно дружить! В своей книге психолог и аналитик Елена Садова убедительно доказывает преимущества такого подхода. Она объясняет, как действовать в условиях неопределенности, и предлагает 8 приемов, которые помогут обрести душевное спокойствие. Эти универсальные шаблоны вы сможете адаптировать под себя и на их основе создавать собственные методы обуздания тревоги.Эта книга поможет вам:• справляться со своей тревогой;• избавляться от ограничивающих убеждений;• гармонизировать внутренний мир;• находить решения в сложных ситуациях;• смотреть в будущее увереннее.В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Елена Дмитриевна Садова

Психология и психотерапия / Самосовершенствование
Читать
Делай как коуч. Книга для тех, кто хочет достичь гениальных результатов в жизни
Делай как коуч. Книга для тех, кто хочет достичь гениальных результатов в жизни

«Делай как коуч» – это книга для тех, кто желает погрузиться в увлекательный мир коучинга и освоить навык качественной помощи людям. Авторы – Ольга Рыбина и Юрий Мурадян – делятся своим опытом, профессиональными знаниями и практическими инструментами, как помочь себе и своим клиентам разблокировать внутренние ресурсы, построить стратегию и достичь поставленных целей в гармонии с собой.

Ольга Рыбина , Юрий Мурадян

Самосовершенствование
Читать
Избранное