Здоровье и красота

Диетология - наука о специях

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Наша жизнь соткана из продуктов питания и даны они Богом, чтобы мы стали здоровыми и прожили долгую и счастливую жизнь. Неумелое и варварское применение продуктов нездорового происхождения, например мясная пища, рыбная, пропавшая, старая, ворованная и т.д. вызывает в нашем сознании и организме негативные эффекты, которые легко снимаются Ведической диетологией, основанной на чистоте, здоровье, ненасилии и вере в Бога. Бог - изначальный мужчина и путь к его сердцу также проложен через правильное питание. По этой причине неотрывным аспектом науки диетологии является наука освящения пищи. Вся аюрведическая кухня целиком построена на специях и специи не только придают пище вкус, но и, как правило, являются теми добавками, которые облегчают наше пищеварение и дают человеку энергию и силу. Поэтому специи очень важны. Диетическая пища - это пища с правильно употребленными специями.

Вячеслав Олегович Рузов

Владимир Жикаренцев

Владимир Жикаренцев

Аромамассаж: Информационно-справочное пособие

В книге представлены материалы по практическому применению аромамассажа для профилактики и лечения заболеваний отдельных систем и органов человека. Издание адресовано широкому кругу читателей, в том числе специалистам-медикам, студентам, фармацевтам.

А. В. Головкин , В. А. Головкин , В. А. Головскин , Георгий Феодосьевич Кащенко , Г.Ф. Кащенко , С. С. Солдатченко

Секрет колористики

Данная книга войдет в рубрику «Умные книги», где очень подробно рассказано о колористике, о том, как правильно научиться окрашивать волосы, не допуская серьезных ошибок, приведены примеры и готовые ответы. Книга предназначена для преподавателей, действующих и начинающих мастеров салонов красоты, а так же для всех тех, кто желает научиться работать без ошибок, постичь секреты получения восхитительного и неповторимого цвета волос. Для тех, кому надоели однообразные способы классического окрашивания, тем, кому необходимо без посещения семинаров познать философию работы известных брендов красителей. В тексте максимально эффективно изложен курс колористики. Очень удобен электронный формат книги, которая будет всегда рядом, на работе или дома, являясь памяткой и подсказкой. Теперь Вы знаете, что предложить клиенту! А самое главное – как это сделать!

Виктория Рябинина

Как выйти замуж за иностранца. Методы безопасного дейтинга

Для кого эта книга? – Мечтаете познакомиться с иностранцем, но не знаете с чего начать? – Хотите найти мужа из Европы, Австралии или Америки? – Хотите тратить меньше времени на сайтах знакомств с большей пользой? – Хотите научиться отсеивать нежелательных кавалеров и довести переписку в интернете до реальной встречи? – Хотите узнать реалии международных знакомств без страшилок и розовых очков? Тогда эта книга для вас! А также для женщин, которые хотят изменить свою жизнь и избавиться от одиночества, не взирая на возраст, наличие детей и отсутствие знания иностранного языка. О чем эта книга? В этой небольшой книге я делюсь личным опытом поисков второй половинки на сайтах знакомств, раскрываю методику, по которой я познакомилась с мужем и уехала жить в другую страну. После прочтения у вас будет полное представление о мире международного дейтинга1. Где и как познакомиться с иностранцем в интернете, как вести переписку и отсеивать нежелательных кавалеров, организовать встречу, а также как выучить иностранный язык бесплатно и не выходя из дома. В этой книге я делюсь хитростями, лайфхаками и предостережениями, а также даю пошаговые руководства к действию. Несколько лет назад я заинтересовалась этим вопросом и начала искать информацию в сети. Однако столкнулась с тем, что сведений много и зачастую они противоречивы. Мне пришлось собирать по крупицам то, чем я хочу поделиться с читательницами. Пройдя путь от регистрации на сайте знакомств до замужества и переезда за границу, я решила помочь тем, кто пойдет по этой дороге после меня, и собрать необходимые практические советы в одну книгу. Когда выйдете замуж – не забудьте черкнуть автору этой книги слово «спасибо».

Анна Котавуопио

Парфюмерия моя любовь

Всю жизнь, с пятнадцатилетнего возраста и по сей день, я пользуюсь парфюмерией. Но 4 года в моей парфюмерной жизни были особенными. Я вела дневник. Пробовала новые ароматы и записывала впечатления. В итоге накопилось несколько тысяч страниц текста с описаниями различных духов. В данной книге собраны описания парфюмов, которые я попробовала в августе и сентябре 2017 года.

Рауфа Кариева

Сила нужна всем

На основании научных исследований, обобщения передового практического опыта автор раскрывает современные концепции разносторонней силовой подготовки. Каждый может стать сильным. Но сила не самоцель. Это прежде всего здоровье и высокая работоспособность. Такова основная направленность практических рекомендаций, предлагаемых автором. Гантели, гири, штанга силовые тренажеры не только друзья сильных, но и помощники слабых. Читатель может узнать, как использовать упражнения направленные на развитие силы отдельных мышц и физических качеств которые будут необходимы в том или ином виде спорта. Книга рассчитана на практически здоровых людей. Тренеры и спортсмены, занимающиеся любыми видами спорта, также могут использовать рекомендации автора для направленного развития важнейших для них групп мышц.

Владимир Константинович Петорв , Владимир Николаевич Петров

Поговорим о раке груди. Полное руководство для онкопациентов и их близких

В книге доступным языком описываются методы обнаружения и способы лечения рака груди, рассказывается об особенностях развития разных его типов, объясняется суть хирургических операций. Авторы делятся действенными советами по преодолению паники, депрессии и страхов; пишут о том, какие диеты и физические упражнения необходимы, как общаться с врачами, медицинским персоналом, родными, друзьями и коллегами, как защитить себя от «причиняющих добро» и где искать настоящую поддержку. Т. Гринхальх и Л. О'Риордан – терапевт и хирург-маммолог – сами стали онкопациентами. Пройдя весь путь от постановки диагноза «рак груди» до ремиссии, они составили подробное руководство для тех, кто сталкивается с этим заболеванием. Издание станет незаменимым справочником для пациентов и их близких, врачей, медицинского персонала и социальных работников.

Лиз О'Риордан , Триша Гринхальх

Помощь волосам. Практические советы

Люблю когда быстро, качественно и не дорого. Предлагаю рецепты для волос, ногтей и кожи. Ингредиенты простые и бюджетные. Пользуюсь сама и предлагаю попробовать и Вам. Ваши волосы, ногти и кожа скажут Вам спасибо. А Вы будете просто любоваться на себя в зеркале. А ещё для тех у кого больные суставы. Попробуйте и забудьте о болях. Желаю Вам красоты и здоровья. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Хельга Димитар

5 эффективных методов увеличения дохода свадебного визажиста

Эта книга – результат моего многолетнего опыта работы в бьюти-индустрии.В этой книге я делюсь одними из самых эффективных методов повышения дохода свадебного визажиста. Многие советы так же подойдут визажистам, которые работают не только с невестами, а и в других отраслях этой профессии. Я накрасила больше 5 тысяч невест, работала с невестами разных национальностей в разных странах, этот опыт помог мне вывести секреты финансового успеха визажиста.

Ирина Анатольевна Пуме

Атлетизм — дома (занятия с гантелями). Выпуск 1.

Нетрудно представить себе обстановку в зале, где занимаются атлетизмом: штанги и гири, станки и тренажеры, грохот снарядов, пыль и запах пота… Конечно, все это не оттолкнет того, кто твердо решил обзавестись литыми мускулами и атлетической фигурой. Однако попасть в такой зал удается не каждому. Что же делать? Автор брошюры советует: занимайтесь дома. В этом издании предложена система тренировок по методике, не требующей применения тяжелых спортивных снарядов. Последовательное и регулярное выполнение программы приведет к желанному результату. Для широкого круга читателей.

Семен Юрьевич Юровский

Атлетизм — дома (занятия с амортизаторами). Выпуск 2.

Как быть, если не удалось попасть в специализированный зал, чтобы заниматься атлетической гимнастикой? Ответ один: занимайтесь дома. В брошюре приводятся рекомендации для тех, кто будет тренироваться самостоятельно, без применения тяжелых спортивных снарядов. Для широкого круга читателей.

Семен Юрьевич Юровский

Сестры Афродиты

«Сестры Афродиты» — напоминание о тех больших резервах красоты, которые заключены в каждой женщине и подчас «замаскированы» лишним весом, плохой осанкой, неуклюжей походкой. Предназначенная для занятий в домашних условиях, книжка содержит комплексы упражнений, которые помогут улучшить фигуру, подтянуть и облагородить форму шеи, рук, ног, плечевого пояса, груди… Для массового читателя.

Юрий Константинович Сорокин , Юрий Сорокин

Советы практического психолога. Как день грядущий нам прожить?

В этой книге профессиональный психолог-консультант понятно и интересно объясняет причины и скрытые механизмы различных затруднений, конфликтов, эмоций и переживаний. Вы узнаете, как справляться с беспокойством и тревожностью, надо ли бороться с неуверенностью, как сберечь любовь и научиться разбираться в людях, можно ли противостоять скрытому внушению, как разгадать тайны снов, как принимать важные решения в жизни и строить планы на будущее, и многое другое. Прочитав книгу, вы научитесь находить выход из различных сложных ситуаций и щелкать как орешки многие задачи, которые перед вами ставит Жизнь.

Илья Шабшин

Добрая пища для тела, ума, духа и души

Вопрос «Что, как и для чего мы едим?» всегда был и остаётся одним из самых актуальных и одновременно противоречивых. Эта книга открывает знания об истинной пище человека, которая наделяет нас здоровьем и красотой тела и души, чистым сознанием, сильным духом и добрым сердцем. Раскрывает мифы о еде и ломает стереотипы прошлого. Новый эволюционный виток в сознании человека — это жизнь в мире со всеми существами на планете, в любви и гармонии с природой, благодарность и забота о ней.

Катя Воробьёва

История косметики. От боевой раскраски до профессионального макияжа

Задолго до нашей эры люди использовали косметику как средство украшения и улучшения собственной внешности. Об этом свидетельствуют многочисленные находки археологов: мази и благовония, ароматические масла и красящие вещества, средства для удаления лишней растительности. Во все времена люди хотели выглядеть более привлекательно, причём не только женщины, но и сильная половина человечества. Например, король Людовик XIV очень любил ярко румянить щёки. Есть версия, что именно за это его и прозвали «король-солнце». Из книги вы узнаете: чем красилась легендарная царица Клеопатра; что уже во II—III веках н. э. в Греции появились салоны красоты – «гинекеи»; что в Древней Греции и Риме рабыни, которые занимались украшением тела и лица, назывались «косметами»; что в Италии XV—XVI веков в качестве декоративной косметики использовались довольно опасные вещества, а в викторианской Англии осуждался чрезмерный макияж… В косметике нет жизненной необходимости, но тем не менее вот уже несколько тысячелетий её история неразрывно связана с историей человечества. Читайте об этом в небольшой, но очень интересной книге.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Алина И. Краснова+

Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон

Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании выводов этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов на предложенную авторами систему аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. Мюллер Тильман — психотерапевт, сомнолог (специалист в области сна), имеющий многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. Патерок Беата — дипломированный психолог, психотерапевт. Работает в Университете Мюнстера. Область научных интересов: стресс, психосоматика, диагностика и лечение нарушений сна.

Беата Патерок , Тильман Мюллер

Загадочная косметология простым языком

Как сориентироваться в многообразии услуг специалистов-косметологов и выбрать подходящую процедуру? Нужно следовать логикеи опираться на знания, получить которые поможет эта книга. Ее авторочень просто и понятно, в приятной доброжелательной манере объясняетсуть и смысл популярных современных методик и процедур длясохранения молодости и красоты кожи. Вы будто побываете наконсультации у опытного специалиста, искренне заинтересованного в том,чтобы помочь вам, и располагающего целым арсеналом эффективныхсредств, среди которых найдутся такие, которые подходят именно вам.Книга будет полезна как начинающим косметологам, так и всемженщинам, желающим сохранять молодость и красоту.

Ольга Пахмутова

Цвета естественных вибраций. Возвращение здоровья

Нас окружает разноцветный мир. И каждый цвет по-своему чудесен. Мы улыбаемся, глядя на желтое солнце, с удовольствием отдыхаем глазами на зеленой листве, успокаиваемся, видя голубые дали, и с аппетитом едим оранжевый апельсин. Так инстинктивно каждый человек использует силу красок мира. Но есть целая наука – цветотерапия, которая знает про свойства каждого цвета. Сейчас мы с вами сделаем первые открытия в мире исцеляющей радуги. Узнаем значения и предназначения цветов, их влияние на наши органы, настроение, состояния. Вы сами сможете попробовать «цветные» упражнения на практике. Кто-то легко избавится от головной боли, а кто-то подберет талисман нужного цвета для большой или маленькой удачи. Цветотерапия – самая безопасная методика исцеления и восстановления сил. Книга предназначена для читателей старше 16 лет.

Тин Ли

Стоп! Алкоголь!

Коллектив Авторов

Лечебные злаки и ваша внешность

Каждому человеку всегда было и будет не безразлично, как он выглядит и является ли он привлекательным, и поэтому постоянно стремится себя совершенствовать, чтобы быть неповторимым в своем образе, красивым и здоровым. Дело в том, что состояние нашего организма влияет на наш внешний облик. Именно поэтому эта книга посвящена тому, как стоит ухаживать за своим лицом, телом, волосами и т. д. при помощи различных средств и рецептов блюд, основанных на использовании злаковых культур, которые оказывают благотворное и лечебное действие на организм в целом и следовательно на вашу внешность. В книге приведены рецепты средств по уходу за кожей, волосами и рецепты различных полезных блюд, способы их приготовления и применения.

Виктор Сергеевич Алексеев , Д. Царюк

K-beauty. Твой гид по косметике и самооценке

Как выбрать натуральную косметику? Может ли косметика испортить кожу? Безопасно ли пользоваться недорогой косметикой? Как избавиться от прыщей? Косметика не только дарит людям удовольствие и красоту, но и дает много поводов для беспокойства.Книга корейского косметического критика Чой Джиён поможет тебе разобраться, зачем на полках магазинов столько разных баночек, почему возникает аллергия, каким словам из рекламы стоит верить, какой уход подобрать для проблемной кожи и во множестве других насущных вопросов, связанных с косметикой.Прочитав эту книгу, ты узнаешь, что на самом деле:• хорошая косметика не обязательно стоит дорого;• ничего не случится, если случайно съесть помаду;• можно не умываться по двухступенчатой системе;• органическая косметика мало чем отличается от обычной;• чудо-ингредиентов не существует……и не только! Пусть косметика станет для тебя источником радости, а не страхов!

Чой Джиён

Исцеление человека

Автор книги – почетный доктор Международной ассоциации биоэнергетов – исходит из представления о многомерном мире человеческого здоровья и, следовательно, о богатстве исцеляющих воздействий на него. Книга базируется не только на прочной основе накопленных человечеством знаний, но и на фундаменте авторского опыта.

Юрий Андреев

День здоровья с утра до вечера в XXI веке

Юрий Андреев представляет мастер-класс здорового образа жизни. В книге четко и детально расписан один день современного занятого человека – день здоровья, способный настроить организм и разум на оптимальную жизнедеятельность. Всего один день, но он содержит в себе знания, накопленные автором за многие годы целительской практики!Автор уверен: XXI век – это эра новых технологий, базирующихся на внутренних возможностях человека. Используйте эти технологии – и вы раскроете небывалые резервы здоровья!

Юрий Андреев

Взгляд в молодость: Система Осьмионика для лица и глаз: Комплекс ручных и аппаратных методик. Эволюция – путь во времени: Ментальные и телесные техники сохранения молодости

Взгляд в молодость. Система Осьмионика для лица и глаз. Комплекс ручных и аппаратных методикНаталия Осьминина – автор революционного метода омоложения с помощью расслабления мышечного тонуса, который помогает сохранить естественную красоту за счет ресурсов организма, раз и навсегда отказавшись от инъекций и пластики. Ее новый комплекс методик «Взгляд в молодость» предлагает вам уникальные и эффективные способы омоложения области глаз и физиологической регенерации орбитальной зоны лица. С помощью Осьмионики вы сможете подтянуть опавшие веки, восстановить форму и размер глаз, приподнять брови, уменьшить морщины на лбу, отеки и мешки под глазами, обеспечив эффект лифтинга лобной, скуловой и височной областей. Этих результатов вы добьетесь благодаря знанию причинно-следственных связей процессов старения лица.«Вы посмотрите на собственные глаза по-новому и без труда опознаете каждый беспокоящий вас эстетический дефект, а также поймете причины его появления. Все приемы дают мгновенный эффект практически сразу. Вы ощутите удовольствие от их выполнения, став архитектором и ваятелем собственного лица. Осознанно участвуя в процессе своего омоложения, подключив веру в свои силы и уверенность в успехе, вы сможете успешно противодействовать силам старения, воплощая в жизнь девиз Осьмионики: "Повернем время вспять!"».Наталия ОсьмининаЭволюция – путь во времени: Ментальные и телесные техники сохранения молодостиНаталия Осьминина получила широкую известность благодаря разработанным ею революционным методикам омоложения лица и тела, естественным и безопасным способом. В новой работе автор уделяет внимание не только анатомии человека, она идет дальше – делится своими исследованиями и уникальной точкой зрения на теорию эволюции человечества.В книге вам предлагается уникальная методика, которая поможет раскрыть красоту каждого человека и гармонично «встроиться» в этот мир, улучшить свое физическое и духовное здоровье. Автор подробно рассказывает, что делать, чтобы максимально приблизиться к своему эталонному состоянию – такому, как было заложено природой. Здоровая осанка, гармонично развитое тело, красивое лицо, бодрость духа, хорошее самочувствие и ясность сознания – все это вы обретете, если будете осознанно, с пониманием заботиться о себе и о своем организме. Все приемы подробно описаны и снабжены поясняющими иллюстрациями.

Наталия Борисовна Осьминина

Головная боль

Эта книга дает возможность определить тип головной боли и узнать о методах ее лечения. Убедительное руководство предлагает помощь и совет в борьбе с недугом. Ряд глав концентрирует внимание на различных типах головной боли, включая мигрень, кластерную, головную боль напряжения, органическую и др. Автор также обращается к сложной проблеме диагностики, применяя интересный подход.

Л. Г. Ахмадуллина

Стиль жизни - молодость

В книге предлагаются комплексные действия по сохранению привлекательности для основных возрастных категорий. Юность, молодость, зрелость имеют свои проблемы, которые авторы книги постарались проанализировать и предложили варианты их решения. Вы найдете сведения о современных методах борьбы с целлюлитом и дряблой кожей; узнаете что нужно для красоты зубов и здоровья волос. Кроме того, вы всегда сможете провести в порядок с помощью натуральной косметики из легкодоступных трав и ягод, рецепты которой приведены в издании. Книга также издавалась под названием «Индивидуальная программа омоложения по возрастным категориям».

Л. Г. Ахмадуллина , О. В. Ларина

Логопатопсихология: учебное пособие

В пособии приведены тексты и извлечения (выдержки), раскрывающие психолого-педагогические особенности детей с различными речевыми нарушениями и определяющие пути коррекционного психолого-педагогического воздействия. Из работ, большинство которых носит классический характер и является библиографической редкостью, отобраны преимущественно методические материалы для углубленного изучения психофизиологических и психолого-педагогических особенностей детей. Рассмотрены научно-теоретические основы логопатопсихологии, показывающие истоки психолого-педагогической науки в их развитии, что отвечает содержанию современных программ учебных курсов, связанных с речевой патологией.Пособие адресовано студентам, психологам, педагогам-дефектологам и социальным работникам.

Р. Лалаева , С. Н. Шаховская

Магия растений: убийцы и целители

В ваших руках книга о ТЕМНОЙ и СВЕТЛОЙ стороне растений, о целебных снадобьях и смертоносных ядах. Эта книга отражает двойственную природу растений, приоткрывает дверь в их таинственный и мистический мир. Вместе с автором вы раскроете тайны магических деревьев, цветов и трав, которые нас окружают, и погрузитесь в увлекательные нерассказанные истории об их исцеляющей и отравляющей силе. Вы найдете легенды, мифы и исторические факты о разных растениях, дополненные авторскими иллюстрациями и цитатами из мировой литературы. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Фез Инкрайт

Здоровье мужчины. Энциклопедия

Эта книга написана высокопрофессиональным врачом с многолетним опытом работы. И адресована прежде всего мужчинам, которые, как известно, не любят ходить по врачам, часто запуская свои болезни.Энциклопедия поможет избежать столь нежелательных визитов. В ней представлена самая подробная информация о наиболее распространенных заболеваниях мужчин: заболеваниях половой сферы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушений пищеварения, травмам опорно-двигательного аппарата.Кроме того, в ней доступно рассказано:– о причинах возникновения и современных способах диагностики и лечения многих заболеваний;– о вспомогательных способах восстановления здоровья;– о том, на какие признаки неблагополучия в организме надо обращать внимание в первую очередь;– о профилактических мерах, которые следует применять, чтобы сохранить хорошее самочувствие и активность на долгие годы.

Илья Бауман

Привычка быть здоровым. Как предотвратить гипертонию, инфаркт и инсульт

Инфаркты и инсульты не случаются внезапно. Иногда кажется, что вы ведете здоровый образ жизни, но с точки зрения врачей – ровно наоборот. Простые, но эффективные рекомендации кардиолога, кандидата медицинских наук Натальи Гаврилюк, подкреплённые последними научными исследованиями, позволят избежать риска болезней сердечно-сосудистой системы. Вы узнаете, можно ли бегать в городе, употреблять жиры (и даже сало), пить крепкий кофе, ходить в сауну, почему занятия спортом не компенсируют вред сидячего образа жизни. Автор анализирует множество бытовых привычек, разъясняя, что на самом деле нужно, а что не принесет пользу здоровью. Благодаря трекерам привычек изменить рутину станет проще. Привыкайте жить здоровыми! Книга написана доступным языком, содержит очень много бытовых примеров случаев из практики.

Наталья Дмитриевна Гаврилюк

Йога. Искусство коммуникации (Издание второе, исправленное)

Имя Виктора Бойко, посвятившего большую часть своей жизни изучению, практике и распространению знаний по традиционной индийской йоге, известно её поклонникам не только в Москве, но также в Сибири, на Урале, в странах ближнего и дальнего зарубежья. Первоначально хобби, много лет спустя переросшее в профессию; право на преподавание йоги, полученное от официальных преподавателей Республики Индия; множество семинаров и учеников в самых разных городах России и за рубежом; самый посещаемый интернет-сайт по йоге — всё это вместе делает событием выход в свет второго издания книги «Йога: искусство коммуникации». Работа посвящена теоретическим и прикладным аспектам традиционной йоги. Автор глубоко и аргументировано обосновывает идею о йоге как доступной практически каждому универсальной технологии коммуникации человека со своей собственной душой и миром. В книге приведены примеры излечения с помощью йогатерапии.

Виктор Сергеевич Бойко