Библибоба

Здоровье и красота

Популярные авторы
А. А. Синельникова Геннадий Петрович Малахов Ирина Вечерская Мирзакарим Санакулович Норбеков Анастасия Витальевна Колпакова Елена Юрьевна Храмова Геннадий Михайлович Кибардин Юрий Михайлович Константинов Георгий Николаевич Сытин 
Сборник биоэнергетических опытов
Сборник биоэнергетических опытов

Александр Лоуэн , Лесли Лоуэн

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Готовимся к родам
Готовимся к родам

Беременность — это не только период развития ребенка, но и время, когда вы сами совершенствуетесь как личность, побеждаете боязнь родов, вырабатываете собственное отношение к родам.

Марта Сирс , Уильям Сирс Сирс

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Экономика и право в здравоохранении (косметологии)
Экономика и право в здравоохранении (косметологии)

Учебное пособие подготовлено в соответствии с действующим Государственным образовательным стандартом для слушателей (студентов) профессионального образования по специальностям «Сестринское дело», «Сестринское дело в косметологии» «Косметик эстетист» и «Косметик». Пособие содержит вопросы общей экономической теории, экономики здравоохранения, медицинского права и основ практической деятельности. Оно содержит тесты, контрольные вопросы и задачи. Оно предназначено для студентов, преподавателей системы медицинского профессионального образования; также может быть интересно и бакалаврам сестринского дела, студентам медицинских вузов, а также для всех, кто интересуется вопросами права, экономики и управления в здравоохранении. При разработке пособия использовались правовые акты по состоянию на 01.10.2019г.

Николай Вячеславович Лукьянов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Слушай свое тело – снова и снова
Слушай свое тело – снова и снова

Жизнь есть страдание? Жизнь трудна? Жизнь сложна? Долой эти древние оковы! Жизнь должна быть, и может быть, и будет простой материально, богатой духовно и полной радости, движения, гармонии. Кто же это всё принесёт нам? Не пророки, не вожди, не учёные интеллектуалы. Только мы сами. Каждый в отдельности и все вместе. Как этого достичь? В книге об этом написано просто и убедительно.

Лиз Бурбо

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Интимные отношения
Интимные отношения

Эта маленькая книжка из серии «Лиз Бурбо отвечает на ваши вопросы» посвящена проблемам интимных отношений между мужчиной и женщиной, причинам конфликтов, ссор, обид и несогласия в жизни супружеских пар.Автор дает вполне конкретные, простые и убедительные ответы на самые разнообразные вопросы слушателей. Эти ответы последовательно опираются на концепцию «Слушай свое тело», изложенную в предыдущих книгах Лиз Бурбо.

Лиз Бурбо

Психология / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Ответственность, обязательство, чувство вины
Ответственность, обязательство, чувство вины

Чувство вины — одна из главных причин всех неприятностей, болезней и других несчастий современного человека. Чтобы избавиться от этого чувства, необходимо глубоко осознать его сущность и причины, а для этого в первую очередь разобраться с понятиями ответственности и обязательства.На общеизвестных, типичных примерах Лиз Бурбо обстоятельно и доступно раскрывает диалектику ответственности человека — перед самим собой прежде всего. Снять с себя иллюзию вины означает сделать великий шаг к раскрытию своей божественной сущности.

Лиз Бурбо

Психология / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Отношения родитель-ребенок
Отношения родитель-ребенок

Лиз Бурбо — автор трех больших бестселлеров "Слушай свое тело, твоего лучшего друга на Земле", "Кто ты такой?" и автобиографии "Ого, Я — Бог!". Она основала один из самых крупных центров личного роста и развития в Квебеке. Вместе со своими единомышленниками она проводит семинары, конференции, читает курсы лекций в различных городах Канады, США Европы и на Антильских островах.В этой книжке Лиз Бурбо уделяет внимание самым трудным и вместе с тем самым распространенным проблемам и конфликтам, возникающим между родителями и детьми.Все вопросы разделены на два класса — с позиции детей и с позиции родителей. Простые и четкие ответы автора делают книгу не только легкой и интересной, но и весьма полезной в практическом отношении.

Лиз Бурбо

Психология / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Массаж от А до Я
Массаж от А до Я

Перед вами простое и доступное руководство по наиболее распространенным техникам и приемам массажа. Если вы овладеете некоторыми из них, то с успехом сможете помочь себе и близким избавиться от головной или зубной боли, усталости и нервных стрессов, приобрести великолепный внешний вид и получить дополнительный заряд энергии. Ведь недаром массаж как лечебно-оздоровительная процедура имеет многовековые традиции. По своему благотворному влиянию на весь организм человека он не имеет равных, и конкуренцию ему может составить разве что только водолечение.

Дебора Грейс

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии
Вода – натуральное лекарство от ожирения, рака, депрессии

Знаменитый доктор медицины, автор ряда бестселлеров, популярно объясняет, как профилактика обезвоживания позволяет избежать этих серьезных заболеваний, и отвечает на многочисленные вопросы, касающиеся здоровья.

Фирейдон Батмангхелидж

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Золотой ус от А до Я. Лучшие советы и рецепты
Золотой ус от А до Я. Лучшие советы и рецепты

Ирина Новикова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Питание и диета, для тех, кто хочет пополнеть
Питание и диета, для тех, кто хочет пополнеть

Романтическое свидание каждый представляет по-своему. Одни видят его на морском побережье на фоне прибоя и загадочного мерцания звезд, другие предпочитают домашнюю уютную обстановку. Но практически все считают, что лучше всего свидание пройдет за красиво оформленным столом. В данном издании собраны рецепты наиболее интересных блюд, которые можно легко и быстро приготовить самостоятельно.

Ирина Некрасова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Фитнес для груди. Повышаем упругость бюста
Фитнес для груди. Повышаем упругость бюста

В книге «Фитнес для груди» собраны модные, популярные и доступные программы тренинга самой сексуальной области женского тела и ухода за ней.Вы узнаете, как сделать кожу декольте шелковистой и гладкой, как подкачать мышцы, сохранить и восстановить упругость бюста, как правильно выбрать нижнее белье, чтобы подчеркнуть свою природную красоту, и многие другие рецепты и советы. Лозунг данной книги - укрепляем, питаем, увеличиваем!

Эль Паттерсон

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Питание и диета для будущих мам
Питание и диета для будущих мам

Правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни. От рациона беременной женщины зависит здоровье не только ее самой, но и ребенка. В этой книге пойдет речь о том, как правильно подобрать диету для будущей мамы.

Ирина Новикова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Остеохондроз
Остеохондроз

Остеохондроз - заболевание мучительное и опасное. Этот недуг не только причиняет боль и приносит массу неудобств, ограничивая двигательную активность, но и меняет привычное поведение, портит настроение.Эта книга поможет вам избежать столь печальных последствий. Вы научитесь грамотно следить за здоровьем своего позвоночника, освоив искусство йоги, самомассажа, гимнастики, правильного питания и очищения организма.Те же, кто уже столкнулся с проблемой остеохондроза, узнают об эффективных методах лечения болезни, различных способах сохранения двигательной активности, профилактики обострения заболевания.

Галина Никитина

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
9 способов хорошего самочувствия
9 способов хорошего самочувствия

Для того чтобы жить долгой полноценной жизнью, наслаждаясь хорошим самочувствием, совсем не обязательно иметь в роду долгожителей. Последние исследования ученых показали, что и гены не настолько всесильны, и продолжительность нашей жизни зависит не только от наследственности. Как это ни банально звучит, наше самочувствие связано с образом жизни, который мы ведем. И хотя на эту тему написаны тысячи книг, «9 способов хорошего самочувствия» предлагает вам простые оздоровительные методики, которые легки и приятны в использовании и очень эффективны. В книге рассказывается как бороться со стрессом и бессонницей, как правильно питаться, чтобы великолепно себя чувствовать; какое благоприятное воздействие оказывает вода на наш организм; почему так популярны баня, массаж, гидроколонотерапия и многое-многое другое.

Люси Келли

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Язва
Язва

Книга содержит максимально полную информацию о проявлениях и лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Большая ее часть посвящена народным методам лечения этого заболевания: фитотерапии, апитерапии, лечении голодом, грязями, глиной, массажем, лечебной гимнастикой и другими. Данное издание призвано сосредоточить в одном месте все нетрадиционные методы лечения, которые применяются при этом тяжелом заболевании.

Елена Кобозева

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Питание
Питание

Старая поговорка, что «Человек живет не для того, чтобы есть, а ест для того, чтобы жить», приобретает в наше время и в наших условиях особое значение и смысл. Проблема выживания и питания сейчас, как никогда, актуальна. В перечне многочисленных негативных факторов, влияющих на психофизиологическое функционирование и здоровье человека, очень большое место занимает структура тех пищевых продуктов, которые употребляет население.

Светлана Баранова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Пилатес для идеальной осанки
Пилатес для идеальной осанки

Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц или ножек, мы зачастую забываем про свой «внутренний стержень» - опору нашего тела. А теперь представьте свою красивую фигуру с упругой попкой, стройными ножками и плоским прессом, но с сутулой спиной, сведенными плечами и искривленным позвоночником. Ваше тело не будет совершенным и сексуальным, а походка - летящей и от бедра, если вы сутулитесь и имеете слабые мышцы спины.Проведем аналогию между телом и постройкой дома: если вы неправильно заложили фундамент, ваш дом может рухнуть в любой момент. Так же и состояние вашего позвоночника (или осанки) влияет на внешний облик и здоровье. Ведь не секрет, что прямая осанка визуально стройнит женщину, а гибкий, здоровый позвоночник - путь к хорошему самочувствию и долголетию. Еще один печальный факт - снижение сексуальной активности у многих женщин напрямую связано с проблемами позвоночника.Перед вами книга, которая поможет решить эти проблемы, потому что пилатес, как никакое другое направление в фитнесе, прежде всего уделяет наибольшее внимание положению позвоночника и укреплению мышц спины при выполнении движений.Поэтому если вы хотите иметь гордую осанку, сексуальную походку, избавиться от болей в спине или предотвратить их появление, предлагаю присоединиться к сторонникам этого уникального метода.

Синтия Вейдер

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Пилатес для идеального пресса
Пилатес для идеального пресса

Еще не так давно метод, созданный Йозефом Пилатесом, считался элитным видом тренинга, закрытой школой, доступной только известным балеринам и танцовщицам. Но долго оставаться в тени он не мог, ведь эта система, по своей сути, самая эффективная программа упражнений, доступная для людей различных возрастов и комплекций.В настоящее время пилатесом увлекаются многие мировые звезды спорта, элита шоу-бизнеса, певцы и актеры. Уникально уже хотя бы то, что созданный в начале XX века, пилатес актуален и в XXI веке, и популярность его отнюдь не падает. А еще специалисты называют пилатес «программой номер один» для тех, кто хочет добиться идеального пресса.Поэтому если вам надоели скучные и монотонные скручивания, зачастую не дающие эффективного результата, предлагаю присоединиться к многомиллионной армии сторонников пилатеса.

Синтия Вейдер

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души

Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес». Эта уникальная программа, необычайно модная в настоящее время в Голливуде, представляет собой синтез двух, пожалуй, самых эффективных оздоровительных систем, проверенных временем, - йоги и пилатеса. Мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы не только с вашим телом, но и с душой. Повысятся работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка и уйдут лишние килограммы, вашему здоровью можно будет только позавидовать. К тому же вам не потребуется никакого оборудования, потому что практиковать йогалатес можно даже не покидая своей квартиры.Тренеруйтесь, наслаждайтесь новым телом и добивайтесь успехов на любом жизненном поприще!

Синтия Вейдер

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Питание и диета для тех, кому за 40
Питание и диета для тех, кому за 40

Как считают французы, питаться правильно - это большое искусство. То, что мы употребляем в пищу, влияет на наше самочувствие, здоровье, долголетие. И чем старше становится человек, тем более актуальна для него проблема выбора нужных для его организма продуктов.Эта книга подскажет читателям, как грамотно подойти к своему рациону и как с помощью правильно подобранных продуктов питания долго оставаться молодым, активным и здоровым.

Юлия Виноградова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Пилатес от А до Я
Пилатес от А до Я

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса - метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса - основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов - гормонов счастья - а значит, благотворно воздействует на психику.Первая программа - снижаем лишний вес.Вторая программа - достигаем идеального пресса.Третья программа - улучшаем форму ягодиц и ног.Четвертая программа - исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными.Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.

Синтия Вейдер

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Пилатес. 15 минут в день
Пилатес. 15 минут в день

Недостаток многих фитнес-программ заключается в том, что они очень узко нацелены на проблемные зоны. Но нельзя тренировать одну область тела отдельно от остальных. Все они тесно связаны между собой.Пилатес тем и уникален, что позволяет комплексно воздействовать на организм, - без внимания не остается ни одна часть тела. Это полный и гармоничный метод физического тренинга.Тренируясь всего 15 минут в день, вы не только добьетесь великолепной фигуры, но и вернете своему телу гармонию и равновесие, под влиянием выполненных упражнений сможете активно противостоять стрессам.

Синтия Вейдер

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Фит-йога. 15 минут в день
Фит-йога. 15 минут в день

Фитнес-йога - одна из самых удивительно эффективных тренировочных программ, которая помогает создать баланс между телом и разумом, позволяет обрести отличную физическую форму, развивает концентрацию и подходит людям всех возрастов. После регулярных тренировок по фитнес-йоге вы почувствуете более высокий уровень жизненной энергии, естественное понижение веса, улучшение гибкости тела и повышение тонуса, кроме того вы будете лучше чувствовать свое тело, возрастёт сила воли и уверенность в себе. Вы будете ощущать внутреннее спокойствие и уравновешенность, а подверженность стрессу заметно уменьшится.

Синтия Вейдер

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения
Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения

На протяжении многих сотен лет Восток бережно взращивал и сохранял зерна мудрости, к которым по праву относятся не только философия, литература и искусство, но и оздоровительные методики. Одним из таких уникальных методов оздоровления и даже лечения человеческого организма можно смело назвать дыхательную йогу. Как утверждают в один голос специалисты Востока и Запада, именно практика йоги дает человеку разнообразные шансы «начать жизнь с чистого листа» - думать, чувствовать, действовать, двигаться и дышать по-новому, а значит, позволяет раскрыть наш внутренний потенциал в полной мере, жить, наслаждаясь каждым мгновением - без боли и стрессов.В книге представлены наиболее эффективные упражнения из сокровищниц Японии, Вьетнама и Индии.

Гита Суини

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Йога и секреты долголетия
Йога и секреты долголетия

К достижению долголетия люди стремились на протяжении сотен, а то и тысяч лет. Китайские даосы создавали пилюлю бессмертия, китайские врачи развивали традиционные методы лечения и оздоровления человека (в частности, цигун), вьетнамские, корейские и японские мудрецы искали свои способы достижения долголетия, но, по моему мнению, дальше всех в этом вопросе продвинулись индийские философы, создав уникальную духовную науку саморазвития и самореализации - йогу, практика которой помогает нам понять, как развить наш потенциал в многосторонней жизни, как достичь долголетия, добиваясь гармонии и равновесия между телом и сознанием. Йога как древнее индийское учение включает в себя многие целительные методы - от асан до дыхательных практик, мантры и медитации. В данной книге мы поговорим об одном из самых доступных методов - практике асан.

Гита Суини

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье
60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье

Многие знают историю чудесного выздоровления Валентина Дикуля. Вопреки мнениям авторитетных врачей он смог не только выздороветь после тяжелейшей травмы, но и стать знаменитым силовым жонглером. Успех Дикуля - это уникальный комплекс физических упражнений и безграничная вера в победу. Эта книга поможет вам пройти путем Дикуля. Вы найдете здесь не только описание упражнений, четкую методику тренировок, но и специальные упражнения, активизирующие внутренние, ментальные резервы здоровья, развивающие волю, создающие нужный настрой, который помогает организму заниматься и получать результаты.

Иван Кузнецов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Золотые рецепты очищения
Золотые рецепты очищения

Идея очищения имеет огромную ценность потому, что освобожденный от завалов, шлаков и токсинов организм в состоянии мобилизовать могучие защитные силы, которые способны побороть любую болезнь. Необходимо иметь в виду, что бездумное применение отдельных методов или очистительных комплексов может принести больше вреда, чем здоровья. Понятно, что разобраться в этом бывает сложно, но нельзя пробовать и экспериментировать на себе бездумно. Поэтому и существует калейдоскоп методов, чтобы каждый мог найти свой.Данное издание не является учебником по медицине. Все рекомендации в издании должны быть согласованы с лечащим врачом.

Н. Н. Иванова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Йога для красоты, здоровья и долголетия
Йога для красоты, здоровья и долголетия

В книге даны простые и сложные (выбирайте подходящие для себя) упражнения для красоты и гибкости, на расслабление и растяжение, на укрепление бедер и пресса, для укрепления и растяжки ног и многое другое. Полезно для любого возраста и различного состояния здоровья, как для взрослых (обоих полов), так и для дедей. Здоровье - самое ценное, что у нас есть. Потратьте минимум усилий для максимального результата!Автор книги, Шевчук Денис Александрович, увлекается хатха-йогой и различными видами спорта, постоянно повышает образовательный уровень в разных сферах жизнедеятельности, два высших образования.

Денис Шевчук

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Практические советы по похудению
Практические советы по похудению

Существует известное высказывание: «Человек есть то, что он ест». По современным представлениям, большинство заболеваний напрямую связаны с тем, как мы питаемся. Разумеется, мы стремимся сделать своё питание здоровым.В этой книге собраны рекомендации по правильному питанию, а также рецепты разнообразных диет.

Руслана Суняева

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Лечение камнями
Лечение камнями

Издавна известно, что камни благотворно влияют на человека, на его судьбу, здоровье и даже характер. Порой камень оказывает большее благотворное влияние на здоровье человека, нежели травы и медицинское вмешательство. Еще в древние времена было известно, что ношение определенного камня или минерала способно повлиять на организм человека.Благодаря данной книге вы сможете узнать много нового о лечении камнями. Кроме того, вы узнаете не только о том, как камни влияют на здоровье человека, но и о вредных свойствах камней, которые могут негативно сказаться не только на здоровье, но и на судьбе человека.В книге много разнообразной информации, которая будет интересна каждому, независимо от пола и возраста.

Ирина Путикина

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Вкусный аромат денег или как зарабатывать на Spa в маникюре
Вкусный аромат денег или как зарабатывать на Spa в маникюре

10 простых уроков для мастеров ногтевого сервиса, которые хотят разнообразить меню своих услуг, увеличить клиентскую базу и свой доход.

Оксана Сергеевна Бронникова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Избранное