Библибоба

Здоровье и красота

Популярные авторы
А. А. Синельникова Геннадий Петрович Малахов Ирина Вечерская Мирзакарим Санакулович Норбеков Анастасия Витальевна Колпакова Елена Юрьевна Храмова Геннадий Михайлович Кибардин Юрий Михайлович Константинов Георгий Николаевич Сытин 
Большой универсальный справочник лекарственных препаратов. Более 5000 современных средств и аналогов
Большой универсальный справочник лекарственных препаратов. Более 5000 современных средств и аналогов

Информация – первый шаг к здоровью!Большой универсальный справочник содержит 5000 наименований лекарственных средств, а также их аналогов отечественного и зарубежного производства с полной информацией о фармакологических свойствах лекарственного препарата, показаниях к применению и дозах, побочных эффектах, противопоказаниях в зависимости от возраста и сопутствующих заболеваний.Алфавитный указатель поможет быстро и легко найти информацию о лекарственных средствах, влияющих на опорно-двигательный аппарат, респираторную, пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую и другие системы организма, о дерматологических, гормональных, противомикробных, онкологических, иммунных, противопаразитарных препаратах, а также витаминах и минеральных комплексах.Выполняйте рекомендации врача, лечитесь ответственно и будьте здоровы!

Руслан Николаевич Герасимов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Химический состав продуктов. Пищевая ценность
Химический состав продуктов. Пищевая ценность

Справочник. Содержание в продуктах белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов. Оценка пищевой ценности.

Юрий Б. Буланов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Штурмовой бой ГРОМ. Бой с применением подручных средств
Штурмовой бой ГРОМ. Бой с применением подручных средств

Подручные средства являются неотъемлемой частью штурмового боя ГРОМ и естественно вписывается в структуру рукопашных действий бойца. Поражение противника с помощью ножа возможно на ближней и средней дистанции рукопашного боя. Исключение составляет метание ножа с дальней дистанции. Рукопашный бой и бой с оружием дополняют друг друга и составляют единую боевую структуру действий. Ножевой бой расширяет боевые возможности бойца и раздвигает границы инстинктивных действий.Предназначено для широкого круга лиц, заинтересованных в приобретении практических умений и навыков личной безопасности.

Станислав Юрьевич Махов

Самосовершенствование / Прочая научная литература / Эзотерика / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Правильное сочетание продуктов
Правильное сочетание продуктов

Вы никак не можете избавиться от лишних килограммов? После сытного обеда вас клонит в сон и вы ощущаете тяжесть в желудке? Вы чувствуете усталость в течение дня, хотя и не голодны? Значит, вы что-то делаете неправильно – ведь пища нужна человеку как раз для получения энергии, а не для ее потери. Чтобы питаться любимыми блюдами, но при этом не мучиться угрызениями совести и не ущемлять себя ни в чем, давайте обратимся к старой доброй системе Герберта Шелтона, разработанной еще в 1940-х годах. Десятилетия она служила помощником для всех, кому были интересны принципы сочетания продуктов. Эта книга ставит под сомнение правильность наших привычек в питании. Она подробно рассказывает нам и объясняет, употребление какой пищи наносит вред нашему организму.

Герберт Макголфин Шелтон

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Артрит. Лучшие методы восстановления и профилактики
Артрит. Лучшие методы восстановления и профилактики

Артрит — весьма распространенное заболевание, причиняющее сильные мучения. Новейшие разработки в комплексе с натуральными методами способны избавить человека от болей в суставах. В этой книге собраны самые действенные (и безопасные!) рекомендации по лечению и профилактике: массаж и физиотерапия, растительные препараты, лечение теплом, оздоровительная гимнастика, правила питания.С помощью кулинарных рецептов, представленных в книге, читатель может грамотно составить диету, которая поможет быстро снять воспаление суставов.Книга адресована всем, кто хочет вернуть и сохранить здоровье суставов.

Ольга Николаевна Родионова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Инсульт: симптомы, первая помощь, методы восстановления
Инсульт: симптомы, первая помощь, методы восстановления

Инсульт — враг, атакующий неожиданно. Но с этим неприятелем можно и нужно бороться. Возвращение к полноценной жизни, кажущееся вначале нереальным, — действительно выполнимая задача. Совместные усилия медиков, родных и близких помогают восстановить нарушенные функции, а зачастую и вернуть трудоспособность. В этой книге даются ценнейшие рекомендации, а именно: описание основных симптомов инсульта, первая помощь при инсульте, основные правила ухода за больным, рекомендации по диете, принципы речевой реабилитации, приемы психологической помощи, эффективная схема восстановления, способы предотвращения вторичного инсульта.Адресована широкому кругу читателей.

В. Н. Амосов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Камни в почках, мочевом пузыре, желчнокаменная болезнь
Камни в почках, мочевом пузыре, желчнокаменная болезнь

Камни могут образовываться в различных органах, но чаще всего это происходит в печени, желчном пузыре и почках. Почему камни зарождаются в том или ином органе? Причин много — и нарушения в питании, и неправильный обмен веществ, и сбои в работе желез внутренней секреции.Как обнаруживают камни, какими способами от них можно избавиться, каковы симптомы заболеваний — обо всем этом подробно рассказано в данной книге. В ней даны проверенные рекомендации по диетам и фитотерапии.Книга адресована широчайшему кругу читателей — независимо от пола, возраста, социального статуса.

Александра Владимировна Васильева

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Отложение солей и подагра. Лечение и профилактика
Отложение солей и подагра. Лечение и профилактика

Отложение солей — причины целого ряда заболеваний, таких как подагра, моче— и желчнокаменная болезнь, остеохондроз, артрит… В книге представлена информация, благодаря которой можно избавиться от недугов и изнурительных болей, научиться контролировать обмен веществ своего организма и тем самым решить проблемы со здоровьем.Кроме того, даны компетентные и честные ответы на все животрепещущие вопросы по заболеванию: где и почему образуются соли; что необходимо для освобождения организма от солей; как восстановит нарушенный обмен веществ; какие методы лечения предлагает современная медицина; какие рецепты фитотерапии действительно эффективны при отложении солей и образовании камней; какие и как именно употреблять минеральные воды; как и чем помочь себе при внезапных обострениях; какие физические упражнения нужно выполнять.Книга адресована всем, кто стремится на протяжении своей жизни оставаться красивыми, молодыми, бодрыми и здоровыми.

Ирина Сергеевна Малышева

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Цистит: диагностика, лечение, профилактика
Цистит: диагностика, лечение, профилактика

Жжение при мочеиспускании и частые позывы к мочеиспусканию — далеко не полный набор «прелестей» цистита. Эта болезнь беспокоит многих, слишком часто обостряясь, переходит в хронические формы, что впоследствии ведет к нехорошим изменениям в тканях мочевого пузыря, может провоцировать развитие иных заболеваний и сложно лечится.Так что же такое этот цистит? Как его вовремя распознать? Как лечить? Как вылечить? Как сделать так, чтобы он не возвращался? В этой книге вы найдете ответы на все перечисленные вопросы.Издание адресовано самому широкому кругу читателей.

А. П. Никольченко

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Грыжа: ранняя диагностика, лечение, профилактика
Грыжа: ранняя диагностика, лечение, профилактика

От грыжи не застрахован никто. Каждый двадцатый житель земного шара страдает той или иной разновидностью грыжи. Если не бороться с этим заболеванием, то результат может быть печальным — от бесплодия до смертельного исхода.В книге вы найдете важные сведения о том, как избежать этого серьезного недуга, как его вовремя обнаружить, если грыжа уже образовалась, и что предпринять для лечения, какими должны быть первые действия при ущемлении грыжи. Кроме того, описаны современные виды хирургического вмешательства при данной проблеме, предлагается несколько комплексов специальных физических упражнений, рецепты фитотерапии, рекомендации по диете.Адресована широкому кругу читателей.

В. Н. Амосов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
459091
459091

Джейн Фонда

Биографии и Мемуары / Здоровье и красота / Дом и досуг / Документальное
Читать
Глина лечит. Артрит и артроз, остеохондроз, ушибы и ожоги, волосы и кожу
Глина лечит. Артрит и артроз, остеохондроз, ушибы и ожоги, волосы и кожу

Глина обладает чудесными оздоравливающими свойствами: с ее помощью можно вылечить кишечник, желудок и сердце; она благотворно влияет на суставы и связки, а также предупреждает старческую деменцию.Как правильно выбрать, приготовить и использовать глину, рассказывает врач высшей категории с 30-летним стажем Павел Александрович Фадеев, с книгами которого вы, возможно, уже знакомы.

Павел Александрович Фадеев

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Супружеская секс-терапия
Супружеская секс-терапия

Книга известных ученых-сексологов посвящена восстановлению сексуального здоровья и интимных взаимоотношений в паре, в которой существуют проблемы, не позволяющие супругам полностью реализовать себя в отношениях с любимым человеком.Ситуация решается путем налаживания отношений и восстановления влечения в процессе проводимой секс-терапии.Книга предназначена специалистам в области интимных отношений – врачам, психологам, а также супругам, желающим улучшить свои интимные отношения.

Николай Давидович Кибрик , Юрий Петрович Прокопенко

Медицина / Эзотерика / Здоровье и красота / Образовательная литература / Семейная психология
Читать
Мера в урбанистике
Мера в урбанистике

Познавая окружающий мир с самого раннего детства, многие вещи воспринимаются нами, по умолчанию, как само собой разумеющиеся: вид нашего двора, бетонные стены наших домов, многоквартирные площадки на этажах, безлюдные лестничные клетки в подъездах, магистрали под нашими окнами, по которым непрестанно несутся автомобили, общее устройство города с его островками из многоквартирных домов и многое другое. Мы к этому привыкаем, ещё не успев критически оценить окружающий нас мир на его адекватность жизни. Что если попробовать вернуться в то состояние, которое было у нас в детстве, когда почти всё вокруг рождало вопросы и не казалось таким незыблемым, возможно, это поможет выявить причины современного облика городов и мегаполисов, а также их роль в усугубляющемся биосферно-социальном кризисе и найти пути его разрешения?

(Проект «Малоэтажная планета») Творческий коллектив проектирования будущего

Философия / Техника / Здоровье и красота / Архитектура / Словари и Энциклопедии
Читать
Витамания. История нашей одержимости витаминами
Витамания. История нашей одержимости витаминами

Книга представляет собой увлекательное исследование индустрии витаминов и биологически активных добавок. В легкой и доступной форме Кэтрин Прайс, научный журналист с многолетним стажем, раскрывает все тайны витаминов, показывает, как это понятие превратилось из химического термина в синоним слова «здоровье» и предмет всеобщего обожания и поклонения. В книге рассматриваются история витаминов, последние достижения науки о питании, а также современное состояние индустрии витаминов и БАДов.Для всех, кто интересуется вопросами правильного питания и здорового образа жизни.На русском языке публикуется впервые.

Кэтрин Прайс

Прочая научная литература / Здоровье и красота / Спорт / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Антивозрастная медицина. Современная энциклопедия
Антивозрастная медицина. Современная энциклопедия

Вы чистите зубы каждый день? Правильно, это позволяет отдалить момент использования суперклея для протезов! Плюс дает ежедневный бонус в виде приятного дыхания и отсутствия зубной боли. Применение антиэйдж-методов не только отодвигает многие нежелательные проявления возраста, но и позволяет ежедневно чувствовать себя полным сил и энергии, выглядеть лучше и моложе.Как противостоять возрастным изменениям, как не состариться раньше времени, от чего зависит продолжительность жизни человека, каковы слагаемые долголетия – на эти и множество других вопросов отвечает автор этой книги, ваш консультант по методам антистарения.Книга также издавалась под названием «Не хочу стареть! Энциклопедия методов антивозрастной медицины».

Инга Борисовна Фефилова

Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Умное стройное тело
Умное стройное тело

Научная система построения стройного тела Марка Макдональда — первая программа питания и тренировок, которая легко встраивается в обычный день. Революционный подход программы основан на трех этапах, стабилизирующих сахар в крови. Программа обеспечивает чувство сытости, гарантирует высокую работоспособность и помогает достичь поставленной цели. Система предполагает плавное введение в режим дня физических нагрузок, так что не надо к ним морально готовиться.В книге приведены подробные планы питания и тренировок для каждого этапа в зависимости от исходного типа вашего сложения. Секрет в том, что вы научитесь регулярно взвешивать не только себя, но и доводы за и против и получите ключ, который сделает вас стройными и энергичными без отрыва от работы и личной жизни.Эта система уже помогла 250 тыс. последователей Марка Макдональда, потому что она работает

Марк Макдональд

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Лечимся овощами. Дача — вылечит, дача — исцелит
Лечимся овощами. Дача — вылечит, дача — исцелит

Вы держите в руках четвертую книгу авторского проекта «Дача — вылечит, дача — исцелит» известного петербургского целителя, автора двенадцати книг, в том числе бестселлеров об очищении организма, Евгения Владимировича Щадилова. Если вы прочли предыдущие книги дачного проекта, то уже знаете все о целебных свойствах сорняков, пряновкусовых растений и ягод. Эта работа автора посвящена овощам. Многие овощи круглый год продаются в магазинах и на рынках, они вполне по карману каждому, а значит, являются доступным лечебным и профилактическим средством. Однако, как и всякое лекарство, овощи обладают рядом противопоказаний. Следовательно, они должны употребляться в строгом соответствии с показаниями и противопоказаниями ваших хронических заболеваний. Читайте в новой книге Евгения Щадилова о полезных свойствах, применении, заготовке и хранении капусты, баклажанов, перца, огурцов и других наших огородных любимцев.

Евгений Щадилов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Ляпко: «Мои аппликаторы – здоровье без лекарств»
Ляпко: «Мои аппликаторы – здоровье без лекарств»

Широко известные игольчатые аппликаторы Ляпко – мощнейшее защитное и тонизирующее средство, они снижают угрозу заболеваний, как внешних, так и внутренних, как физических, так и психосоматических. Это изобретение рефлексотерапевта Николая Ляпко уже помогло оздоровиться миллионам людей. Книга рассказывает не только о пользе иглоукалывания и других методов рефлексотерапии, сопутствующих использованию аппликаторов, но и о самом изобретателе. С кем только лично не «работают» Николай Ляпко и его аппликаторы: от начинающих спортсменов до таких звезд, как Валентин Дикуль, прошедший непростой путь от атлета до директора признанных медицинских центров, и Дмитрий Халаджи, поднимающий одним пальцем пианино. В данной работе также показан опыт использования аппликаторов Михаилом Ножкиным, Джуной, Никасом Сафроновым, Николаем Дроздовым, Николаем Сличенко и другими друзьями народного целителя. Феномен изобретения Ляпко многогранен, многофункционален. Каждая новая глава открывает в «волшебных колючих ежиках» новый опыт использования. Книга основана на документальных фактах, исследованиях и личных встречах автора, известной журналистки и писательницы Светланы Савицкой.

Светлана Васильевна Савицкая

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Дегтярное мыло и деготь – настоящее средство от 100 болезней
Дегтярное мыло и деготь – настоящее средство от 100 болезней

Дегтярное мыло и деготь сегодня становятся необыкновенно популярными! Ведь деготь лечит огромное количество болезней и при этом является дешевым и натуральным продуктом без вредных химических добавок. Он обладает противопаразитным, редуцирующим, восстановительным, рассасывающим, противовоспалительным и анестезирующим свойствами! В лечении кожных заболеваний безопасных и доступных аналогов дегтярному мылу просто не существует! Кроме того, деготь, дегтярное мыло лечат многие внутренние болезни – начиная от банального насморка и заканчивая болезнями сердца.В книге собрана новейшая и самая полная информация о дегте и дегтярном мыле – то, что было известно уже нашим бабушкам, и поразительные открытия последних лет.Вы найдете огромное количество рецептов для лечения различных недугов, советы по использованию дегтя в косметологии и в быту.

Надежда М. Давыдова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью
Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью

Каждая женщина хочет быть стройной: ведь стройность сегодня – это признак не только красоты, но и успешности. Со страниц журналов на вас смотрят потрясающие длинноногие красотки. А вы совсем не такая, вы обычная женщина, не похожая на них. Но вам очень хочется быть такой! Да, вы действительно не похожи на них, но у вас свои ценности, своя неповторимая индивидуальность.Книга представляет собой 7-недельное пошаговое руководство, описывающее день за днём ваш путь к стройности, красоте, здоровью и счастью. Ведь похудение – это не просто избавление от килограммов! Это интересная работа над собой, охватывающая все сферы жизни; работа, в результате которой вы измените к лучшему не только свою фигуру, но и жизнь в целом!Если вы много раз безуспешно пытались похудеть, это вовсе не означает, что у вас нет силы воли и ни на что в жизни вы не способны! Это лишь означает, что вы выбрали для похудения неправильный способ. В этой книге вы найдёте описание метода, который непременно приведёт вас к успеху, если вы будете выполнять все предложенные в ней упражнения и задания.Этот путь длиной 50 дней вы пройдёте вместе с автором, с его помощью и поддержкой.

Светлана Николаевна Пилюгина

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Большой лечебник древних знахарей. Миллион народных способов лечения
Большой лечебник древних знахарей. Миллион народных способов лечения

Потомственные народные знахари бережно хранят древние секреты лечения недугов, укрепления душевных сил и оздоровления всего организма. Целительные рецепты передаются из поколения в поколение и сегодня откроются вам! Используя заговоры и народные способы исцеления травами, чистую воду, ягоды, мед, глину, мумие и другие дары природы, вы забудете о симптомах:• простудных и воспалительных заболеваний;• болезней сердца и органов дыхания;• головных болей, повышенного давления и бессонницы;• болезней желудочно-кишечного тракта;• болей в суставах и варикозного расширения вен;• аллергии и заболеваний обмена веществ. В книге вы найдете подробное описание рецептов приготовления мазей, настоев, отваров, компрессов, снадобий и особенностей их хранения. Будьте здоровы и полны сил!

Лариса Николаевна Кузьмина

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Остеопороз. Советы и рекомендации ведущих врачей
Остеопороз. Советы и рекомендации ведущих врачей

Остеопороз диагностируют у каждой третьей женщины после 45 лет и почти у половины всех мужчин и женщин в возрасте старше 65 лет. По данным эпидемиологических исследований, это заболевание, приводящее к переломам костей при незначительных травмах, молодеет с каждым годом! А между тем, как нам объясняют с экранов телевизоров, избежать развития остеопороза и его последствий вроде бы не так уж и сложно. Нужно просто принимать препарат кальция каждый день. Так ли это на самом деле? Можно ли предотвратить развитие остеопороза с помощью препаратов кальция или как-то иначе? Поможет ли гимнастика при остеопорозе? Какие движения принесут вред, а какие пользу? И как лечить это заболевание в том случае, если диагноз «остеопороз» уже поставлен? На страницах этой книги вы найдете ответы ведущих врачей России на эти и другие важные вопросы.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Ольга Сергеевна Копылова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Улучшаем зрение народными средствами
Улучшаем зрение народными средствами

Проверенные веками средства народной медицины эффективны при лечении самых разных заболеваний! Рецепты целебных отваров и настоев для внутреннего и наружного применения, примочек, мазей на растительной основе и капель с медом избавят вас от многих недугов. Безопасные натуральные ингредиенты, возможность домашнего лечения, специально подобранные упражнения и лечебные процедуры – залог будущего выздоровления. – Простые способы приготовления лечебных настоек, отваров и мазей – Рецепты диетических блюд – Лечебная гимнастика – Приемы самомассажа – Советы по профилактике Уделите себе совсем немного времени ежедневно и оставайтесь здоровыми на долгие годы!

Наталия Юрьевна Попович

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Лечение геморроя и варикоза народными средствами
Лечение геморроя и варикоза народными средствами

Проверенные веками средства народной медицины эффективны при лечении самых разных заболеваний! Рецепты целебных отваров и настоев для внутреннего и наружного применения, растираний, примочек, мазей на растительной основе и с использованием продуктов пчеловодства избавят вас от многих недугов. Безопасные натуральные ингредиенты, возможность домашнего лечения, специально подобранные упражнения и лечебные процедуры – залог будущего выздоровления. – Простые способы приготовления лечебных настоек, отваров и мазей – Рецепты диетических блюд – Лечебная гимнастика и массаж – Советы по профилактике Уделите себе совсем немного времени ежедневно и оставайтесь здоровыми на долгие годы!

Наталия Юрьевна Попович

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Лечение радикулита и ревматизма народными средствами
Лечение радикулита и ревматизма народными средствами

Проверенные веками средства народной медицины эффективны при лечении самых разных заболеваний! Рецепты целебных отваров и настоев для внутреннего и наружного применения, растираний, примочек, масел и мазей на растительной основе и с использованием продуктов пчеловодства избавят вас от многих недугов. Безопасные натуральные ингредиенты, возможность домашнего лечения, специально подобранные упражнения и лечебные процедуры – залог будущего выздоровления. – Простые способы приготовления лечебных настоек, отваров и мазей – Рецепты диетических блюд – Лечебная гимнастика – Массаж и самомассаж – Советы по профилактике Уделите себе совсем немного времени ежедневно и оставайтесь здоровыми на долгие годы!

Наталия Юрьевна Попович

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения
Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения

Узнайте, как очистить организм с помощью проверенных миллионами людей безопасных и доступных средств! Более тысячи рецептов с использованием алоэ, чеснока, оливкового масла, меда, валерианы, мяты, пустырника, тысячелистника, кукурузных рылец, шиповника, яблок, хрена, чернослива, кураги, изюма, петрушки помогут очистить ваш организм, нормализовать обмен веществ. Узнайте, как применять народные средства для лечения аритмии и тахикардии, гепатита и цирроза, гипер- и гипотонии, подагры и остеопороза, артроза и артрита, цистита, невроза и других недугов.

Наталья Николаевна Костина-Кассанелли

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Есть ли жизнь после 50
Есть ли жизнь после 50

В эфире, на телепередачах, на встречах с читателями доктора Мясникова неоднократно спрашивали, когда он напишет прямое продолжение своего абсолютного бестселлера «Как жить дольше 50 лет: честный разговор с врачом о лекарствах и медицине». Книга «Есть ли жизнь после 50» исчерпывающе отвечает на этот читательский запрос. Как всегда энергично, понятно и очень профессионально, Александр Леонидович дает медицинские рекомендации, которые сразу же могут применить в своей жизни мужчины и женщины 40+, заинтересованные в долгой и приятной жизни.

Александр Леонидович Мясников

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Ручная пластика
Ручная пластика

Кому предназначена брошюра? Если у вас лишний вес и вам «далеко за...», то лучше не терять зря времени на ее чтение. Брошюра предназначена лишь небольшой категории женщин - тем, у кого нет проблемы лишних килограммов и даже «целлюлита» в «медицинском» понимании, и, тем не менее, недовольным своей фигурой. Эту категорию худых, молодых, неудовлетворенных своей внешностью и стремящихся к «личному идеалу», нужно разделить еще на две, и, возможно, далеко не равные части - тех, кто не согласен с убеждением, что «красота требует жертв», и тех, кто готов ради нее на многое. Вот только последние - адресаты нашей книги. Назовем их «эстетическим меньшинством». Сколько же их в обществе? Чтобы дать примерные цифры, прежде всего, нужно выяснить, а что такое «без лишнего веса», а что такое «далеко за...»(а также неплохо бы и степень той «жертвы», которую «требует красота»). По оценке американской статистики (других, более надежных официальных источников пока нет) лишь 5% женщин в странах Запада имеют нормальный вес. (В некоторых странах Европы цифра значительно колеблется от этой величины в большую сторону, например, во Франции). Вначале это высказывание может удивить - так мало? Но мы сейчас поясним, что такое «нормальный» и «лишний вес» по-американски (и по-русски). При каких условиях говорят о «нормальном весе» по-американски? При росте женщины (возьмем средний) 165 см - 63 кг. А «лишний»? - при 68 кг. (Диагноз ожирения будет поставлен - при 76 кг, в американской клинической практике введено такое понятие, как «лишний вес» еще до «ожирения» - диагноза. Затем у них устанавливаются степени ожирения - легкое, умеренное и тяжелое. Заметьте, кстати, какие слова тактичные: «легкое», «умеренное» (!) ожирение - по-видимому, чтобы не слишком обижать ожиревший американский народ) Каков «нормальный» вес в отечественной практике? Используется разные формулы (чаще формула Брока), но обычно получается примерно похожее - нужно отнять 100-105 единиц от роста в см. При росте женщины в 165 см отнимем 105 (на всякий случай побольше), и получим    - 60 кг. («Ожирение» при данном росте у нас будет констатировано при 71 кг. Как видите, американке везет больше - злополучное клеймо в карту поставят не так сразу - еще 5 килограммов можно «докушать» - дольше можно считаться здоровой. Цифра, конечно, прагматично вычислена по финансовым причинам развитой страховой медицины, ведь ожирение уже получило статус болезни). Итак, «без лишнего веса» с медицинской точки зрения - это американка с 63 кг и русская - с 60 кг массы тела.

Юрий Андреевич Волынкин

Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Прежде чем сесть на диету
Прежде чем сесть на диету

Автор исследует взаимоотношения человека с едой, с модой и со своими слабостями. Книга помогает разобраться в том, как вы относитесь к своему телу и к тем кусочкам пищи, которые забрасываете внутрь себя, а также отвечает на вопрос, почему мы стали домоседами, приклеившимися к экранам компьютеров или телевизоров, и побуждает нас оторваться от дивана и облачиться в лучшее тело, не слишком при этом перенапрягаясь — что особенно радует. Для широкого круга читателей.

Мими Спенсер

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.

Сергей Михайлович Бубновский

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Продавая косметику. Бизнес-книга
Продавая косметику. Бизнес-книга

Владислав Вавилов – ведущий бизнес-тренер, автор книг о менеджменте, сервисе, рекламе и продажах в индустрии красоты и здоровья.Бьюти-индустрия – привлекательный сегмент рынка, который манит специалистов обещанием высоких чеков и удовольствием от созидания красоты. Однако все ли возможности в удовлетворении потребностей клиентов используются работниками предприятий индустрии красоты? Нет! И самая частая причина этого – неумение и внутреннее сопротивление личным продажам. В этой книге собран опыт работы автора по увеличению эффективности работы отделов продаж в индустрии красоты, благодаря которому вы начнете продавать чаще, больше и с удовольствием! Вы получите инструменты и техники продаж, раскроете силу индивидуального подхода и осознаете магию искренней заботы о ваших клиентах. Читайте, внедряйте и процветайте!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Владислав Валерьевич Вавилов

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Избранное