Читаем полностью

Orlick, Terry. Psyching for Sport. Champaign, IL: Leisure Press, 1986.

Parizkova, J. Body Composition and Exercise during Growth and Development // Physical Activity: Human Growth and Development(1974).

Pate, R. R., et al. Cardiorespiratory and Metabolic Responses to Submaximal and Maximal Exercise in Elite Women Distance Runners // International Journal of Sports Medicine8, no. 2 (1987): 91–95.

Paton, C. D., and W. G. Hopkins. Combining Explosive and High-Resistance Training Improves Performance in Competitive Cyclists // Journal of Strength and Conditioning Research19, no. 4 (2005): 826–830.

Peyrebrune, M. C., et al. The Effects of Oral Creatine Supplementation on Performance in Single and Repeated Sprint Training // Journal of Sports Science16, no. 3 (1998): 271–279.

Phillips, S. M., et al. Mixed Muscle Protein Synthesis and Breakdown after Resistance Exercise in Humans // American Journal of Physiology273, no. 1 (1997): E99–E107.

Phinney, D., and C. Carpenter. Training for Cycling. New York: Putnam, 1992.

Piatti, P. M., F. Monti, and I. Fermo, et al. Hypocaloric, High-Protein Diet Improves Glucose Oxidation and Spares Lean Body Mass: Comparison to Hypocaloric, High Carbohydrate Diet // Metabolism43, no. 12 (1994): 1481–1487.

Pollock, M., et al. Effect of Age and Training on Aerobic Capacity and Body Composition of Master Athletes // Journal of Applied Physiology62, no. 2 (1987): 725–731.

Pollock, M., et al. Frequency of Training as a Determinant for Improvement in Cardiovascular Function and Body Composition of Middle-Aged Men // Archives of Physical Medicine and Rehabilitation56 (1975): 141–145.

Pompcu, F. A., et al. Prediction of Performance in the 5000m Run by Means of Laboratory and Field Tests in Male Distance Runners // Medicine and Science in Sports and Exercise28, no. 5 (1996): S89.

Poole, D. C., et al. Determinants of Oxygen Uptake // Sports Medicine24 (1996): 308–320.

Rankin, J. W. Weight Loss and Gain in Athletes // Current Sports Medicine Reports1, no. 4 (2002): 208–213.

Rasmussen, B. B., et al. An Oral Essential Amino Acid – Carbohydrate Supplement Enhances Muscle Protein Anabolism after Resistance Exercise // Journal of Applied Physiology88, no. 2 (2000): 386–392.

Ready, S. L., et al. Effect of Two Sports Drinks on Muscle Tissue Stress and Performance // Medicine and Science in Sports and Exercise31, no. 5 (1999): S119.

Remer, T., and F. Manz. Potential Renal Acid Load of Foods and Its Influence on Urine pH // Journal of the American Dietetic Association95, no. 7 (1995): 791–797.

Rhea, M. R., S. D. Ball, W. T. Phillips, and L. N. Burkett. A Comparison of Linear and Daily Undulating Periodized Programs with Equated Volume and Intensity for Strength // Journal of Strength Conditioning Research16, no. 2 (2002): 250–255.

Rhea, M. R., W. T. Phillips, L. N. Burkett, W. J. Stone, S. D. Ball, B. A. Alvar, and A. B. Thomas. A Comparison of Linear and Daily Undulating Periodized Programs with Equated Volume and Intensity for Local Muscular Endurance // Journal of Strength Conditioning Research17, no. 1 (2003): 82–87.

Rogers, J. Periodization of Training // Endurance Training Journal2 (1992): 4–7.

Rogers, M. A., et al. Decline in VO2max with Aging in Masters Athletes and Sedentary Men // Journal of Applied Physiology68, no. 5 (1990): 2195–2199.

Romijn, J. A., et al. Regulation of Endogenous Fat and Carbohydrate Metabolism in Relation to Exercise Intensity and Duration // American Journal of Physiology265 (1993): E380.

Roth, S. M., et al. High-Volume, Heavy-Resistance Strength Training and Muscle Damage in Young and Older Men // Journal of Applied Physiology88, no. 3 (2000): 1112–1119.

Rountree, S. The Athlete’s Guide to Yoga. Boulder: VeloPress, 2008.

Roy, B. D., et al. Effect of Glucose Supplement Timing on Protein Metabolism after Resistance Training // Journal of Applied Physiology82 (1997): 1882–1888.

Roy, B. D., et al. The Influence of Post-Exercise Macronutrient Intake on Energy Balance and Protein Metabolism in Active Females Participating in Endurance Training // International Journal of Sport Nutrition, Exercise and Metabolism12, no. 2 (2002): 172–188.

Перейти на страницу:

Похожие книги

112 страниц про Париж. Опыт создания путеводителя (в помощь самостоятельным туристам)
112 страниц про Париж. Опыт создания путеводителя (в помощь самостоятельным туристам)

  По Парижу приятно гулять, бесцельно бродить, кружить по узким улочкам, отдыхать в маленьких кафе и в парках у фонтанов. Здесь есть все для любителей архитектуры, ценителей живописи, театралов, меломанов, гурманов, поклонников всевозможных развлечений. Париж притягивает, удивляет, очаровывает, постепенно приоткрывая тайны любознательному гостю, который теряется от сложности выбора: что же увидеть прямо сейчас, а что отложить на потом. Мои 112 страниц про Париж, надеюсь, помогут сделать этот выбор. Предложенные 7 прогулок по городу включают в себя не только известные всему миру достопримечательности, но и множество других, которые часто остаются за пределами стандартных туристических маршрутов.  

Елена Р Стамбулян , Елена Р. Стамбулян

Руководства / Путеводители / Словари и Энциклопедии
40+. Уход за телом
40+. Уход за телом

Женщина после 40 лет – настоящая богиня, умудренная опытом и оттого еще более прекрасная. Но чтобы надолго сохранить красоту и молодость, нужно постоянно собой заниматься: ухаживать за своим телом, руками и ногами, выполнять физические упражнения и соблюдать диету. Благодаря этой книге вы научитесь самостоятельно готовить омолаживающие, питательные, увлажняющие кремы и маски, а также скрабы и пилинги из натуральных продуктов; выполнять легкие и эффективные упражнения для стройной фигуры и профилактики варикозного расширения вен, делать массаж рук и ног, навсегда избавитесь от целлюлита и сможете легко ориентироваться в выборе омолаживающих процедур в СПА-салонах и хирургических операций в клиниках красоты. Правила здорового питания, популярные диеты и рецепты полезных блюд – в этой книге есть все, что поможет 40-летним женщинам всегда быть в форме.

Анастасия Витальевна Колпакова

Здоровье / Руководства / Здоровье и красота / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии