10 шагов на пути к управлению своей эмоциональной жизнью. Преодоление тревоги, страха и депрессии благодаря исцелению личности человека

Я уверена, что на большинство из этих вопросов вы ответили утвердительно, и надеюсь, утверждение: «Когда закрывается одна дверь – открывается другая» – для вас не пустой звук. Вся наша жизнь – подтверждение этого факта: нам отказывают в первом вузе, а во втором мы встречаем свою родственную душу. Мы опустошены известием о бездетности, но удочеренный или усыновленный ребенок становится радостью всей нашей жизни. Мы не можем позволить себе жить в сообществе, к которому стремимся, но можем дружить на протяжении многих лет со своими соседями.

Когда закрывается одна дверь, открывается другая. Если вы поверите в это, то удивитесь, насколько часто проявляется этот феномен. Только вам придется присмотреться.

Вспомните и запишите три примера из вашей жизни, когда закрывалась одна дверь и открывалась другая: когда поражение приводило к победе, боль вызывала радость?

Подумайте, возможно ли, чтобы ваш провал, неудача или потеря стали поводом для того, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему? Возможно ли, что вы неправильно оцениваете свой болезненный опыт?

Я думаю, вы поняли суть этого упражнения на анализ своих возможностей. Читая каждый последующий вопрос, постарайтесь подобрать к нему примеры из вашей жизни. Я уверена, что теперь вы, конечно же, поняли, что на каждый вопрос типа: «Возможно ли?» – ответом, скорее всего, окажется: «Да, возможно!» Так докажите!

6. Возможно ли в вашей жизни чудо? Возможна ли при предположительно неизлечимой болезни спонтанная ремиссия? Возможно ли доказать, что врачи неправы?

7. Возможно ли, чтобы вынужденное противостояние таким серьезным недугам, как рак, сахарный диабет, депрессия, сердечно-сосудистые заболевания, алкоголизм, наркомания и им подобные, смогли научить вас тому, что значит жить по-настоящему?

8. Возможно ли, что вы заслуживаете быть здоровыми? Намереваетесь ли вы достичь своей цели? Есть ли у вас чем поделиться с окружающими?

9. Возможно ли, чтобы ваши враги стали вам друзьями? Может ли так случиться, что вы окажетесь небезразличны гораздо большему количеству людей, чем полагали ранее? Вы симпатичны, приятны в общении, и у вас любящее сердце?

10. Возможно ли, чтобы вы начали управлять своей эмоциональной жизнью? Можете ли вы добиться этого при помощи программы, состоящей из 10 шагов?

Дополнительные методы

Вы можете управлять своей эмоциональной жизнью. Вы приложили много усилий для того, чтобы прийти к этой цели, и уже готовы сделать девятый Шаг! Размышляя над прочитанным, вы начали понимать, как важно верить в свои мечты и задаваться вопросом, возможно ли взглянуть на ситуацию под другим углом зрения и найти открывающиеся двери, не бояться бросить вызов своему внутреннему критику и вовремя одобрить себя. Я хочу предложить вашему вниманию пять дополнительных направлений, действуя в русле которых, вы можете приблизиться к удивительному миру, в котором вероятно все.

1. Присматривайтесь к своей компании.

2. Делитесь своими мечтами.

3. Развивайте в себе терпимость.

4. Представьте, что вы уже достигли своей цели.

5. Используйте утверждения с различным логическим ударением.

Представьте, как вы будете выполнять эти упражнения, и немедленно начинайте действовать.

1. Присматривайтесь к своей компании. Присутствие рядом некоторых людей благотворно сказывается на нашем самочувствии. Любящие, жизнерадостные и оптимистичные – вдохновляют и укрепляют наш дух, в то время как зануды и критики, пессимисты и негативно настроенные люди нередко выводят из состояния равновесия.

Чтобы легче было сохранить веру в свои силы и возможности, старайтесь окружать себя теми, кто заботится о вас, успокаивает, вдохновляет и поддерживает. Держитесь подальше от тех, кто постоянно программирует вас на неудачу и заставляет усомниться в ваших возможностях: «Тебе не добиться успеха», «Ты недостаточно хорош для этого», «Непременно произойдет что-то плохое» и так далее, и тому подобное.