10 способов похудеть

Травяные ванны

1. Смешайте в равных количествах траву шалфея, листья мяты перечной, цветки душицы и цветки календулы (все компоненты надо брать в высушенном виде, чтобы заготовить добавку для ванны сразу на несколько дней). Для приготовления ванны вам понадобится 1 стакан полученной смеси из лекарственных трав. Залейте его 1 л кипятка и настаивайте в течение 15 мин. Процедите настой. Теперь можете выливать его в ванну.

Шалфей является прекрасным биостимулятором, помогающим вывести из организма шлаки и восстановить упругость кожи (которая, к слову, может уменьшиться после слишком быстрого сбрасывания веса с помощью диет). Положительно влияют на процесс расщепления жиров и остальные названные травы.

2. Для приготовления этой целебной ванны возьмите

3 ст. л. липового цвета, а также по 2 ст. л. мяты и полыни. Полученную смесь из сухих трав заварите 2 стаканами кипятка и дайте настояться 15 мин. Теперь можете выливать настой в ванну.

На сбрасывание веса эта ванна действует положительно, так как все травы – компоненты этой ванны – обладают потогонным действием. Кроме того, эти травы положительно влияют на нервную систему, успокаивая ее.

3. Смешайте в равных количествах цветки шиповника, жасмина и ромашки. 1 стакан сухой смеси залейте 1 л воды, доведите до кипения и кипятите еще 10 мин. Превосходная добавка для ванны готова.

4. Для этой ванны вам понадобятся листья крапивы, мяты, трава зверобоя и цветки шиповника. Возьмите их в равных количествах и 4 ст. л. получившейся смеси залейте 2 л кипятка. Настаивайте 20 мин. Добавка готова. Мята и зверобой обладают превосходно выраженным потогонным действием, шиповник – витаминизирующими. Крапива также положительно влияет на организм, поскольку укрепляет кожу.

Хвойная ванна

Является прекрасным успокаивающим средством и стимулирует обмен веществ, помогая справиться с избыточным весом.

Для ванны вам понадобится 1 стакан хвои (еловой или сосновой). Залейте ее 2 л воды, доведите до кипения и кипятите после этого еще 15 мин. Готовый отвар влейте в ванну, наполненную водой с температурой 37—38 °С.

Такая ванна не только поможет постепенно убрать избыточный вес, но и прекрасно успокоит нервную систему, снимет усталость, а также значительно повысит упругость кожи и придаст ей здоровый цвет. Думаем, что все перечисленные нами полезные свойства этой ванны сделают перспективу принять ее весьма заманчивой для вас.

Апельсиновая ванна Выжмите сок из 5—6 апельсинов и добавьте в него 3—4 ст. л. оливкового масла. Эта ванна обогащает витаминами кожу, поры которой открываются в процессе потоотделения. Ванна также помогает избавиться от шлаков.

Лимонная ванна Вам понадобится лимонная цедра. Можно снять цедру с трех свежих лимонов или использовать 5 ст. л. высушенной цедры (последнее, конечно, в том случае, если вы оказались запасливой хозяйкой и подготовили цедру заранее). Измельченную цедру в указанном количестве заварите 1 л кипятка и настаивайте 30 мин. Ароматный состав готов: осталось только процедить его и влить в ванну, наполненную водой. Лимонный сок не только поможет вывести из организма шлаки, но и благотворно повлияет на кожу, сделав ее более гладкой и красивой. Целлюлит не будет вам угрожать, а это наверняка именно то, чего вы и стремитесь достичь. Прекрасный аромат лимонной ванны мягко успокоит нервную систему.