10 способов похудеть

Кстати, не думайте, что, не купив морской соли, вы с успехом сможете заменить ее обычной, поваренной солью: поваренная соль приблизительно на 80 % состоит из хлорида натрия, а вот минеральные вещества, которые так нужны вашему организму, отсутствуют в ней полностью.

А теперь запомните несколько правил.

1. Прежде всего проследите, чтобы температура воды в ванне не превышала 35—37,5 °С. Если не соблюдать это правило и чересчур увлекаться горячей водой, можно получить серьезные проблемы с кровообращением, например повышение артериального давления, что, безусловно, вовсе не входит в ваши планы.

2. Не балуйте себя такими ваннами слишком часто: результат будет тот же, что и в предыдущем примере. Одного раза в неделю вполне достаточно даже в том случае, если вам очень-очень хочется сбросить лишний вес как можно быстрее.

3. Если вы страдаете гипертонической болезнью или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанными с повышением артериального давления, необходимо проследить за тем, чтобы уровень воды в ванной находился ниже области сердца.

4. Пользуясь специальными добавками с морской солью, следите за тем, чтобы дозировка их была точно соблюдена. Мы понимаем, что вам очень хочется поскорее стать стройной и красивой, но передозировка не только

не ускорит положительного эффекта таких ванн, но может вызвать ухудшение состояния кожи и даже спровоцировать появление новых проблем со здоровьем.

5. Несколько слов о продолжительности принятия с ванн морской солью. К ним, как и ко всему другому, необходимо привыкнуть. Запомните, что сначала принимать такую ванну следует 5 мин, а затем время проведения этой процедуры можно постепенно увеличить до 15 мин.

6. Не думайте, что обыкновенная ванна и ванна с морской солью – это одно и то же. Вторая ванна предназначена не для очистки кожи, а для ее оздоровления и борьбы с лишним весом. Так что применение мыла и мочалки здесь абсолютно неуместно – оставьте их лучше для ежедневного душа.

7. После того как вы приняли ванну с морской солью, не спешите насухо вытираться полотенцем: продлите целебное действие морской воды. Гораздо лучше будет просто закутаться в подогретое полотенце и отдохнуть или же ополоснуться под душем и закутаться в купальный халат.

Морские купания – это не только морские ванны. Душ из морской воды также может быть очень благотворен. Польза его очевидна: он не только способствует улучшению процесса обмена веществ, что осуществляется и с помощью морской ванны, но и выполняет функцию массажера. Так что для сбрасывания лишнего веса такой душ может быть просто незаменим. Особенно эффективен так называемый душ Шарко. Чтобы принять такую процедуру, вполне достаточно отвернуть головку у гибкого душа и подставить тело под тугую струю воды, желательно морской. Подобный душ очень хорош тем, что, помимо массажа, он еще и помогает успокоить нервную систему. Принимая душ, наклоните голову вперед и помассируйте струей воды затылок, шею и плечи. И, конечно, постарайтесь расслабиться.

Запомните, что лишний вес вы обязательно сбросите. Все будет хорошо!

Давайте вернемся к разговору о талассотерапии. В последнее время выпускается довольно много экстрактов водорослей. Установлено, что прием внутрь 6 капсул водорослей ежедневно улучшает процесс обмена веществ, что хорошо помогает в борьбе с излишним весом.

Не менее эффективны и сухие водоросли для заваривания. Известно, что настой морских водорослей не только выводит шлаки из организма, но и способствует разрушению жиров. Так что, борясь с весом, не забывайте и про экстракты водорослей.

Морские водоросли можно не только принимать внутрь, но и использовать для обертывания. Конечно, такая процедура осуществима, пожалуй, только в талассоцентрах. Хотя, впрочем, если вы живете у моря или хотя бы проводите отпуск вблизи оного, вполне сможете поухаживать за собой и сбросить лишний вес и без помощи талассоцентров.

Про водоросли неслучайно говорят, что в них содержится энергия моря в очень высокой концентрации. В справедливости этого утверждения вполне можно убедиться на практике. В состав морских водорослей входят необходимые для нашего организма вещества: калий, кальций, магний. Влияние на состояние веса этих веществ может быть поистине чудодейственным. Калий выводит из тканей шлаки и излишки жидкости, что при борьбе с избыточным весом может оказаться полезным: ведь излишки веса—это не только жировые отложения, но и избыток тканевой жидкости. Кальций повышает упругость тканей. Избавившись от лишнего веса, вы не будете страдать от потери кожей упругости и эластичности. И, наконец, магний способствует укреплению мускулатуры. Это, конечно, не значит, что, обернув себя водорослями, вы в мгновение ока превратитесь в крутую кулыуристку с мускулатурой, которой позавидовал бы Геракл, но стройное и упругое тело станет вашей гордостью, а это, согласитесь, приятно.