100 простых способов уложить ребенка спать

СОВЕТ ДНЯ ____________________

Детские страхи – это отражение жизни и внутреннего мира малыша на данный момент. Поэтому, чтобы избавиться от них, важно понять и устранить их причину.

Но не ищите причину только вокруг вас – она может крыться и в вас самих. Избавьтесь от собственных страхов, перестаньте запугивать и чрезмерно опекать ребенка, и его сон станет спокойнее сам по себе!

7 Наиболее часто задаваемые вопросы родителей

Могут ли лекарства помочь малышу уснуть?

Снотворное, успокаивающие средства и другие лекарства – это только кратковременная помощь, чреватая опасными последствиями! Ребенок уснет в данный момент, но причина плохого сна не будет устранена. Поэтому как только прием лекарства прекратится, все проблемы с засыпанием и ночным сном вернутся назад. Кроме того, сильнодействующие лекарства имеют множество побочных действий, чрезвычайно опасных для юного, еще не до конца сформировавшегося организма. От приема лекарств, если ребенок здоров, нужно полностью отказаться.

А вот успокаивающие эфирные масла (несколько капель на влажный платочек, положенный на батарею), массаж, чаи, травы и другие народные средства могут сослужить вам в этом случае хорошую службу. Испробуйте, какое из них лучше всего подходит для вашего малыша, успокаивает его и улучшает детский сон.

Правда ли, что малютки, вскармливаемые грудью, чаще просыпаются ночью?

Да, грудное молоко быстрее переваривается в желудке новорожденных, чем молочные смеси. Поэтому детишки, питающиеся только грудным молоком, должны кушать чаще. Зато грудное вскармливание имеет много других преимуществ в сравнении с готовыми смесями: с грудным молоком младенец получает антитела против различных заболеваний; состав грудного молока наиболее соответствует потребностям малыша; ощущение теплой и мягкой маминой груди успокаивает крошку уже само по себе; вскармливаемые грудью дети в будущем реже склонны к излишнему весу, они растут более спокойными и т. д.

Все ли дети видят страшные сны?

Страхи и страшные сны – это нормальное явление в процессе развития детской психики и мозга. Если они не мучают ребенка регулярно, не влияют на его поведение и физическое развитие, то нет повода для опасений. О том, как помочь малышу справиться со страхами, речь шла в предыдущей главе. Если же вы замечаете, что страх становится для ребенка навязчивым и начинает сказываться на его физическом и психическом состоянии, то обязательно нужно обратиться к специалисту.

В какой обстановке малыши спят лучше всего?

Детская комната должна часто проветриваться. Оптимальная температура для сна – не выше 20 °C. Накопители пыли – балдахин над кроваткой, ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки – в детской комнате нежелательны. Влажная уборка обязательна. Лучше всего, чтобы кроватка была деревянной, матрас достаточно жестким, от подушки в первое время нужно отказаться совсем. Пеленки и другие предметы, которые малыш может во сне намотать себе на головку или вокруг шеи, не должны находиться в кроватке.

Днем же, если есть такая возможность, малыш должен как можно больше спать на свежем воздухе.

Почему мой ребенок, хорошо спавший ночью, вдруг снова начал просыпаться?

Причиной может быть перенесенная болезнь или прививка, путешествие, нарушившее ритм сна-бодрствования, или возникший по какой-то причине детский страх. Проследите, какие события предшествовали возвращению ночных пробуждений.

Также ребенок может начать просыпаться, если заболевает. Неспокойный ночной сон – первый признак приближающегося гриппа.

Другая возможная причина: малыш подрос и больше не нуждается в прежнем количестве сна. В этом случае нужно пересмотреть его распорядок дня: сократить дневной сон, отказаться от него совсем или перенести вечерний ритуал на более позднее время.

Можно ли ребенка-«жаворонка» научить стать «совой», и наоборот?

Нет, нельзя. Предрасположенность к утренней или вечерней активности связана с биоритмами организма, и ее невозможно изменить усилием воли. Люди, живущие не в своем ритме, чаще болеют, быстрее устают, склонны к депрессиям и пр.

Заметив у малыша склонность к определенному ритму, постарайтесь приспособить к нему детский распорядок дня.

Стоит ли мне применять метод Фербера?