100 простых способов уложить ребенка спать

Чтобы ответить для себя на этот вопрос, подумайте о том, что будет, если все останется по-прежнему. Как долго вы еще сможете вставать по ночам или часами укачивать ребенка вечером? Не начало ли это отражаться на вашем здоровье? Не стали ли вы в последнее время агрессивнее? Не начинается ли у вас депрессия? Не изменились ли ваши чувства к ребенку? Не страдают ли от сложившейся ситуации ваши взаимоотношения с партнером? Если вы хотя бы на один из вопросов ответили положительно, то ситуацию обязательно нужно изменить, потому что ваше состояние прямо или косвенно отразится на малыше.

Стоит ли продолжать применение метода Фер-бера, если ребенок заболел?

Нет, применение метода нужно сразу же прервать. Когда малыш болен, не может быть и речи о каком-либо обучении или изменении привычек. Укладывайте его спать так, как он привык, пока он полностью не поправится. После этого применение метода можно начать с начала. С каждым следующим разом обучающий эффект наступает быстрее.

Не может ли приучение к самостоятельному засыпанию по методу Фербера отрицательно сказаться на психике малыша?

Мы уже говорили о том, что этот метод рекомендуется только в том случае, если у вас больше нет сил укладывать малыша по-другому. Недовольство, депрессия, агрессивность или постоянный стресс матери напрямую передаются ребенку и вредят его психике гораздо больше, чем несколько дней приучения к самостоятельному засыпанию.

Что делать, если малыш научился самостоятельно засыпать вечером, но по-прежнему просыпается и плачет ночью?

В этом случае рекомендуется применять метод Фербера также по ночам.

Стоит ли продолжать применение метода, если через две недели еще нет видимого результата?

Вы можете попробовать следовать плану еще одну неделю. Одновременно нужно обязательно проверить, выполнены ли все предпосылки: здоров ли ребенок, приучен ли он к режиму, оптимально ли составлен его распорядок дня, не переоцениваете ли вы потребность малыша в сне, укладывая его спать слишком рано, достаточно ли ребенок устает днем, есть ли у вас вечерний ритуал засыпания, не было ли применение метода нарушено поездкой или ночевкой вне дома и, наконец, уверены ли вы в том, что делаете, и чувствует ли это малыш.

Если все предпосылки выполнены, подумайте, нет ли у ребенка каких-либо страхов или проблем – например, не страдает ли он болезненным страхом разлуки с родителями (в этом случае он не отпускает их от себя ни на минуту и днем), не боится ли темноты, не мучают ли его собственные фантазии и пр. (см. также раздел «Ночные кошмары, детские страхи и целебные сказки»).

Может быть, успеху метода поможет, если вы, применяя его, оставите открытой дверь в детскую (если вы до сих пор закрывали ее) или, наоборот, начнете закрывать дверь (если она до сих пор оставалась открытой).

Часто отказываются засыпать самостоятельно детишки, не получающие днем достаточно материнской любви, ласки и внимания. «Ты не уделяла мне внимания весь день, и сейчас опять хочешь оставить меня одного», – говорят они своим поведением. Поэтому, приучая малыша засыпать самостоятельно, уделяйте ему днем больше времени, чем обычно. Особенно вечерний ритуал должен быть наполнен любовью и лаской. Ребенок должен получить перед сном все ваше безраздельное и искреннее внимание, чувствуя себя любимым и желанным!

Краткое резюме, или Еще раз о главном

Для спокойного ночного сна малыша необходимо, чтобы:

• он засыпал в своей кроватке без помощи родителей;

• он не проводил в постели больше времени, чем ему требуется для сна;

^• он чувствовал родительскую заботу и любовь;

^• родители как можно больше разговаривали с ребенком;

^• родители были отдохнувшими и спокойными;

^• взаимоотношения в семье были гармоничными;

^• малыш как можно чаще бывал на свежем воздухе;

• его день был активным и полным движения;

• он всегда засыпал в привычной для него обстановке;

^• ему было тепло в кроватке и он не потел;

^• он не приучался спать только в абсолютной тишине;

^• он не слишком долго спал днем;

^• он был приучен к четкому режиму;

^• вы не бежали к малышу сразу при первом звуке;

^• он, ложась спать, был сыт;

^• вы не будили его ночью (за исключением метода позднего кормления);

^• ночные пеленания и кормления происходили в тишине и при приглушенном свете;

^• ребенок знал, что вам мешает его присутствие в родительской постели ночью и что вы отнесете его назад в детскую кроватку, как бы часто он ни приходил к вам.

Ваш малыш будет спокойнее, если:

^• вы сами будете спокойны и счастливы;

^• ваша беременность будет исполнена радости;