100 способов уложить ребенка спать

• Если ребенок встает с кровати, покидает свою комнату и пытается к вам присоединиться, то возьмите его за руку и немедленно отведите обратно.

• Не показывайте ему, что вы злитесь, и не разговаривайте с ним. Бросьте только одну фразу вроде: «Я тебя люблю, но сейчас пришло время спать, так что тебе придется вернуться в кроватку и остаться в ней до завтрашнего утра».

• Важно, чтобы ваши слова действительно несли смысл, чтобы ребенок понял, что вы говорите абсолютно серьезно. Если он проснется еще раз, то снова отведите его обратно, на этот раз не говоря ничего. Ведите себя твердо. Повторяйте это столько раз, сколько понадобится.

Рассмотрите вариант с закрытием двери

• Если ваш ребенок просыпается слишком часто и у вас не получается остановить это, можете попробовать закрывать дверь его комнаты (чтобы он не мог ее открыть самостоятельно и выйти). Маленькие дети приходят от этого в ужас, так что приготовьтесь к истеричным протестам.

• Скажите ему, что вы снова откроете дверь, если он пообещает оставаться у себя в кровати. Он послушался? Откройте дверь. Он встает и опять пытается выйти? Закройте ее снова.

• Выражайтесь предельно ясно: «Если ты будешь оставаться у себя в кровати, то я открою дверь. Если встанешь, то снова закрою».

• Важно, чтобы ребенок понял, что ситуация находится у него в руках. Это он своим поведением решает, останется дверь открытой или нет. Его крики не в счет, значение имеет лишь то, встанет он с кровати или нет.

• Ребенок должен чувствовать, что вы готовы отреагировать на его поведение немедленно, что вы твердо решили ни за что не менять правила игры.

• Другое решение сложившейся ситуации состоит в том, чтобы вы, в присутствии ребенка и подробно объяснив ему, почему вы так делаете, установили на дверь фиксатор. Этот фиксатор позволит держать дверь приоткрытой, не давая ей одновременно и открыться полностью, и случайно прищемить попавшие в щель пальцы. Такое решение поможет избежать лишнего стресса и быстро научит ребенка оставаться у себя в кровати… После чего необходимость в фиксаторе пропадет.

Если же вы разрешаете своему ребенку вставать с кровати и играть перед сном при условии, что он будет делать это тихо, то просто попросите его не выходить при этом из комнаты.

92. Приучите ребенка засыпать одного

Если вы поверите, что ваш ребенок может заснуть без вашей помощи, без лишних проблем и страхов, в тишине и полной безопасности, то так оно и будет.

Помните, что мы говорили с вами на тему «подкреплений» или «выгоды», в роли которых выступает присутствие родителей в детской, и насколько этого бывает достаточно, чтобы сначала привести к расстройствам сна, а затем мешать избавлению от них.

Тонкий механизм, который нужно разглядеть

Меньше всего ребенок хочет оказаться один в своей кроватке, зная, что в других комнатах жизнь продолжается в полную силу.

Он знает, как только закончится вечерний ритуал, вы немедленно покинете детскую. Так что он будет делать все, что в его силах, чтобы задержать наступление этого момента.

Поначалу родителям тоже доставляет удовольствие оставаться рядом с малышом, держа его за руку или распевая колыбельные, наблюдая за тем, как он постепенно погружается в сладкий сон. Я уже не говорю о том, насколько приятно, когда он засыпает прямо у вас на руках.

Однако ребенок подрастает, и все усложняется. Ему требуется больше времени для того, чтобы уснуть, даже в вашем присутствии.

Вы думаете, что он уж спит, однако стоит вам только привстать, как он тут же просыпается и начинает сквозь слезы звать вас полным отчаяния и раздражения голосом…

Вы остаетесь рядом с ребенком, рассчитывая, что ваше присутствие поможет ему спокойно погрузиться в сон.

Затем коварная ловушка захлопывается, и вы больше не можете покинуть комнату малыша, не вызвав тем самым его крика.

Вот и получается, что родителям приходится каждый вечер проводить долгие часы в комнате ребенка… И порой первыми засыпают именно они!

Выход из ситуации простой: покидайте комнату, не дожидаясь, пока ваш ребенок заснет.

Он начинает возмущаться? Стойте на своем, и у него не будет другого выхода, кроме как с этим смириться.

Если он не может уснуть из-за боязни темноты