1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

Иногда чрезмерная потливость бывает связана с повышенной возбудимостью. Поэтому необходимо сначала привести в порядок нервную систему, принимая успокаивающие средства желательно растительного происхождения.

Прекрасно помогает при этом настойка валерианы. Потребуется 25 г высушенных корневищ растения и 500 мл водки или разбавленного спирта, или 25 г свежих корневищ и 125 мл водки. Настаивать 5 дней, затем процедить и пить по 25 мл 3 раза в день. Очень эффективно действует настой травы пустырника. Для этого нужно залить 20 г травы 300 мл кипятка, настаивать 1 ч, затем процедить. Принимать внутрь по 25 мл 3 раза в день. Также полезен настой шалфея (1: 20). Его нужно принимать по 50 мл 5 раз в день в теплом виде. Принимать все эти средства нужно по отдельности и в течение 2 недель.

При повышенной потливости рекомендуются ванны с настоями, отварами или настойками различных лекарственных трав. Такие ванны рекомендуется принимать хотя бы 1 раз в неделю по 15–20 мин. Предварительно надо хорошо вымыть тело водой с мылом, а после ванны не нужно ополаскиваться и вытираться. Следует знать, что ванны из липового цвета усиливают потоотделение, но в то же время успокаивают нервную систему. Шалфей и дубовая кора рекомендуются при жирной коже, избыточном весе и чрезмерной потливости.

Краснота рук

Краснота или синюшность рук является следствием нарушения кровообращения в сосудах рук. Это бывает при хронических заболеваниях сердца и сосудистой системы или в результате частых небольших обморожений рук. В последнем случае на фоне обморожения нарушается вялая циркуляция крови в конечностях. Для устранения красноты или синюшности рук необходимо установить причину этого явления. Если причина заключается в сердечно-сосудистом заболевании, то необходимо в первую очередь лечить заболевание, а затем заняться руками. Для рук рекомендуются контрастные ванночки, когда руки попеременно нужно опускать в ванночку с горячей и холодной водой на несколько секунд. Длительность такой процедуры – 5–10 мин, проводить ее можно 1–2 раза в день. Предварительно нужно очистить кожу рук водой с мылом, а после принятия ванночки смазать руки кремом для сухой кожи. Полезны также массаж и гимнастика для рук.

Полезны ванночки с добавлением небольшого количества перманганата калия (1 г на 1 л воды), питьевой соды (5 г на 1 л воды), ванночки с отваром коры черемухи (50 г на 1 л воды) или дуба (25 г на 1,5 л воды).

Летом полезно протирать очищенную кожу рук свежим огуречным соком, а зимой можно использовать свежее теплое молоко.

При красноте рук полезно делать массаж во время нанесения крема на кожу. Крем нужно втирать массажными движениями от конца пальцев к их основанию, затем всей ладонью то одной, то другой рукой. Движения должны быть такие, как при натягивании перчаток. После такого массажа можно сделать последовательно поглаживание, растирание-разминание и похлопывание в тех же направлениях.

Все рекомендованные методы борьбы с краснотой рук необходимо выполнять регулярно и в комплексе.

Грудь

Грудь доставляет женщинам немало хлопот, поскольку именно эта часть тела является объектом их гордости и требует особого ухода. Очень полезно для сохранения упругости кожи груди применять обливание холодной водой из душа или обтирание холодной водой с помощью махровых рукавичек. Полезны также контрастный душ и ванны. Контрастный душ способствует регулированию кровообращения, придает мышцам и коже упругость и эластичность.

Холодный душ вообще оказывает хорошее воздействие на молочные железы. Рекомендуется орошать холодной водой всю поверхность молочных желез или растирать их кусочком льда, выполняя легкие круговые движения. После этого кожу смазывают питательным кремом. Однако такие процедуры желательно проводить после совета с врачом.

Ванны с добавлением различных средств помогают сохранить кожу молодой и здоровой. Кроме того, во время принятия ванны можно проводить легкий массаж груди, что усилит лечебное действие процедуры.

Для груди очень полезно делать каждый день дыхательные упражнения: сделать подряд несколько глубоких вдохов, 20 раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Выполнять эти простые упражнения лучше 2 раза в день – утром и вечером. Желательно при этом вдыхать свежий воздух: можно делать упражнение дома у открытого окна или в парке, лесу, на даче. Такое упражнение благоприятно действует на укрепление грудных мышц, а также способствует выпрямлению позвоночника и выравниванию плеч.

Для сохранения формы груди необходимо носить бюстгальтер правильного размера, особенно при полной груди. Бретельки не должны сильно врезаться в плечи, объем бюстгальтера должен соответствовать объему груди. Желательно начинать носить бюстгальтер с момента ее формирования. Во время занятий спортом лучше надевать бюстгальтер из очень плотной ткани.