1000 рецептов молодости. Лечебные маски для лица, ванны для тела, массажные ванночки для ног

Кроме этих процедур, необходимо систематически питать кожу груди, так же как и кожу лица. Рекомендуется периодически, 1–2 раза в неделю, втирать в бюст питательный крем, а затем делать компресс с помощью махрового полотенца, смоченного в теплой воде или настое лекарственных трав. Длительность процедуры – 15–20 мин, затем нужно ополоснуть грудь прохладной водой.

Особенно эффективно сочетание массажа груди и косметической маски. Очень полезна маска из творога. Для ее приготовления потребуется 25 г творога, 3 мл растительного масла и 3 мл любого фруктового сока. Вместо творога можно использовать сметану. Все ингредиенты нужно тщательно перемешать и нанести полученную смесь тонким слоем на грудь (можно захватить и шею). Через 20 мин маску нужно смыть теплой водой или отваром ромашки, кожу смазать кремом.

Все процедуры, как и в других случаях, необходимо проводить в комплексе. Например, делать массаж груди во время принятия ванны или принимать горячую лечебную ванну, а затем нанести маску на грудь.

Талия

Любая женщина мечтает иметь тонкую талию, плоский или слегка выступающий живот. Большой живот всегда вызывает негативные эмоции и у мужчины, и у женщины. Он не просто выглядит некрасиво – это свидетельство слабости мышц брюшного пресса. Неразвитость мышц брюшного пресса ведет в дальнейшем к опущению внутренних органов, нарушению функций желудка и кишечника.

В связи с этим поддержка брюшного пресса не просто важна с эстетической точки зрения, но и необходима для сохранения здоровья. Чтобы понять, какие именно мышцы надо укрепить физическими упражнениями, нужно лечь на спину и слегка приподнять голову и плечи. Если во время этого процесса возникнет ощущение легкого вздутия в области паха, значит, поперечные мышцы живота являются слабыми, и их необходимо натренировать и усилить их упругость. Второй тест необходимо проводить, лежа на спине и слегка приподняв вытянутые ноги. Если при этом на животе образуется небольшая продольная выпуклость, значит, наиболее ослабленными являются прямые мышцы живота.

Итак, для поддержания талии в идеальном состоянии необходимо в первую очередь заняться гимнастикой. Также важны массаж, занятия спортом, плавание, контрастный душ, ванны и т. д. При ослабленных мышцах живота можно во время приема теплой ванны делать легкие упражнения, напрягая и ослабляя мышцы живота. Такие упражнения будут более эффективны, поскольку дополнят лечебное воздействие ванны.

Подготовка к принятию ванны, очищение и уход

Прежде чем принимать ванну, необходимо правильно подготовиться к этой процедуре: очистить кожу тем или иным подходящим для типа кожи средством, запастись всеми необходимыми очищающими средствами: скрабом, щеточками, массажными губками и пр. После принятия ванны необходимо смазать тело кремом, маслом или лосьоном. Продлить молодость и здоровье кожи поможет правильный уход за ней. Ведь кожа нуждается в систематическом очищении, увлажнении и защите от внешних негативных воздействий: солнечного света, ветра, холода, соленой воды и пр. В древних индийских трактатах утверждается, что «омовение дает ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи».

Очищение кожи тела

Очищение всей поверхности тела важно делать регулярно и в любое время года. Зимой и осенью кожа все время защищена толстым слоем одежды и практически не дышит, а значит, не функционирует в должной мере. Летом же, наоборот, тело практически открыто и поры постоянно забиваются пылью, грязью и реагируют на загрязненный воздух.

Самый простой способ очищения кожи – это купание с мылом и мочалкой или губкой для тела. Можно посещать бани и сауны, принимать ванны. Полезно очищать кожу травяным настоем, делать грязевые маски, применять для очищения косметическую соль, гели, лосьоны, молочко или сливки. Хорошо очищает кожу смесь соли с маслом и просто соль. Это средство очищает поры, дезинфицирует их и обновляет кожу. Масло необходимо для эффективного нанесения на кожу. Чтобы не пересушить кожу, лучше использовать жидкое мыло или гель для душа.

Выбирая мыло для очищения кожи, лучше останавливаться на мыле с минеральной грязью, солью или глицерином. Такое средство идеально очистит кожу, при этом не высушивая ее.

Используемая для очищения косметическая соль основана на минералах, микроэлементах, солях Мертвого моря. Она улучшает кровообращение и обмен веществ в коже, повышает ее эластичность и гидратацию. Ее рекомендуется использовать для проблемных участков кожи.

Травяные настои хороши тем, что содержат экстракты трав, которые оказывают на кожу разностороннее воздействие: обогащают ее витаминами, смягчают, питают, а также придают коже приятный травяной естественный аромат.