101 идея для роста вашего бизнеса. Результаты новейших исследований эффективности людей и организаций

Для многих людей время важнее денег. Его нельзя купить. Его нельзя продать. Вы не можете его растянуть – или можете? Работа Кэсси Могилнер предполагает, что, хотя вы не в состоянии физически увеличить количество своего времени, на субъективном уровне это возможно. В соответствии с исследованием, которое предполагает, что люди, раздающие свои деньги, в результате этого чувствуют себя богаче, можно сказать, что если вы будете тратить время на помощь другим, то это подарит вам дополнительные минуты и даже часы.

Как это изменит вашу работу

• Берите мало, отдавайте много. Как это ни удивительно, совершенно не важно, сколько времени мы тратим на помощь другим. Мы в любом случае начинаем чувствовать «достаточность времени». Когда участники эксперимента писали письма больному ребенку, некоторых просили потратить на выполнение этого задания тридцать минут, а других ограничили десятью минутами. Тем не менее обе группы после окончания эксперимента ощущали, что их будущее время «бесконечно». Так что выделение даже пары десятков минут на помощь другим даст вам немало: у вас появится больше времени на самого себя.

• Создавайте время. В личном плане вы должны искать возможности применить результаты этого исследования на практике, выделяя некоторое время на помощь другим – пусть даже это будет только звонок или электронное сообщение коллеге. А компании могут подумать о том, чтобы формализовать процессы, при помощи которых сотрудники будут вносить свой вклад в жизнь сообщества (например, бесплатно оказывая юридические услуги населению). Когда вы чувствуете, что не успеваете закончить работу, это вызывает сильный стресс и напряжение. Если нечто столь простое, как небольшая помощь другим, снизит это напряжение и заставит вас почувствовать себя более работоспособным (а значит – и более продуктивным), выбор становится очевиден.

Что вы можете об этом сказать

«Я завален работой по горло – у меня нет времени на себя, не говоря уже о других, но я постараюсь помочь».

«Мы тратим так много времени на прокрастинацию, проверяя свою почту и блуждая по Интернету, и редко чувствуем себя после этого лучше. Возможно, помощь другим – тот самый способ, что изменит ситуацию».

«Я не буду сегодня вечером смотреть телевизор, чтобы расслабиться. Я позвоню другу, который нуждается в помощи, и посмотрю, не могу ли я ему чем-нибудь помочь».

Где можно получить дополнительную информацию

“Giving time gives you time”, Cassie Mogilner, Zoe Chance and Michael I. Norton, Psychological Science, September 2012.

“You’ll feel less rushed if you give time away”, Cassie Mogilner, Harvard Business Review, September 2012.

Идея № 76 Не стоит затягивать на всю ночь

* * *

С точки зрения нарушения функций организма сон продолжительностью четыре-пять часов за ночь эквивалентен уровню содержания алкоголя в крови в 0,1 % – все равно что выпить четыре бутылки пива.

Что вам нужно знать

Майкл Кристиан из Университета Северной Каролины и Александер Эллис из Аризонского университета обнаружили, что недосыпание приводит не только к низкой продуктивности при выполнении любых заданий, требующих «инновационного мышления, анализа рисков и стратегического планирования», но и к более неэтичному поведению на рабочем месте. В исследовании приняли участие медсестры из крупного медицинского центра и студенты программы бакалавриата. Выяснилось, что недостаток сна может заставить человека быть грубее обычного, а кроме того, иногда невыспавшиеся люди пытаются получить больше денег, чем заслуживают. Исследователи считают, что подобное девиантное поведение возникает в результате недостаточной выработки глюкозы, что вызвано недосыпанием. Зона префронтальной коры – та часть мозга, которая управляет когнитивным поведением и принятием решений (так называемые «исполнительные функции»), – не получает достаточно глюкозы, а отсюда странное и иррациональное поведение.

Почему это важно