2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник

1. Правую руку завести за левое плечо и найти средним пальцем точку V13. Сильно нажать и производить давление в течение 1 мин. Завести левую руку за правое плечо и массировать точку V13 с правой стороны.

2. Большими пальцами обеих рук надавить на точки R27 под обеими ключицами. Воздействовать на точки в течение 1 минуты.

3. Воздействовать на точки P1 большими пальцами обеих рук. (Важнейшая точка для лечения астмы и затрудненности дыхания P1 расположена прямо под ключицами. Давление на нее должно быть твердым и достаточно сильным.) Во время массирования обеих точек максимально расслабить мышцы шеи и слегка наклонить голову вниз. Массаж производить в течение 1 минуты.

4. Большим пальцем правой руки надавить на точку P9 на сгибе запястья левой руки, а указательный и средний пальцы поставить на точку P10. Массировать 30 с. Сжать кисть правой руки в кулак и тереть им точки P9 и P10 в течение 1 мин. Так же произвести массаж этих точек на правой руке.

Аллергические заболевания дыхательных путей

Аллергия (повышенная чувствительность к воздействию каких-либо факторов окружающей среды) может сопровождаться различными симптомами. Это могут быть высыпания на коже, насморк, воспаление глаз, кашель, головная боль, затруднение дыхания, повышение температуры и т. д. Чаще всего аллергические реакции связаны с последствиями перенесенных стрессов, но могут быть вызваны отравлениями или переизбытком каких-либо веществ (например, при постоянном наличии одних и тех же продуктов в рационе питания).

Причину аллергии должен определить врач-специалист, а точечный массаж облегчит состояние и поможет избавиться от многих симптомов аллергической реакции.

Чтобы произвести массаж, помогающий улучшить состояние организма при наличии аллергической реакции, нужно воздействовать на следующие точки.

F3 (тай-чун) – симметричная точка, расположена в верхней части стопы, между первым и вторым пальцами (рис. 21). Используется при аллергических реакциях различного характера.

GI4 (хэ-гу) – симметричная точка, расположена в верхней части мышцы между большим и указательным пальцами руки (рис. 11). Найти точку легче в тот момент, когда большой и указательный пальцы соединены. Воздействие на точку избавляет от всех проявлений аллергической реакции. Массировать эту точку во время беременности запрещено, так как этоможет вызвать преждевременные схватки.

TR5 (вай-гуань) – симметричная точка, расположена на расстоянии 2,5 пальца от сгиба запястья между локтевой и лучевой костями предплечья (рис. 19). Воздействие на точку помогает при аллергических реакциях, способствует укреплению иммунной системы.

GI11 (цюй-чи) – симметричная точка, расположена в верхней части наружной стороны сгиба локтя (рис. 11). Применяется при аллергических реакциях, особенно при высыпаниях на коже.

R27 (шу-фу) – симметричная точка, расположена во впадине между ключицей и грудинной костью (рис. 17). Воздействие на точку помогает при аллергиях, бронхиальной астме, воспалении горла, кашле.

VC6 (ци-хай) – несимметричная точка, расположена на 2 пальца вниз от пупка (рис. 23). Используется при аллергических реакциях, запорах, общей слабости, бессоннице, усталости.

V10 (тянь-чжу) – симметричная точка, расположена в 1,5 см вниз от основания черепа, в 1 см по обе стороны от позвоночника (рис. 16). Воздействие на точку снимает аллергические реакции, отеки глаз, головную боль.

E36 (цзу-сань-ли) – симметричная точка, находится на 4 пальца вниз от коленной чашечки у внешней стороны большеберцовой кости (рис. 12). Воздействие на точку улучшает общее состояние организма и кожи, укрепляет мышцы.

Самомассаж при аллергических реакциях

Массаж выполняется в положении сидя.

1. Массаж точки GI4 на левой руке нужно производить большим и указательным пальцами правой руки, большой палец поставить на наружную часть кисти, указательный – на ладонную. Надавливание выполнять достаточно сильно и твердо в течение 1 мин. Затем так же массировать точку GI4 на правой руке. Беременным массировать эту точку запрещается!

2. Массировать точку TR5 большим пальцем. Поставив большой палец на эту точку, расположенную на 2,5 пальца ниже внешней стороны сгиба запястья, в течение 1 мин производить надавливающие и потирающие движения. Затем выполнить массаж точки TR5 на другой руке.

3. На точку TR5 на правой руке воздействовать большим пальцем левой руки. Обхватить кистью левой руки локоть и поставить большой палец на точку, расположенную на локтевом суставе у конца сгиба локтя. В течение нескольких секунд сильно надавливать на точку, затем полностью ослабить давление. Повторить 7—10 раз. Аналогично выполнить массаж точки TR5 на левой руке.