2 в 1. Массаж. Полное руководство + Целительные точки тела. Полный справочник

Хэ, или соединение. Движением пальцев или ладоней навстречу друг другу на пораженном участке усиливается жизненная энергия, питается энергия почек, улучшается пищеварение, согревается система селезенки (рис. 83). Этот прием противоположен приему разделения. В то время как прием разделения в основном очищает, прием соединения главным образом улучшает.

Рис. 82

Рис. 83

Чжэнь, или вибрирование. Состоит в вибрировании или быстром движении пальцем или ладонью на выбранной энергетической точке или пораженном участке, не сдвигая палец или ладонь с точки (рис. 84). Уменьшает отеки, облегчает спазмы, расслабляет мышцы.

Рис. 84

Тай, или поднимание. Состоит в вытяжении пораженной конечности, головы или любой другой части тела с последующим подниманием (рис. 85). Расслабляет связки суставов, улучшает движение суставов, производит репозицию при переломах и смещениях.

Ба, или движение. Поставив один палец на поврежденный сустав, другой рукой двигают или вращают палец, палец на ноге, конечность или остальную часть тела (рис. 86). Облегчает движение суставов, расслабляет мышцы и связки и стимулирует энергию и кровоток, уменьшает отек и боль и производит репозицию при смещении.

Рис. 85

Дянь, или точенное постукивание. Осторожное постукивание кончиком пальца вдоль меридиана стимулирует энергию и кровоток, освобождает от блокировок и увеличивает или очищает энергию (рис. 87).

Ниже приводятся примеры использования китайских техник массажа в некоторых случаях.

Линейный массаж позвоночника можно использовать и как самостоятельный способ улучшения самочувствия и как дополнение к классическому или точечному массажу. При совмещении нескольких видов массажа надо следить чтобы общая продолжительность процедуры не превышала 20–30 минут.

Рис. 86

Рис. 87

Рис. 88

Линейный массаж проводится в три этапа (рис. 88):

I – по линиям, параллельным поперечным отросткам позвонков слева и справа от позвоночника, 10–12 раз в направлении сверху вниз;

II – от точки, вершины подмышечной впадины сзади, к верхнему краю ости лопатки, затем к седьмому (самому выпирающему) шейному позвонку, повторить 10–12 раз;

III – 10–12 раз от точки у верхнего края ости лопатки в направлении к седьмому шейному позвонку.

Движения по линиям выполняют подушечками больших пальцев, постепенно увеличивая усилие и используя массажное масло или крем, чтобы не травмировать кожу.

Массаж поясничного отдела позвоночника. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника с корешковым синдромом наблюдается резкая боль в пояснице, которая может распространяться по ходу седалищного нерва (задняя поверхность бедра, голень стопа) или бедренного (передняя поверхность бедра).

Классический массаж рекомендуется проводить на твердой кушетке, иногда в вынужденном положении больного, например на боку, если это облегчает боль. Перед массажем желательно прогреть поясницу любым способом (мешочек с горячим песком, грелка и так далее).

Также эффективно использовать разогревающие мази. Из приемов при массаже поясничного отдела позвоночника будут поглаживание и растирание. Затем выполняется нежная вибрация ладонной поверхности кисти.

Точечный массаж необходимо начинать с воздействия на области здоровой стороны, а затем на зоны с максимальной болезненностью, которые могут не совпадать с точками акупунктуры (рис. 89).

Рис. 89

В большинстве случаев необходимо использовать точки воздействия:

Минь-мэнь – между остистыми отростками II и III поясничных позвонков.

Яо-ян-гуань – между остистыми отростками IV и V поясничных позвонков.

Чэн-фу – на ягодичной складке между длинной головкой двуглавой мышцы бедра и полусухожильной мышцей.

Хуань-тяо – в области наружного верхнего квадранта большой ягодичной мышцы.

В последней точке, находящейся на глубине 8—12 см, воздействие должно быть достаточно сильным. Поэтому эту точку можно массировать локтем.

Линейный массаж проводится в два этапа:

I – по ягодичной складке кнаружи в основном конечными фалангами I пальцев – 10–12 раз;

II – снизу вверх по первой боковой линии, затем переходим на вторую боковую линию и с меньшей интенсивностью опускаемся вниз.

Массаж – приятный и эффективный способ облегчения болей в спине, но для комплексного положительного воздействия надо использовать и другие методы восстановления позвоночника: питание, специальные упражнения и так далее.

Точечный массаж спины. Такую технику массажа имеет смысл использовать как общеукрепляющую для всего организма процедуру на физическом и психологическом уровне, так как массаж положительно влияет на работу и состояние центральной нервной системы и скелетных мышц.

Воздействие на организм происходит за счет массажа точек большими пальцами и поглаживающего движения подушечками всех пальцев по соответствующей схеме (рис. 90).