20+. Уход за телом

Для натирания в парной используют мед, кофе, поваренную соль, лечебную глину. Их применяют в виде скрабов, нанося на тело при 2-м заходе в парную. Не натирают этими средствами только подмышечные впадины, промежность и паховую область.

Мед оказывает потогонное действие, особенно при смешивании с солью, в результате чего происходит глубокое очищение кожи, так как на ее поверхности образуется специфическая среда, вытягивающая содержимое протоков сальных и потовых желез. Крупицы соли обеспечивают и отшелушивающий эффект. При этом тело нужно хорошо помассировать, а после процедуры в течение 30 мин ничего не пить. Такое очищение сделает кожу бархатистой и гладкой. Кстати, в мед можно добавить и эфирные масла. В условиях бани особенно хороши масла эвкалипта, можжевельника, пихты, шалфея, апельсина и танжерина.

Рекомендуем приобрести для бани песочные часы. Они позволят контролировать время пребывания в парной и нанесения косметических средств на кожу.

Кофе не менее хороший натуральный скраб, который при этом является и антицеллюлитным средством – способствует расщеплению подкожно-жировых отложений. Для приготовления скраба нужно грубо помолоть кофе и смешать его со сметаной. Этой смесью натритесь в парной и расслабьтесь, через некоторое время смойте скраб.

Наибольшей популярностью среди косметических глин пользуется голубая. Она оказывает дезинфицирующее, противовоспалительное и очищающее воздействия на кожу. Зеленая глина хорошо вбирает в себя содержимое пор, а желтая способствует выведению токсинов из организма и обогащению кожи кислородом. Серая глина отлично увлажняет и тонизирует, а потому наиболее подходит для сухой кожи.

В бане можно пользоваться и настоями лекарственных трав. Для чего за 10 мин до посещения парной 2–3 ч.л. растительного сырья заливают стаканом кипятка и немного настаивают. Зайдя в парную, смачивают этим настоем тело.

Банный массаж

Для проведения массажа можно воспользоваться не только банным веником, но сделать свой из веток черной смородины. Возьмите 10–12 прутиков длиной до 40 см, свяжите их веревкой и высушите. Похлестывание таким веником очень приятно.

Массировать тело можно и банной варежкой, особенно хорошо растирать ею стопы и спину (рис. 5).

^{Рисунок 5. Варежки для бани}

Конечно, надо приобрести специальные массажные щетки и различные массажеры в аптеках или специализированных магазинах (рис. 6).

^{Рисунок 6. Массажеры}

После бани обязательно нужно уделить время уходу за кожей. Кремы и маски чистая распаренная кожа впитывает отлично, а усиленное кровообращение этому способствует. Сделайте маски для лица из огурца или киви, кисло-молочных продуктов. Воспользуйтесь и кремом для тела.

Выбор мочалок

Ежедневно пользоваться лучше синтетическими мочалками и поролоновыми или морскими губками, которые имеют пористую структуру и способствуют пенообразованию. Раз в неделю полезно потереть кожу жесткой или массажной мочалкой (варежкой, мочалкой из сизаля). Учтите, что частое пользование такой мочалкой способно травмировать кожу.

После применения мочалки и губки нужно вымыть горячей водой и просушить. Особенно важно это для мочалок из натуральных материалов (рис. 7), так как в противном случае на них быстро разовьются болезнетворные микроорганизмы. Вряд ли надо напоминать, что мочалка – это предмет индивидуального пользования и раз в 6 месяцев ее необходимо заменять.

^{Рисунок 7. Мочалки из люфы}

Для бани или горячей ванны больше подойдет вязаная мочалка, которая хорошо растирает тело, тщательно удаляя отмершие клетки. Мочалки из нейлоновой ткани отличаются прочностью, но вода быстро с них стекает, поэтому мыться ими не очень удобно. Мочалки из вискозных волокон хорошо поглощают воду, приятны при контакте с телом, но быстро выходят из строя. Для борьбы с целлюлитом подходят резиновые мочалки с ручкой.

Наиболее предпочтительны мочалки из натуральных материалов, например люфы. Мягкие небольшие мочалки из нее очень бережно воздействуют на кожу. Мочалки из толстой люфы моют более интенсивно и эффективно отшелушивают кожу. Сизалевые жестче, чем из люфы, поэтому их используют для банного массажа.

Наиболее традиционный материал для изготовления мочалок – лыко – внутренний слой коры липы. После распаривания такая мочалка становится очень мягкой и хорошо очищает кожу, а во время мытья выделяет фитонциды, которые обеззараживают воздух. Правда, у этого материала есть и недостаток – он сильно крошится.

Хороши для тела льняные мочалки. Они отлично массируют тело, отшелушивают кожу, удерживают влагу, способствуют пенообразованию. Кроме того, их легко мыть, они быстро высыхают, прочны и не вызывают аллергических реакций.