200 интимных вопросов гинекологу

11. ИП: сидя на полу. Надеваем на голеностопные суставы резинку. Опора на кисти рук за спиной. Одна нога лежит неподвижно на полу, другая отводится в сторону, сопротивляясь резинке. Упражнение выполняется каждой ногой по 8 раз.

12. ИП: сидя на полу с резинкой на голеностопных суставах. Разводим одновременно 2 ноги, сопротивляясь резинке. 6–8 раз.

13. ИП: лежа на животе. Руки на полу прямо перед собой. Одновременно поднимаем правую руку и левую ногу, совершая сжатие мышц влагалища, затем меняем поднимаемую ногу и руку. При подъеме конечностей обязательно отрываем голову от пола. 15 раз.

14. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, руки на пояс. Выполняем быструю ходьбу на месте с высоким подниманием коленей, при этом носки ступней тянем к плечам (носки не к полу, как балерина, а наоборот), при каждом подъеме ноги — «мигаем». Время выполнения — до 1 минуты.

15. ИП: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Вдох — поворачиваем туловище в сторону, руки поднимаем над головой, опора на одну ногу, другая остается на носке, голова поднята, смотрим на кисти. Во время поворота сжимаем мышцы влагалища. Возвращаясь в ИП — выдох. В каждую сторону 4–5 раз.

Упражнения необходимо выполнять ежедневно, натощак. Если у вас не получается сразу выполнить весь объем упражнений — уменьшите кратность выполнения каждого упражнения, но постепенно увеличивайте нагрузки. Время, необходимое для излечения, зависит от регулярности и полноты выполнения упражнений, степени тяжести заболевания (от 4 недель до 8–12 месяцев).

Опухоли женских половых органов

Среди заболеваний женских половых органов значительное место занимают опухоли. При этом заболевании клетки приобретают способность чрезмерного роста и распространения.

Опухоли бывают доброкачественными и злокачественными.

Доброкачественные опухоли

Развиваются медленно, они отграничены от окружающих тканей, не прорастают в смежные органы и кровеносные сосуды. Болезненные явления, связанные с ростом доброкачественной опухоли, возникают вследствие давления опухоли на граничащие с нею органы. Хирургическое удаление доброкачественной опухоли, как правило, избавляет от заболевания. Из доброкачественных опухолей половых органов женщины наиболее часто встречаются кисты яичников и фибромиомы (фибромы, миомы) матки.

Киста яичников

Это образования, представляющие собой различной формы и размеров полости, образовавшиеся в яичнике. Чаще всего они имеют округлую форму, а их стенку (оболочку) составляют растянутые ткани яичника. Содержание кист яичников может быть разнообразного характера: совершенно прозрачная жидкость, желеподобная масса, жир и волосы, жидкость шоколадного цвета, кровь и т. д.

Признаки кисты. Наиболее частыми признаками являются неприятные ощущения в нижнем отделе живота, чувство тяжести, переполнения и давления на низ живота. Возможны нарушения менструального цикла, кровотечения, встречается бесплодие. Нередко наличие кисты, давящей на мочевой пузырь и прямую кишку, приводит к нарушению мочеиспускания (частые позывы) и нарушает деятельность кишечника.

Возможные последствия. При разрастании опухоль приводит к сдавливанию близлежащих органов и нарушению их функции, в т. ч. передавливает сосуды, тем самым препятствуя нормальному кровообращению в малом тазу. При подвижных кистах («кисты на ножках») существует реальная опасность их перекручивания и омертвения. В этих случаях возникает угроза жизни женщины, и только неотложная операция спасает больную.

Иногда содержимое кисты инфицируется, в ее полости образуется гной, и опухоль превращается в гнойник, ограниченный капсулой кисты. В других случаях гнойно-воспалительное заболевание труб и яичников ограничивается рубцовой тканью и в итоге возникает полость, наполненная гноем и напоминающая кисту.

Лечение оперативное. Хирургическое удаление кисты полностью избавляет больную от заболевания.

Доказано, что вполне доброкачественные кисты при длительном течении могут перерождаться в злокачественные. Поэтому женщины, которым предложена операция по поводу кисты яичника, даже при отсутствии болезненных явлений, должны соглашаться на оперативное удаление опухоли.

Фибромиома матки

Это доброкачественная опухоль, развивающаяся из мышечной ткани матки.

Признаками этой опухоли также являются неприятные ощущения, чувство тяжести и давления в нижнем отделе живота. Так же, как и кисты яичников, фибромиома нередко приводит к нарушениям мочеиспускания и деятельности кишечника. В некоторых случаях фиброматозный узел растет по направлению к полости матки и соединен с ее стенкой лишь тонкой ножкой. Такой узел может «родиться» через влагалище.