200 вопросов от желающих похудеть и 199 ответов на них

192. На чем основано действие инфракрасной бани? Говорят, что она способствует похудению. Так ли это?

Действие инфракрасной бани (сауны) основано на прогреве тела человека инфракрасными (тепловыми) лучами, исходящими из специальных излучателей. При этом тепловые волны проходят через воздух, не нагревая его, и проникают прямо в тело, благодаря чему достигается эффективный прогрев всего организма. Принимать инфракрасную баню можно не более 30 минут. За это время в организме усиливается крово– и лимфоток, происходит обильное потоотделение. С помощью инфракрасной бани человек может избавиться от простудных заболеваний, снять боль в суставах, вылечить самые различные заболевания кожи. Инфракрасная баня способствует ускорению метаболизма, что помогает заживлению ран и других травм. Помогает сбросить вес и уменьшить целлюлит.

Болезни, сопровождающие ожирение

193. Что такое «гипертоническая диета»?

Эта диета очень эффективна; предусмотренное ею дробное питание практически исключает чувство голода. Рекомендуется 1 раз в 10–15 дней «сидеть» 1 день на гипертонической диете.

7.45 – принять 20 капель водочной настойки чеснока, которую следует запить 0,5 стакана настоя плодов рябины обыкновенной: залить 1 столовую ложку плодов рябины 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить.

8.00 – выпить 1 стакан отвара шиповника: 20 г цельных плодов шиповника залить 1 стаканом кипятка, варить на слабом огне 10 минут в закрытой посуде, затем настаивать в течение 1 суток при комнатной температуре, процедить. Для вкуса можно добавить мед или варенье. Детям дозу уменьшают наполовину.

10.00 – выпить 1 стакан отвара плодов боярышника. Отвар готовят по той же методике, что и отвар из плодов шиповника.

11.45 – принять 20 капель водочной настойки чеснока, запив ее 0,3 стакана сока красной свеклы.

12.00 —вегетарианские щи без соли – 0,25-0,5 л: горох – 50 г, морковь – 40 г, свекла – 40 г, свежая капуста белокочанная – 40 г, лук репчатый – 40 г, чеснок – 40 г. Все варят на слабом огне в 2–4 стаканах воды.

14.00 – выпить 1 стакан отвара плодов шиповника, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока.

16.00 – выпить 1 стакан морковного сока, растворив в нем 1 чайную ложку чесночного сока.

18.00 – вегетарианские щи без соли – 0,25-0,5 л.

20.00 – выпить 0,5 стакана морковного сока, растворив в нем 1 чайную ложку чесночного сока.

22.00 – выпить 1 стакан компота из изюма, кураги и инжира, растворив в нем 20 капель водочной настойки чеснока.

Настойка чеснока готовится так. Залить 50 г измельченного чеснока 0,25 л водки, настоять в темном, теплом месте 12 дней, периодически встряхивая содержимое, затем дать отстояться 1 сутки. Аккуратно процедить через многослойную марлю. Хранить в темном, прохладном месте.

194. Я страдаю сахарным диабетом с ожирением II степени. Как мне снять вес при моей болезни?

Смешайте 3 стакана яблочного свежеотжатого сока и 1 стакан кипяченой воды, и все это количество, разделив на 4 приема, выпейте в течение дня. Курс 2 недели.

195. Можно ли мне провести очистительное голодание, если у меня сахарный диабет?

Голодание – хорошее подспорье при лечении диабета, и оно применяется со следующей за ним диетой из сырого салата. В ходе голодания ежедневно принимайте сок, выжатый из 4 лимонов, разбавленный водой, чтобы составить по объему 1 стакан, причем настолько часто, насколько Вы сможете пить без принуждения. Голодать специалисты по очищению советуют не менее 3 дней, но эндокринологи утверждают, что даже этот срок может быть опасным для здоровья. Поэтому я категорически утверждаю: перед применением этого метода надо проконсультироваться с врачом.

196. Можно ли мне садиться на диету, если у меня инсулиннезависимый сахарный диабет?

Можно увеличить в рационе количество сырых фруктов и овощей – это самая безопасная еда при диабете. Свежеприготовленные салаты из сырого салата, капусты, сельдерея, редиски и помидоров, приправленные лишь лимонным соком, для диабетиков лучше, чем такие смеси, как вареные овощи, мясо, хлеб. Ешьте сырой салат на завтрак, обед и ужин – чем не диета. Сырые фрукты с низким содержанием сахара, грейпфруты, яблоки (не слишком сладкие), персики и груши – прекрасная пища для человека, страдающего сахарным диабетом.

197. Можно ли при сахарном диабете и ожирении пить соки? Или все-таки надо пить воду?

Можно и нужно пить соки, причем в неограниченном количестве.