30 минут до окончания хаоса, или Как не утонуть в океане уборки

Один раз в месяц – глобальная уборка (так сказать, генеральная). Всё, что делается в тщательной уборке плюс добавляем дела из второго списка: разгребаем завалы в шкафах, моем окна и стираем шторы, меняем сезонный гардероб и так далее. В этот день также готовим какое-то блюдо на неделю, если в этом есть необходимость. Например, дети приходят с учёбы и им нужно что-то разогреть, то суп и котлета станут идеальным вариантом.

Один раз в месяц – глобальная заготовка. Покупается много мяса и овощей. Из мяса готовим мясные полуфабрикаты: пельмени, котлеты, биточки и прочее, а потом замораживаем. Овощные заготовки: нарезать и заморозить; намыть и накрутить банок; нашинковать и засолить. И конечно, в этот день ещё тщательная уборка и готовка еды на неделю.

Да, это сложно. Домашний механизм должен работать, как часы: одни готовят, другие убирают. Кроме того, нужно выделить время на планирование меню, составление списков и закупку продуктов. Возможно, вы решите только два дня в неделю оставить на полноценный семейный отдых. Всё в ваших руках.

***

Как видите, существует минимум пять типов ведения хозяйства, поэтому единого рецепта не найдёшь. Примерные нюансы в каждом случае указаны, остальное зависит от ваших целей и приоритетов. Надеюсь, после этого в вашей жизни тоже стало больше порядка.

Заключение

Возможно, вы подумаете, что лучшим выходом станет нанять домработницу, но… именно вам придётся отвечать за результаты её работы. К тому же она не составит вам комплекты белья и одежды, без вашего участия не очистит пространство и не наполнить его любовью, не научит ваших детей самостоятельности и простым навыкам самообслуживания, ну и, в конце концов, вам неизбежно придётся мириться с посторонним человеком в вашей квартире.

Итак, смело выключайте перфекциониста, приводите себя и свой режим в порядок, берите бразды правления в свои руки и не позволяйте хаосу командовать в вашей жизни, и тогда всё вокруг заиграет новыми красками.

Дорогие друзья, соблюдайте эти правила в жизни, и вы сможете управлять реальностью вокруг вас. Удачи!

Чек-листы.

Возобновляем свои ресурсы

Если вы интроверт, то вашим идеальным вариантом будут такие практики, где требуется или расслабление, или сосредоточенность.

1. Практически любое хобби и творчество: рисование, шитьё, фотография, готовка, уход за цветами и прочее.

2. Одиночные прогулки на берегу моря или в парке (в тёплое время года можно посидеть на лавочке со скетчбуком или блокнотом для записей, в холодное просто прогуляться, выпить ароматный кофе и подышать свежим воздухом).

3. Ванна и неспешный уход за собой: выбирайте любимые ароматы и наслаждайтесь, а если хотите вне дома, то отправляйтесь в спа-салон.

4. Спорт: бег, фитнес, танцы, йога – выберите себе занятие по душе. Не потому что полезно, не для того, чтобы привести фигуру в порядок, а для того, чтобы получить наслаждение и побыть в состоянии “чистого листа”.

5. Медитация, также как и спорт, позволяет отключиться на время от шума в голове.

Есть люди, у которых энергия восстанавливается при взаимодействии с другими людьми, поэтому для них подойдут совершенно другие занятия.

1. Встреча с друзьями – и нет, это не вечеринка до упада с алкоголем, а разговоры в кафе, неспешные прогулки, совместный спорт.

2. Шоппинг одной или с подругой. Это как вам нравится. Лично я обратила внимание, что я больше довольна вещами, которые купила в одиночном шоппинге, чем когда ходила с подругой или мамой.

3. Хороший секс с партнёром – отличный вариант, чтобы почувствовать эмоции близкого человека и порелаксировать.

4. Фитнес-группы, тренажёрный зал – отличное решение, которое позволит не только переключиться с домашних дел, но и привести себя в форму.

Важно составить себе небольшой список того, чем вы можете себя порадовать в те моменты, когда у вас больше не остаётся сил. Иначе это грозит перееданием, эмоциональными срывами и депрессией. Берегите себя!

Колесо баланса

Колесо жизненного баланса – это сегментированный круг, в котором каждый сегмент соответствует какой-то сфере жизни. Выберите такое время, чтобы вас не беспокоили минут пятнадцать, выключите телефон, пока вы оцениваете свою жизнь и своё состояние.

В классическом варианте анализу подвергаются восемь сфер жизни:

1. Здоровье и физическое состояние. Это спорт, правильное питание, необходимый отдых и сон – все то, что способствует полноценной активной жизни.

2. Отношения. Здесь оценивается всё, что касается семьи и близких отношений: дети, родители и любимые. Часто увеличение сегментов идёт за счёт этого пункта, так как можно разделить его на подчасти: муж и дети, как на моей схеме.

3. Окружение и друзья. Нас формирует окружение, поэтому очень важно уметь непредвзято оценивать своих друзей и близких. Оптимальный баланс – когда треть друзей ниже по уровню жизни, треть выше, а ещё одна треть имеет схожие показатели.