300 звездных рецептов красоты, которые должна знать каждая женщина

Массаж области подбородка и губ

Лицо должно быть расслаблено, откройте рот, как для произнесения звука «О». Или же надуйте щеки и вытяните губы в трубочку.

Подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук должны находиться около ноздрей. После этого сделайте несколько мягких, разглаживающих, круговых движений по направлению к ушным раковинам (6 движений).

Затем чуть-чуть наклонитесь вперед, а голова должна быть немного запрокинута назад; нижняя губа должна перекрывать верхнюю. Подушечки указательного и среднего пальца одной руки должны лежать на подбородке, а безымянный и мизинец – под подбородком. По сле этого сделайте несколько мягких, гладящих движений по направлению к нижней части уха. И поменяйте руки. (Каждой рукой нужно сделать 5 движений.)

Массаж шеи Расслабьтесь и откиньте голову назад и немного вправо. Подушечками пальцев левой руки (всех кроме большого) разглаживайте кожу на шее и верхней части груди мягкими движениями снизу вверх. Затем поменяйте положение на противоположное, откиньте голову назад и немного влево, повторите движения уже другой рукой.

Завершение массажа

В завершение массажа сделайте постукивающие движения подушечками среднего и указательного пальцев. Сначала по области лба, потом глазниц, на щеках, на подбородке, т. е. сверху вниз. И, не прерывая движения, вернитесь обратно наверх.

После того, как массаж закончен, очистите лицо от остатков массажного средства. Это можно сделать, например, ватным тампончиком, смоченным очищающим лосьоном.

Также после массажа рекомендует сделать питательную маску.

Лучше всего массаж подойдет для молодой кожи или для кожи с первыми признаками увядания, но когда еще нет ярко выраженных морщинок и складочек. А для увядающей кожи выбирайте гимнастику.

Секрет третий: гимнастика для лица

Одним из секретов «продленной молодости лица» является гимнастика. Забежать перед работой или после нее в фитнес-центр и хорошенечко позаниматься там до седьмого пота – это нормальная практика. Ведь о пользе тренировок для тела написано столько книг, выпущено миллиард дисков и кассет с наилучшими упражнениями для быстрого достижения результатов. И все знают, что из дряблой мешковатой фигуры с обвисшей попой, огромным животом, выпирающими жировыми валиками из штанов на месте талии можно «вылепить» прекрасную фигуру с подтянутыми контурами и упругой кожей. Но такие прекрасные результаты возможны только тогда, когда человек действительно начинает собой ежедневно заниматься. Но вот почему-то, когда речь заходит о гимнастике для лица, то оказывается, что кто-то о таком явлении вообще и не слышал даже. А если даже кто-то что-то где-то когда-то и слышал, то что именно за гимнастика такая, и какие бывают упражнения, знать не знает, ведать не ведает. А кто-то вообще относится к ней весьма скептически, уверяя, что все эти старания приведут только к лишним морщинкам.

Считается, что face-building – гимнастика для лица, пришла к нам с Запада. На самом деле, там просто сделали ее популярной и направленно занимаются ею, так же как и своим телом. Яркий пример – супермодель Синди Кроуфорд, которая не ленится делать зарядку для лица. И результат «на лицо», вернее, на лице. А ведь еще до существования этого направления в фитнесе (а теперь даже в российских фитнес – центрах начали вводить занятия face-building), наши актрисы и певицы практически ежедневно, иногда даже неосознанно, занимались этой же самой гимнастикой. Дело в том, что для того чтобы хорошо «размять» свой речевой аппарат перед репетицией, спектаклем или концертом, артисты выполняют ряд специальных упражнений по речи, чтобы голос звучал громко, а дикция была четкой. А так как в нашем организме все взаимосвязано (ведь невозможно отчетливо говорить вялыми губами, например), то, тренируя голос, они заодно тренируют и мышцы лица.