3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Водный день прошел успешно. Есть не хотелось. А в субботу я проснулась, и у меня тряслось все тело. Как будто в нем носилась по кругу какая- бешеная энергия. Довольно неприятное ощущение. В первый раз такого не было. Потом я поела кашки с редисом. А потом не выдержала: во второй прием пищи добавила тыквы. А в третий Остапа понесло: я съела арбуза, и рыбки, и кашки. Hy не смогла я, не смогла есть по правилам. Тем не менее я все равно очень замечательная! Относительно невроза. Да, живет во мне что-то такое. Оно прячется где-то очень глубоко. И я привыкла это игнорировать. Иногда мне надо было отдохнуть и расслабиться, а я заставляла себя работать, как будто никакой тре-

вожности и нет. Это накапливалось, я делала что-нибудь неоднозначное. А потом снова на протяжении какого-то времени игнорировала то, что происходит внутри меня.

Оказывается, свои потребности надо уважать. Хоть они и могут показаться странными. Дело еще в том, что у меня в голове была какаято картинка себя — я всегда бодрая, эффективная, энергичная. А если что-то не так пнуть надо себя и вперед! А если сваливалась от усталости, то начинала себя пинать еще больше. В общем, остатки нелюбви к себе. Теперь я об этом знаю и рисую, рисую, рисую... Два дня без переедов на нервной почве — минус кило двести. Я уже 56 кг 500 г. Йес!

14 июля

У меня такой вопрос: еду на выходные на море отмечать день рождения. Придется нарутать. Правда, рис и морепродукты рассчитываю найти в китайских ресторанах. Итальянс кая кухня — ризотто всякие. Картофель, помидоры, баклажаны — избегать. Это я уже поняла. А что еще очень опасное? Ответ Лисси: Избегаешь высокого содержания сахара, всяческих забродивших вещей — квас, пиво; категорически — мясо (обгадиться можно посреди праздника); фрукты — ограниченно — живот будет бурчать от много фруктозы; жирного тоже не надо — как мясо; с соленьями тоже не усердствуй; рыбу лучше красную или туну. Что бы ты ни съела — каша тебе как лекарство — при любом расстройстве. Если все-таки случится расстройство желудка — сразу прекращай еду всяких вкусняшек, полстакана кипятка и — кашу-кашу-кашу. Все прекратится через полчаса.

15 июля

Да. Лисси. уже скоро победа. Обалдеть. Вчера я гуляла в тех самых брючках. Нормально, только они мне длинноваты оказались. Поначалу я и не заметила. А еще на меня стали обращать внимание мужчины на улице. Я когдато бродилку написала:

Я теперь не ем варенье,

Стала тоньше в 10 раз,

И мужчины в восхищенье Просто не отводят глаз.

Сбывается, однако. Вчера ела очень умеренно. Первый раз в начале второго — через 2 с лишним часа после тренировки. Наелась плотненько, и в тему. Потом целый день есть не хотелось. Периодически кушала арбуз, но не переедала. И пробовала готовящуюся пищу 3 раза. Немного захотелось есть уже поздно вечером. И я съела немного рыбки с кабачком и тыквы. Сегодня уезжаю на море на три дня праздновать ДР.

21 июля

Докладываю о своих похождениях. 15 июля. Покушав на завтрак риса с редиской и закусив подсолнечными семечками (сов

сем немного), отправилась в дорогу. В поезде было очень душно, поэтому была просто вынуждена отхлебывать водички из бутылочки.