3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Анкета 1. Страна: США. 2. Возраст, занятие: 40, специалист, работаю дома. 3. Попытки снизить вес заканчивались успехом в более молодом возрасте. После 30-ти я стала меньше заниматься спортом, пила диетические коктейли для похудания, кофермент Q10 и проч. Результат — вес постепенно увеличивался. Коктейли помогали сбросить 8 кг за 2 месяца, но потом перестали на меня действовать. В последние месяцы даже стала принимать таблетки для похудания. Hy уж так я в них не верю, такая ерунда, результата, естественно, никакого не было. 4. Исходные данные перед программой: Вес 82 кг. Талия 92 см. Бёдра 117 см. Других замеров не делала, а зря — вон ножки и ручки у меня заметно уменьшились. 5. Сопутствующие жалобы: легкая паника по поводу того, что последнее время вес неизменно увеличивается. Я очень расстраивалась, когда замечала свое отражение где-нибудь в общественном месте, — такой толстой я быть не могу! Плохой сон устранялся съеданием ночью (часа в 3—4) 2 бутеров с чаем — после чего наступала сонливость и баиньки. Не выспаться и потом весь день себя плохо чувствовать казалось ужасно, поэтому фиг с ней, с фигурой, главное — отдохнуть. Я и сейчас OT этой проблемы еще не отделалась, но положительный результат налицо! Телевизор смотрела чаще и вообще дома больше сидела. Хотя гулять я люблю, и не только. Про болезни: пародонтоз, папилломы, узлы в щитовидке, побаливал позвоночник в двух местах. Может быть, чего не вспомнила. Я очень обрадовалась рассылке, так как живу за буграми, а тут такой реальный шанс улучшить здоровье и красоту не операциями и таблетками, а, как Лисси правильно сказала, ИЗМЕНИВШИСЬ. 6. Сколько дней до голодного дня: 10 дней до водного дня. 7. Сколько дней на кашах и добавках — 90. 8. Какие успехи с Фигуркой: Вес 66 кг. Талия 78 см. Бёдра 108 см. Но я еще не закончила! 9. 0 волосах и коже: волосы были никакие — блеклые, как пакля. Стали более объемными и блестящими, меньше выпадают (точнее, не выпадают). Я стала меньше использовать бальзама для волос. C кожей произошли очень приятные изменения. Постоянно шелушащаяся сухая кожа осталась сухой, но стала атласной, теперь она с меня не осыпается, как снег на Новый год. Улучшилось заметно лицо — стало как бы светиться, кожа стала чище, хотя моя кожа и так была без болячек. Были папилломы ужасные по всему телу, а теперь даже не верится, что такое со мной происходило — все очистилось давно! Щечки стали розовые, меньше жирка на подбородке. Теперь кожа лица требует намного меньше крема. Ногти стали ломаться меньше, но все еще не переносят жидкость для мытья посуды и лак. Эксперименты с нанесением лака я отложила. Просто полирую их до блеска, ухаживаю — тоже красиво. 10. Если были хронические жалобы: бессонница — с ней я еще не совсем справилась, но прогресс есть! И это так неожиданно приятно! Она меня мучила лет семь. Все еще пью снотворное, но только в крайних случаях и очень редко. Давление у меня совсем немного пониженное, по ощущением — осталось таким же. Теперь я ведь не пью кофе! Казалось невозможным жить без него. Хотя я просто люблю вкус кофе и атмосферу, которую он создает. ПМС — да, дело движется к улучшению, но пока есть над чем работать, все еще присутствуют раздражительность, сердцебиение, боли, плохое настроение. Поэтому и программу пока не завершаю. А вот месячные стали проходить просто замечательно — в течение программы иногда была слабая боль (раньше сильная) — я с перепугу пила по пол таблетки обезболивающего. Это была просто паника. На самом деле я никогда не занималась спортом во время месячных — а тут все ОК, какая тут может быть боль. Да, еще кровотечение стало меньше, месячные быстрее заканчиваются. Боль в двух местах в позвоночнике — была сильная. Это позвонки неправильно стояли, мне их как-то вправляли и сказали заниматься специальной гимнастикой. А еще вокруг них воспалительный процесс образовывался. А сей час-то я про них и забыла. Много слизи в носоглотке было. Сейчас еще осталось, чего греха таить. Я продолжаю программу не только чтобы похудеть (похорошеть, вообще-то), но и для улучшения здоровья. Гастрит был одним моим из основных оправданий, что я не сажусь на диету. Чуть не поем (или поем низкокалорийную пищу) — боль в желудке такая — мама дорогая, какое тут похудение, пошло все на фиг. А вот с началом водного дня и по сей период — желудок ведет себя просто прекрасно, ему кашки понравились! Кто бы мог подумать! Общее физическое состояние было вялое, долго заниматься зарядкой я не могла, плохо переносила холод и жару. Сейчас могу сказать, что я стала намного сильнее, выносливее, и это не только немного накачанные мышцы. Мне нравится обливаться холодной водой — раньше у меня начинало трепыхать сердце, а когда я хожу на зарядку обычно жарко — я все еще краснею от жары, но намного медленнее, чем раньше. 11. Изменения: прошел гастрит, про остальное ничего сказать не могу, так как к докторам не хожу, жалоб-то нет! Перестала принимать антидепрессанты в начале программы! Это такой прогресс! И не только для здоровья, но и для кошелька, так как стоят они немало. Антидепрессанты я принимала, так как попала в зависимость от одних таблето чек, которые я для сна пила. Намного улучшилось настроение и повысилась самооценка. О последнем — я и так о себе очень хорошего мнения была, но вот что я смогл а выдержать программу — это для меня значит, что я сильнее, чем я думала. И не надо говорить, что программа легкая. Она для мозгов. Улучшилась работы щитовидки — врач назначил мне принимать меньше гормона. Совсем не отменил, но эта болезнь вообще считается неизлечимой таблетки пожизненно. А тут такое — щитовидка ОЖИВАЕТ! Даже если я просто уменьшу дозу —УРА! Прогресс! 12. Для курящих: иногда, раз в месяц, курила, с алкоголем проблем никогда не было. 13. Какие неприятные ощущения приходилось испытывать во время прохождения программы: боялась начинать программу, боялась, не справлюсь. Неважно перенесла водный день — и это все из-за моих страхов. Ведь сделала я повторный полный день через 2 месяца после начала программы — так мне даже понравилось! В начале программы — общее ужасное самочувствие после водного дня, прямо ломало весь организм, даже всплакнула пару раз. Была у меня ломка чистка организма — примерно после недели на кашках. Болело все тело — это из разряда средних страданий, и скорее всего, потому, что болело все. В начале программы еще была жажда — это средней тяжести, не как страдания после водного дня. Про жор ничего сказать не могу, а вот срывы были. Хотелось разнообразных вкусовых ощущений и хотелось праздника — это когда я конфеты ела. Иногда завидовала людям в ресторанах — им-то не надо быть бдительными, сидят себе. Едят, жизнью без диет и семинаров наслаждаются. А потом подумала — так уж наслаждаются? Негативные эмоции дают о себе знать в виде 60ли — теперь понятно, как вредны нам плохие эмоции и мысли. 14. Какие приятные ощущения: настроение отличное, никаких депрессий и в помине нет. Приятно по-новому ощущать свое тело. А как