3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

...Вот пока доедешь до дома, почти всегда успеваешь проголодаться. Пока грела себе супчик куриный, слопала кусок колбасы. Чтото уж совсем терпения не было. Потом съела полтора половника супчика. А потом еще граммов 100 рыбки отварной. А потом чего-то потянулась рука к кусочку курицы. Такой он соблазнительный. Не удержалась. А есть-то уже и не хотелось. Hy а потом налила себе опять чаю зеленого... Вот ои, по-моему, спасает от чувства переедания. Постепенно все устаканивается внутри. Потянуло меня что-то на весы. И на тебе! Испугавшись моей задумчивости над процессом поедания всякого разного, два килограммчика за три дня убежали! И это несмотря на вечерний перебор! Вот еще открытие: «Самое главное я узнала про себя: голода у меня практически не бывает, а если подробнее вспомнить, то сам голод я уж и не помню, когда испытывала. А вот аппетита — хоть отбавляй! Когда я нахожусь в компании, я ем сравнительно меньше (чтобы не отвлекаться на записи, да и еще рассказывать друзьям для чего все это, и поймать после этого сочувствующий взгляд как-то не хочется). А вот КОР да одна!.. Тут даже сложность все записывать не пугает, поэтому не могу похвастаться, что наедине сама с собой стала меньше есть, только вот блокнотик заканчивается. Поскольку я обнаружила у себя 30-разовое питание (если считать все куски, сухарики и конфетки), это меня, конечно, напрягло. Да и время на записи всего съедобного (т.е. зачем я это ем) увеличило время трапезы. А это оказалось в какой-то степени полезным — я меньше времени стала смотреть телевизор. Еще я поняла, почему у меня постоянно куски во рту — поговорить не с кем (а. видимо, хочется

Одиночество — это была самая частая причина поедания этих кусков. Хотя я всегда считала, что у меня пруд пруди друзей и знакомых и скучать мне не приходится! И вот оказался такой облом! А вот на работе мне просто некогда поесть, а поговорить — куча возможностей, поэтому у меня там аппетита нет совсем.

Киска-Малявка

27 апреля А у меня радостная новость. Сегодня всего четвертый день, я а попрощалась на веки вечные с 2 кг своего веса Встала на весы (чисто случайно мимо проходила) и обнаружила, что вешу 61 кг. 28 апреля Сегодня я сделала гениальное открытие. Блокнотик на руке очень дисциплинирует. Ceгодна потянулась за конфеткой — а потом решила, что бежать за ручкой и записывать... ай... ну ее на фиг, эту конфетку... и сразу ее расхотелось! Еще раз напоминаю: мы пишем только свои ощущения и размышления — почему мы то или иное блюдо едим, почему мы кусочки щипаем, в какой момент мы можем от еды отказаться, а в какой — нам действительно необходимо что-то срочно съесть. Блокнотики вести обязательно и — ОГРОМНАЯ ОШИБКА! — вести их на компьютере или в уме. Я же написала вам сразу — блокнотик ВСЕГДА под рукой, на браслетик прицепите, мешочек с блокнотиком на грудь повесьте, но записи должны быть не после еды, а за минуту до — все ваши размышления. Это — основной психотерапевтический момент, еда играет второстепенную роль. Вот наша Волшебница Флокси правильно все поняла и, меньше недели прописав свою тягу к курению — бросила курить без всяких сложностей, она поняла по ходу эксперимента своего, что все песни о зависимости никотиновой — полная ерунда. И теперь дышит духами и туманами, а не дымом и сигаретным перегаром. Но все выводы она делала сама и решения принимала сама, поэтому насилия никакого и ад собой не испытала, и нервы ее в порядке, и гордость за содеянное тоже при ней. Вы в процессе прохождения программы также будете делать выводы сами — я даже намекать не буду ни на что. Зато эти ваши открытия будут похожи на озарения!

Флокси