3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку

Хв ал ил ки я тоже сначала шепотом шептала в баночку. Потом как-то засмелела и произнесла вслух, а ничего страшного и не произошло. Anoтом это настолько увлекает, что уже и о с та новиться не можешь. К этому готовиться не надо, это надо еделать, попробуй. И в один прекрасный день у тебя и стишок сам сложится, потом еще и еще, А ПОТОМ И НЕ ОСТАНОВИШЬСЯ ТАК ПОНРАВИТСЯ! Язык у меня не поворачивается себя хвалить, что делать, не знаю... Видишь ли, кроме тебя, твой язык никто не повернет. Поэтому подумай с блокнотиком, какие добрые слова ты о себе сказать можешь. И сначала шепотом, по бумажке, еле ворочая языком, а потом приноровишься. Антильда, которая сначала тоже не могла никак себя похвалить, через месяц сказала: «Я САМАЯ СВОЯ БОЛЬШАЯ УДАЧА В ЖИЗНИ, САМОЕ УДАЧНОЕ СОБСТВЕН

HOE

ПРОИЗВЕДЕНИЕ! Обалдела просто от такого... Никогда бы не подумала, что смогу о себе такое подумать. Думаю, это хвалилки сыграли свою роль!»

Обливания

А в рассылке было сказано: «Вода должна быть максимально комфортной температуры». А я чего-то не понял! Максимально ГОРЯЧЕЙ или максимально ХОЛОДНОЙ? Комфортная — это наиболее в данный момент для тебя приятная. Как правильно обливаться — с головой или можно голову не мочить? Как тебе больше нравится.

Утренний кипяток

Когда надо начинать пить кипяток? В первый водный день или начинать «питье» после того, как привыкнешь к блокноту? В обязательном порядке—с первого водного дня и далее—всегда. Энтузиасты могут начинать пить раньше с любого момента—это не повредит и даже наоборот — поспособствует. Кипяток надо пить совсем-совсем горячий? Hy зачем же? Вся программа построена на состоянии комфорта, поэтому и кипяток мы пьем приятной горячести. Можно в утреннюю воду добавить травки— мелиссу например? Нельзя. Любое добавление включает пнщеварение, а мы промыванием занимаемся, а не питанием. Промывается не только желудок — эта вода и для почек идет, поэтому ТОЛЬКО ЧИСТАЯ ГОРЯЧАЯ ВОДА БЕЗ ДОБАВОК.

Водный день — проблемы

Можно ли завтракать в водный день? Да, если завтрак — стакан горячей воды безо всего. Такой можно. И целый день — только воду, безо всяких добавок. Немеет кончик носа — что делать? Пугалка обычная. Ты организм пугаешь, а он тебя. Скажи ему, что если ему уж очень захочется есть — то ты ему выдашь каши гречневой. А если на водичке посидеть не один денек, а 2—3, что будет, или так нельзя? Это лишнее. Ничего не будет, но лучше особо не станет. И еще: чистка может двинуться так рьяно, что придется прерывать программу, поэтому — не балуй! Ускорить уменьшение объемов — не ускоришь, а навредить где-нибудь сможешь. У меня водный день заканчивается. Во рту запах, как на птицеферме, где все куры ходят в мужских носках. Это пройдет само? Пройдет, когда почистишься немного кашками. Срок очистки у всех разный, но не более двух-трех дней будет запах досаждать.

Первые дни на кашах —

проблемы

КАША

Сколько граммов каши в день и на порцию надо съедать? Кашу мы едим без ограничения — сколько хо гите. Даже если вам покажется, что жор напал, и вы сейчас всю ее слопаете — ешьте, не стесняясь — вреда в этом случае не будет. Но обязательно — в блокнот сначала: почему жор? Как показали уже сотни участников — жор редко нападает на кашах — аппетит сам себя ре гулирует, и много вы каши есть не будете. Но и ограничивать себя не надо.

ЗАПАХ ИЗО РТА, ЖАЖДА, СЫПЬ

Bce это началось при переходе на кашу. Как быть? Запах изо рта и все прочее — из-за того, что кишки забиты шлаками. Можно промывание сделать йоговское — шанк пракшалану. Очень полезная вещь. Внимательно прочти все рекомендации и не путай стороны, выполняя четвертое упражнение, и обязательно через час поешь рис.

МОЧА

Со вчерашнего дня моя моча приобрела весьма нездоровый вид. Она красно-бурая, неоднородная, будто ржавчину размешали (3-й день на кашах). Это нормально — чистятся почки и мочевой пузырь—вот из этого налета сформировались бы потом камни. Если есть камни, они будут превращаться в пыль и тоже в таком виде выходить. Через пару дней нормальный цвет восстановится.

СЛИЗЬ

Очень много слизи в горле, постоянное отхаркивание (2-й день). Отхаркивание тоже чистка — из бронхов и полостей лишняя слизь выходит — хорошо. СТУЛ Появились проблемы со стулом. Каша имеет свойство втягивать в себя всю дрянь, какая в кишках скопилась, и не выходит, пока полностью не впитает в себя сколько может. Это в общем-то и не запор. Слабительное принимать, только если стула нет более трех суток. Потом, когда кишечник чуть очистится, — стул наладится.

СЛАБОСТЬ