350 рецептов диеты Дюкан

Напитки

Коктейль «Вечеринка в саду»

Этапы, на которых разрешен этот рецепт: 2, 3, 4.

Количество порций: 1.

Время подготовки: 10 минут.

Время приготовления: 0 минут.

Ингредиенты:

• 50 мл воды;

• 150 г помидоров;

• 50 г моркови;

• 30 г сельдерея;

• сок 1-го лимона.

Все овощи помыть и почистить, затем пропустить через соковыжималку. Добавить воду и сок лимона. Подавать охлажденным.

Коктейль «Жизненная сила»

Этапы, на которых разрешен этот рецепт: 2, 3, 4.

Количество порций: 2.

Время подготовки: 15 минут.

Время приготовления: 0 минут.

Ингредиенты:

• 400 мл воды;

• 300 г моркови;

• 100 г сельдерея;

• 25 г укропа;

• 5 г соли.

Вымыть морковь, очистить сельдерей. Порезать овощи на мелкие кубики. Смешать с водой, укропом и солью, довести до однородной консистенции с помощью блендера (около 45 секунд). Подавать охлажденным.

Десерты

Сырники

Рецепт Юлии Заволокиной (группа «Диета Дюкан» ВКонтакте)

Этапы, на которых разрешен этот рецепт: 2, 3, 4.

Количество порций: 2.

Время подготовки: 5 минут.

Время приготовления: 30 минут.

Ингредиенты:

Содержит 1 допускаемый продукт

• 175 г зернистого обезжиренного творога (0 %);

• 1 яйцо;

• 2 чайные ложки кукурузного крахмала;

• 5 таблеток сахарозаменителя.

Разогреть духовку до 200 °C (термостат 6–7).

Смешать все ингредиенты. Сформовать 4 комочка, выложить на пергаментную бумагу. Запекать в духовке 30 минут.