36 и 6 правил женского здоровья

Второе — внешняя оценка молочных желез перед зеркалом. Производится в двух положениях: при свободно опущенных и при поднятых вверх руках. В норме одна грудь может быть немного крупнее другой, но это различие должно быть постоянным. Если ты заметила изменение сравнительных размеров, формы, цвета кожи или появилась бугристость, выбухание или западение поверхности — ставь «+» в графе «внешние отклонения». Немного подвигайся перед зеркалом, наблюдая за свободой перемещения молочных желез. В идеале, не должно быть никаких внешних отличий в подвижности.

Третий этап. Он заключается в поверхностном ощупывании кожи. Именно она является довольно чувствительным индикатором всех происходящих внутри процессов.

Осматривать нужно всю поверхность, обращая внимание на толщину, упругость, однородность и смещаемость кожи. При этом сама молочная железа не затрагивается, чтобы не пугаться из-за ее естественного дольчатого строения.

Четвертое. Глубокое прощупывание в положении стоя. Подушечками пальцев последовательно проводят от подмышечной области к середине груди, стараясь коснуться ребер. По очереди, проходя «грядку за грядкой», отыскивай сорняки — любые уплотнения, даже если они совсем безболезненны.

Пятый этап — осмотр лежа на достаточно жестком диване. Постарайся хорошенько расслабиться и тщательно исследуй свою грудь одним из двух способов:

• по спирали, причем витки направляются от подмышек к соску;

• мысленно раздели грудь на «квадраты» и пройдись по каждому из них в поисках все тех же «сорняков».

Наконец шестой, завершающий этап — осмотр соска. Проводится именно в конце, чтобы надежнее выявить возможные выделения из него. Ощупывается поверхность ареолы, ткани вблизи самого соска, наличие или отсутствие выделений.

Оценка всего обнаруженного очень проста. Если ты заметила хоть одно изменение по сравнению с прошлым месяцем — сразу же обращайся к специалисту-маммологу.

Лишь ты сама сможешь выявить минимальнейшие изменения, которые говорят о возможной опухоли. Но только опытный врач сможет правильно оценить найденное!

Правило № 24 Маммография здоровья

Маммография — безвредный и надежный метод диагностики рака молочной железы. Маммография в сочетании с самообследованием способна вовремя обнаружить до 100 % опухолей и спасти тебе жизнь. Только врач-маммолог способен правильно оценить результаты исследования, поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Одно из отличий медицинских осмотров у женщин заключается в маммографии — особом рентгеновском исследовании тканей молочных желез. В нашей стране его один раз в два года проходят все взрослые женщины, а после 50 лет частота исследований увеличивается до одного раза в год. Разумеется, это не касается беременных и кормящих.

Сначала о потенциальном вреде:

Доза облучения от маммографии — 0.2–0.3 мЗв, примерна равна дозе при трансатлантическом перелете на самолете. Норма 1 мЗв\год.

При таком исследовании применяют специальный аппарат, который дает особое излучение, специально предназначенное для проверки мягких тканей.

Поэтому — с одной стороны — удается выявить мельчайшие отклонения, незаметные, например, при флюорографии; с другой стороны — из-за этого снижается доза облучения и повышается безвредность.

Вместе с ежемесячным самообследованием маммография позволяет выявить 97–98 % всех новообразований молочной железы! Например, даже очень мелкие и все еще безвредные мастопатии.

Если на них вовремя не обратить внимания — неизбежен постепенный рост доброкачественной опухоли. Этот рост сопровождается все большим и большим риском озлокачествления. в некоторых случаях до 40 %!

Такой метод как УЗИ при всей своей безвредности и привлекательности, к сожалению, не способен заменить маммографию. Небольшие опухоли, до одного сантиметра в диаметре, с трудом выявляются ультразвуком; примерно половину таких ранних новообразований он просто не увидит. А когда увидит — может быть уже слишком поздно…