36 и 6 правил женского здоровья

Как правило, акушеры-гинекологи — отзывчивые люди и хорошие специалисты. По крайней мере найти такого врача для себя — вполне посильная задача. «Свой» гинеколог нужен тебе не меньше, чем «свой» парикмахер или стоматолог!

Правила красоты

Правило № 26 Принцип злотовласки

Массовые средства для ухода за волосами «все в одном», как правило, не оправдывают возлагаемых на них надежд. Подобрав себе оптимальный набор средств для ухода, ты обеспечишь несравнимо больший лечебный и косметический эффект. Для ухода за сухими, окрашенными волосами требуется больше времени. Применяй специальные бальзамы и компрессы для их защиты.

Реклама часто обещает сделать чудо с твоими волосами. Надеяться ли на это или посмотреть правде в глаза?

Актриса, играющая роль женщины, «открывшей» для себя новое средство по уходу за волосами, просто выполняет свою работу. Она может вообще не пользоваться рекламируемым шампунем, но ее образ способен манипулировать твоим сознанием.

Начнем с генетики. Например, если мама и бабушка поседели в 30 лет — велика вероятность той же участи и у дочки. А вот с выпадением волос или их сечением все не так просто. Главное — обмен веществ в твоем организме!

«Строительным материалом» для волос, ногтей и кожи служит обычная пища.

Без витаминов А. В, С, D, без железа, цинка и ненасыщенных жирных кислот волосы испортятся независимо от твоей наследственности.

И наоборот — благодаря правильному питанию и уходу можно в разы превзойти маму с бабушкой, не читавших это правило.

Мытье волос. Если вода жесткая — придется использовать и «жесткие» шампуни, которые сушат кожу головы и волосы, со всеми вытекающими последствиями. Когда ты обеспечишь себя «правильной» водой — интенсивные средства станут просто ненужными. Появится возможность использовать нейтральные шампуни и специальные мыла для мытья головы.

Для ежедневного применения подойдут средства, на которых написано «для частого использования».

Обычная вода из-под крана, пропущенная через фильтр или кипяченая, не только обеспечит лучшую очистку, но и не будет раздражать кожу хлором. Это — второй плюс смягчения.

Во время мытья не нужно сильно тереть, теребить кожу головы и волосы! Современные средства и так отлично справятся с любым налетом, жиром или грязью без приложения больших физических усилий.

При этом неизбежны микроповреждения поверхности кожи и волос, которые нарушают их защитный слой и способствуют дополнительному раздражению. Движения пальцев должны быть осторожными, массирующими и ласковыми. Такое отношение сохранит твою красоту и сделает ненужным поиск все более сильных средств для восстановления.

Правильнее использовать средство «два в одном», «в одном флаконе» лишь при отсутствии «раздельных» бальзамов и кондиционеров. Это допустимо, например, во время поездки, и то исключительно ради удобства. У тебя наверняка есть не единственный ножик на кухне, а специальные ножи для овощей, мяса, хлеба, специальная картофелечистка, терка, мясорубка и пр. Раздельные средства для ухода позволят тебе подобрать индивидуальный уход, который и даст твоим волосам наилучший результат. Кроме того, многие средства требуется нанести на определенное время и лишь затем смывать.

Шампунь же лучше смывать сразу после вспенивания, для того чтобы не допустить раздражения им кожи головы. Поэтому универсальное средство «три в одном» обязательно потребует компромисса по принципу «Одно лечишь, другое калечишь».